Stikkordarkiv: familie

Fit eller feit – du vet hva som skal til

De fleste som føler seg overvektig, feit eller bare litt chubby, vet ofte hva som skal til for å føle seg litt mer fit. Spise litt mindre og sunnere – og bevege seg litt mer. Man skal ikke måtte trene seg ihjel for å føle seg i bedre form. Faktisk er det bare en livsstilsendring som skal til. 

Lest? Vellykket eller mislykket slanking – sitter mellom ørene!

Kunnskapen om forbrenning, kaloriinntak, kosthold, ernæring, trening og livsstil er skyhøy hos de fleste voksne i Norge. Mange vet at man blir overvektig av å spise mer enn man forbrenner, og at det ofte ikke skal så mye til før man merker det på beltet, at man har gjort noe riktig.

Særlig etter en lang sommer med god mat og god drikke – er det ikke like enkelt å presse flesket inn i alt for trange bukser, skjorter eller arbeidstøy. For å justere dette tilbake til normalen, gjelder det å legge bort den fete bacon-grillpølsen, ølen, rødvinen, Cavaen, Ginen og de fete dessertene, som inneholder mer kalorier enn du makter å forbrenne på en hel uke.

Perfekt?

Fortsett å lese Fit eller feit – du vet hva som skal til

Selvmord er ikke kult!

I Trondheim har skolen blitt tvunget til å sende ut et dramatisk brev til foreldrene, om flere tilfeller av selvmord og selvmordsforsøk, blant de unge.

Uansett hvor vanskelig livet kan være i perioder, går det alltid over, og det er hjelp å få, man må bare heise det ‘røde flagget’ – si det som det er, at du sliter og har tanker om å forkorte livet.

Uansett hvor jævlig livet ditt er, er det aldri feil eller flaut å søke om hjelp. Aldri!

I skrivet fra Trondheimskolene til foreldrene, settes det fokus på filmen “13 Reasons Why,” om 17 år gamle Hannah som tar sitt eget liv. Hun etterlater seg et videoopptak, hvor hun peker på 13 grunner til å ta selvmord.

Serien som går på den populære streamingtjenesten, “Netflix”, har fått omfattende kritikk, både i Norge og Sverige. Fordi den forherliger og glorifiserer selvmord.

Serien er svært populær blant unge helt ned i 4. klasse, til elever i videregående skole.

  Elegance, silence, grace ...

Re-Yk21 via Compfight
Fortsett å lese Selvmord er ikke kult!

10 grunner til å kjempe for forholdet

Enten man er gift, samboere, særboere i forhold eller i partnerskap – det var en årsak til at det ble dere to. Det er denne grunnen dere må lete etter, hvis forholdet skranter, men begge vil bli.

For voksne, gifte par, er det ikke like enkelt å skille seg, som det er å gjøre det slutt med hverandre som ung. For de mer etablerte med felles barn, hus, boliglån og hytte på fjellet, er det litt av en papirmølle å løse opp i, om man velger å gå hver til sitt.

Noen velger faktisk å bli i forholdet, nettopp av den grunn, noe som neppe er smart over tid.

Man skal selvsagt ikke bli værende i et forhold som er like tørt som kanel, like kjedelig som å se maling tørke eller like givende som en heisatur til Nord-Korea med en gjeng party-svensker – uten alkohol. Hvor man går store omveier, idet man møter hverandre i samme rom.

Spøk til side.

Simon via Compfight 

Fortsett å lese 10 grunner til å kjempe for forholdet

Voldtekt – som far så sønn

Menn som ikke forklarer sin sønn eller sønner hvordan en kvinne skal behandles, har mindre forutsetninger for å vise respekt. Menn som har barn, som er voldelig og voldtar – har stor sjanse for å videreføre den livsførselen. 

Menn som derimot forklarer sine håpefulle at det er både krenkende, feil, forkastelig og ulovlig å forgripe seg på kvinner, gir barna et grunnleggende fundament som de bør leve etter når de blir eldre. Uten at det helt åpenbart ikke kan gi noen garantier for noe som helst. Menn, fedre og foreldre, bør legge ned en innsats for at sønnene ikke skal havne bak lås og slå på grunn av et forkvaklet kvinnesyn.

I alt for mange land, er nemlig de fleste yngre kvinner fritt vilt. De er ikke engang hevet over kyrnes levestandard.

hqdefault-3

Fortsett å lese Voldtekt – som far så sønn

Livet, døden og kjærligheten …

For alle disse dager som kommer og går, kalt selve livet. Kan noen ganger være tunge, vanskelige og sørgelige. Av og til eventyrlige vakre, stemningsfylte og lekende lette.  Livet er for mange fylt med kontraster. 

Du har kanskje hørt begrepet; ‘livet fortner seg som en kommode’, skuff på skuff, så langt øye kan se.

Hadde det vært bare enkelt å leve, ville man kanskje ikke satt i like stor grad på oppturene, gledene kjærligheten og gavene man opplever å gi og å få – gjennom livet.

Dessverre så kommer de fleste til et punkt i sine liv som oppfattes som uoverkommelige.

– Bare tanken på at vi alle skal dø en dag, er for mange nok til at det skyer over. Døden er for mange et tabubelagt tema som det er vanskelig å snakke om. Mange går gjennom hele livet  med en grusom dødsangst. Det bør man prøve å gjøre noe med.

En klok mann jeg kjenner sa en gang, “Det er liten vits i å bekymre seg to ganger for en og samme utfordring, som man ikke kan gjøre noe med”. Man vet at døden før eller siden innhenter oss mennesker. Det er et faktum, men døden er også en betydelig del av livet.

– Se heller på døden som et punktum, en endestasjon for et levd liv, som alle skal oppleve. Ikke bruk energi, frykt og smerte på noe som du faktisk ikke får gjort noe med. Lev heller livet ditt med et smil om munnen. Hver dag. Vær der for dine egne, gjør godt for de som trenger det. Ha et fint og meningsfylt liv.

Quale Amore

Rita M. via Compfight

Fortsett å lese Livet, døden og kjærligheten …

Sommerferien er starten på slutten – for mange forhold

Sommerferien blir ofte brukt til alt annet enn hygge, avslapning og kos. For noen par, ja stadig flere i følge statistikken, er nettopp sommerferien starten på slutten. Et forhold som var ment til å vare evig tar slutt. 

Årsaken til at sommerferien får skylda er nitidig krangling, ofte om penger eller bagateller som ingen firer ved. Feks. hvilket hotell man skal bo på i Syden, at den ene drikker mer enn hva den andre liker eller at man velger reisefølge den ene har bedre kjemi med – enn den andre.

Skal man lykkes på ferie eller man er hjemme gjennom sommeren bør det planlegges noe på forhånd. Jo flere som skal feriere og reise sammen, jo bedre planlegging behøves. Man bør sette av alene tid sammen med partneren, slik at man ser hverandre, kommuniserer godt og deler tanker. Å ta med svigermor på den aller første camping-ferien, uten tidligere erfaring, med to småbarn i baksetet er som å be om bråk.

Ferietips som passer alle 

Alicante-Postiguet-stranden.jpg

Fortsett å lese Sommerferien er starten på slutten – for mange forhold

Barna flytter ut – hva gjør foreldrene?

Dagen er kommet da siste pode har blitt voksen nok til å klare seg selv. Tilbake står en mor og en far og lengter etter tidene som var. Tiden da huset var fylt med lyd og latter.

Mennesker som trengte trøst, nyvaskede klær, matpakke og ny sykkel. Mennesker som nå, noen år senere klarer seg på egen hånd.

Mor og far og barndomshjemmet blir et sted for de voksne barna å komme tilbake til, på besøk, en gang innimellom. Sjeldnere og sjeldnere fordi de får sitt eget liv, egne barn og egne tradisjoner etterhvert.

Det er da mor og far bør begynne å tenke nytt. På seg selv og sin annen “ungdomstid” for plutselig er huset stille.

Det kan være både tungt og vanskelig for noen, om man ikke er på vakt og mentalt forberedt. Foreldre har jo bare barna til låns fram til de er store nok, og selvstendige nok til å klare seg selv. Å gi slipp kan være så ødeleggende at man blir fysisk og psykisk nedbrutt og deprimert av å “miste” familien.

'Comfort', United States, New York, New York City, East Village  

Chris Ford via Compfight  

Fortsett å lese Barna flytter ut – hva gjør foreldrene?

Døden – dette skjer med deg, men hva innebærer det?

Døden er sannsynligvis endestasjon, over og ut. “Punkt slut” som svenskene vil kalle det. Noen vil mene å påstå at det er begynnelsen på noe enda større, men dem om det. Stopper hjerte ditt å slå, så brenner det på dass, da dør du, som de fleste vet.

Alle organene opphører å fungere sakte, men sikkert idet øyeblikket det viktigste organet, hjertet, uansett årsak – ikke virker mer. Du blir hvit og kald i løpet av minutter. Stiv etter noen minutter til.

Å dø, er for å si det enkelt, det motsatte av å leve, og det er jo derfor vi er her. For å gjøre det beste ut av det, den tilmålte tiden vi har. Er du klar over hvor raskt det kan snu, eller stoppe opp. Bare å sette seg bak rattet på en bil er jo ren og skjær idioti, med tanke på hva det kan innebære.

Møter du f.eks en idiot som ikke har livet like kjært som deg, og som har glemt å skiftet til vinterdekk i farten, så er det hele over på et blunk, sannsynligvis for dere begge.

A light in the Dark Shining Your Love into my Life....

-Reji via Compfight

Fortsett å lese Døden – dette skjer med deg, men hva innebærer det?

Har du ingen venner?

Årsaken til at du ikke har noen venner kan være så mangt, men ensomheten bør ikke være endelig. Du kan få venner du like mye som andre. Du bør bare snu litt om på livet, så skal du se at det ordner seg. Det først du bør gjøre er å sosialisere deg selv, gjøre noe du liker.  Sammen med andre.

– Å være ensom er langt mer normalt enn du tror og man må verken være gammel, syk eller skrullete for å kjenne på det å aldri dele livet med andre. De fleste har familie, søsken eller kolleger å dele tiden sin med, men ganske mange har liten eller ingen annen omgangskrets som det er verdt å skrive hjem om. Andre igjen har noen få gode, men også livsviktige venner.

Å ha venner gjennom hele livet er ikke alle forunt, dessverre. Venner burde ha vært å få på blå resept, fordi mennesker er menneskers glede, men det visste du kanskje?

– For å beholde venner i sin omgangskrets, de venner det er verdt å ta vare på er ikke bare enkelt. Man skal lære seg å være en gode venn tilbake også. Det er det venner gjør for hverandre, er til stede. Nettopp da, når man trenger en venn, er det ofte kun de ekte vennene som stiller opp for deg. 

IMG_1706

Fortsett å lese Har du ingen venner?

Høstkos?

Den norske høsten har i år vært en forlengelse av sommeren. Snart blir det uansett – om vi liker det ikke eller ei, skikkelig høst, med frostkalde netter, kjøligere og kortere dager. For mange er høsten en etterlengtet tid av flere grunner.

Man kan endelig slippe ut magen og fråtse av livets goder uten å frykte at bikinien eller badebuksa blir for trang, Ihvertfall fram til våren kan man puste litt lettet ut. Man senker tempo litt på høsten, sommeren kan være for hektisk for mange.

Du har vel planene klare for høsten? En kjæreste kanskje?

Ingen fortjener å sitte alene i høstmørket, nå er det på tide at du tar grep og finner den rette, den som sitter å venter på akkurat deg. Høst og vinter er mørketid i store deler av Norge, denne tiden blir ikke noe kortere av å sitte alene.

Fortsett å lese Høstkos?

Senk risikoen så lever du lengre….

Tar du store sjanser en sjelden gang, så er sjansen liten for at noe alvorlig skjer med deg. Tar du store sjanser oftere, på flere arenaer i livet; vil det før eller siden skje deg noe alvorlig, om du overlever kan være bare tilfeldigheter og flaks. Hvorfor ta den sjansen?

Du bestemmer 100% over din egen skjebne, men det er andre som bryr seg om deg og som helst vil se deg vokse opp og aller helst bli gammel nok til å se egne barn og barnebarn vokse opp. Senker du risikoen på de farligste tingene du gjør, vil du etter all sannsynlighet oppleve det å bli gammel.

Fortsetter du å leve hver dag som om den er den siste, kan den dagen komme fortere enn du aner.

Hvis livet er mye omtalt og skrevet om, så bør jo døden- som er en meget viktig del av livet, også omtales, diskuteres og skrives om. Noen barn kan ha masse spørsmål rundt døden, derfor bør du snakke naturlig om tema og spør om det er noe de går og grubler på. Det er ikke lett å snakke om eller si så mye om det, men  det er langt verre for barn å ikke få noe svar.

“Til døden skiller oss ad.” Alle kjenner den siste strofe i ekteskapsløftet. Døden er for noen det mest tabu man kan snakke om, det er i grunnen litt rart da den rammer oss alle, før eller siden. Ihvertfall så vidt man vet. Døden skiller deg fra din kjære, og fra selve livet.

Jeg heiser mine slitne seil, jeg kaster loss og drar
Nå er jeg faktisk klar, min venn, sees vi igjen?

Odd Børretzen

Fortsett å lese Senk risikoen så lever du lengre….

Gravid og sprengkåt?

Alle kvinner er på sitt absolutt vakreste når de svulmer seg frodig pga den fantastiske skatten de bærer i seg. Alle menn bør være på vakt, gi det de kan av oppmerksomhet, kjærlighet, omtanke og kjærtegn i denne tiden da hun skal bli mor og skal bli far. 

Barnet bør selvsagt være i sentrum når det kommer, men i tiden før- er det hans ansvar å sette fokus på at hun skal bære fram deres felles barn, så godt hun kan, til felles beste for alle tre.

vargas12.com skriver om livet, døden og det som opptar deg i din tilmålte tid i ditt liv. Liker du å lese om tema som du sjeldent finner andre steder og om du kan dra nytte av så kan du lese alle innlegg som blir publisert via denne bloggen, det er fler enn du tror, og noen vil garantert overraske deg. Still gjerne spørsmål eller kommenter gjerne om det er noe du vil dele.

Hormonforandringene i kvinnens kropp under graviditet kan gi henne masse følelsesutbrudd i alle retninger. Først gråter hun, fordi hun føler seg stor og tykk, så vil hun ha masse sjokolade eller andre ting hun aldri før har higet eller.

Plutselig vil hun ha masse sex, helst lenge og vell, gjerne flere ganger om dagen.

Foto; Flickr/  Mariana Janeiro

Fortsett å lese Gravid og sprengkåt?