Stikkordarkiv: gå

Trene ute om vinteren?

Selvsagt kan man trene ute når det er både kaldt og glatt, om man tar de riktige forhåndsreglene og har nok og riktig utstyr. Bor man i urbane strøk kan det være enklere å ta turen til nærmeste treningssenter, i stedet for å løpe seg rett på trikk, buss og bil.

Man må rett og slett trene der det føles riktig ut i fra årstiden.

Helsestudio har sine ulemper, med svette garderober, over hypet selvdiggere som elsker seg selv og sin kropp i speilene. Arrogante bodybuildere med fokus på egne muskler og kun det.

Fortsett å lese Trene ute om vinteren?

Sommerferie-slutt, tungt å komme i gang?

Du er nok ikke alene om å komme skikkelig i gang med riktig kosthold og nok trening etter en lang og bedagelig sommerferie. Med små skritt i riktig retning er du i toppform om få uker. Viktigste du gjør er å ikke gape over for mye. 

Lange late kvelder, med vin, øl, drinker og Baileys i tillegg til fete pølser, hamburgere, biff og digre desserter, er ikke det smarteste å klemme i tryne, om det er vekt og helse du er opptatt av. Men, så er det nå sommer bare én gang i året og da skal man jo kose seg litt ekstra. Dessverre er det mange som ikke makter å skille mellom fest og hverdag, til tross for at solen står høyt på himmelen i tre måneder sommerstid. Hvert eneste år.

Det får man til slutt lide for, enten man vil eller ikke.

Beach 1

Alejandro Arango via Compfight 

Fortsett å lese Sommerferie-slutt, tungt å komme i gang?