Stikkordarkiv: mentaltrening

Petra elsker seg selv

Danske Petra Nagel (32) jobber som TV-jounalist og ønsker å forandre på kroppen sin før hun skal flytte sammen med kjæresten Asbjørn.

Det har endt med en TV-serie på 8 episoder der man følger Petras kamp om å endre innstillingen til egen kropp og lære seg å elske sitt utseende. (se link til serien nederst i denne artikkelen)

Lest? Dørstokkmila – er du lat?

Så lenge Petra kan huske, har hun vært uvenn med kroppen sin. Hun synes hele tiden at den er feil, for stygg og for tykk.
Det har satt en mental bremse på å  gå på stranden i bikini og gå i tette klær, og Petra har kommet til at hun kvier seg ved å se synet av  sin nakne kropp i speilet. Noe må gjøres, hun tar tyren ved hornene.

Foto: DR.ung

Fortsett å lese Petra elsker seg selv

Bygg opp din selvtillit!

Mental trening som gir deg den indre ro kan gjøre underverker for deg senere i livet. Klarer du i tillegg å øke din egen selvtillit vil det gi deg styrke når du trenger det i viktige situasjoner. Personer med nok selvtillit vinner ofte viktige “dueller” med andre som ikke har den samme selvtilliten.

For mye selvtillit kan gjør det vondt verre. Da blir utfordringen for deg å styre din selvtillit, slik at den ikke kommer fram i for stor grad. Du skal alltid vite at du er best, men skjule det til en viss grad. Personer med overdreven selvtillit oppfattes ofte arrogant, det er ikke bra.

Se for deg en setting der du er i et jobb-intervju, flere kandidater har bedre papirer, bedre referanser og mer erfaring enn deg. Men du får jobben utelukkende pga din personlighet. Du har akkurat den selvtilliten som skal til for å få det som du vil så ofte som mulig.

Du har håndtrykket, blikket, stilen og de riktige ordene som kommer i riktig rekkefølge til riktig tid. Du er høflig, direkte, målbevisst og gir et så godt inntrykk for dine visjoner, for målsetningene med jobben du skal gjøre at ledelsen blir tvunget til å velge deg for de andre kandidatene. Du ser også bra ut, er ren, velstelt og lukter godt.

Mental trening er ikke gjort over natta, det tar tid å få resultater av å meditere, å få kontakt med sitt i indre og itillegg vite at det skal ta tid er en utfordring i seg selv. Du skal ikke til slutt bare tro du er en vinner, du skal være 100% sikker før du er klar.

Mari- Anne Hjort

Foto: Copyright Bjørn Nielsen

Fortsett å lese Bygg opp din selvtillit!