Stikkordarkiv: sykdom

I dag går du på trening …

Halve Norge går hardt ut fra første stund, nyttårsforsettet er å bli mindre fet, går på trening, men de fleste har “glemt å fortsette” før måneden er omme. Hvorfor er det slik?

Mange av oss blir påvirket av ytre krefter som ønsker at vi skal ta grep. Myndighetene vet at overvekt og fedme koster milliarder av kroner – om befolkningen ikke skjerper seg og blir syke. Derfor finner vi omfattende reklame og informasjon, nå på nyåret, som skal få oss i aktivitet og til å trene.

Lest? Motivasjon for trening!

De fleste vet at det er uklokt og på grensen til å være farlig å spise seg ihjel. Ribbefett, smågodt, sylte, og juleøl i store mengder, legger seg på midjen og i tryne – du forblir fet og syk, om du ikke endrer holdninger. Kjedelig, men sant.

Men hvorfor varer våre nye treningsvaner så kort tid?

Foto: Flickr

Fortsett å lese I dag går du på trening …

Når jeg får kreft …

Skal jeg forsøke å ta det som en mann. Det sier ikke stort, fordi de aller fleste menn jeg kjenner, er noen skikkelige pingler, meg selv inkludert. Kanskje bortsett fra de jeg skriver om i mine krimromaner, men de gjelder kanskje ikke?

Du og jeg vil få kreft i en eller annen form, en eller annen gang, om ikke døden innhenter oss av andre grunner, før det – sannsynligvis. Vi kan ha trukket gullkortet og være én eller to, om begge går klar, blant de heldige som slipper unna. Ifølge en rapport fra Kreftregistret, gjengitt i VG.no nylig, skal så mange som 69% av alle over 70 år, få kreft innen 15 år.

Det er dystre tall. Å få kreft er ikke det samme som å få beskjed om at du skal dø. Bare nesten.

Rose

Anne via Compfight 

Fortsett å lese Når jeg får kreft …

Fraværsreglene i skolen får elevene til å sykemelde seg

Løper du til legen bare du kjenner deg litt tufs, eller blir du slept inn på legekontoret av din bedre halvdel rett før du kjenner gufset fra ovnen på krematoriet døra slår i bakhodet? Eller er du en slubbert som ikke gidder å gå på skolen, med litt snør i nesa?

Mange er nok litt forkjøla og lar det bli med å være hjemme fra jobb eller skole en dag eller to, og det kan nok være smart om man har feber feks. Så du ikke sprer smitte.  Er jo mye influensa nå når høsten faller på rundt om i landet. Problemet er at en lang rekke skoler har elever som løper til legen for å få sykemelding. For det minste.

Årsaken er langt strengere fraværsregler i den videregående skole nå enn tidligere.

Og jeg tror faktisk gutter er verre enn jenter til å gå til lege når det er noe. Ikke fordi de er mer syk, men fordi lista er lavere hos guttene til å “skulke”. Vet det er endel gutter som har legeskrekk. Men jeg tror også at gutter og unge menn takler sykdom verre enn jenter/damer. Jeg tror også dette er genetisk.

Young Schoolgirl Returning Home in Tokyo

Trey Ratcliff via Compfight

 

Fortsett å lese Fraværsreglene i skolen får elevene til å sykemelde seg

Russen drikker og puler på seg sykdom – er det verdt det?

Fra slutten av april til 18. mai, drikker, fester, puler og sover russen alt for lite, så ille er det for mange at de rett og slett blir syke i lang tid etterpå. Er det virkelig verdt det?

“Å ta den så langt ut” at man ikke makter å gjennomføre eksamen på en skikkelig måte?

Selvsagt skal russen ha det gøy med likesinnede venner og venninner de har fulgt sammen i mange timer hver eneste skoledag i 13 år. Men det er som kjent stor forskjell på å barbere seg og å skjære av seg hele stasen. Man kan feste med måte, sove nok og drikke mindre enn å bli bevisstløs. Eller kan man kanskje ikke det som russ i 2016? Mye tyder på at mange russ vil svare nei på det spørsmålet.

Dessverre.

Som om russetiden ikke er fet nok, om man ikke drikker og puler nok. For det er dessverre for mange fortvilte foreldre, sex og alkohol det handler om for svært mange russ. Debatten har vært den samme i tjue år, og er garantert tilbake neste år på samme tid. Kanskje er det ok å drive det langt i tre uker, om man makter å møte hverdagen? Edru. Når festen er over. 18. mai.

russejente1

russejenter2

5721_0_artikkel

Selvsagt er det forskjell på ungdom og russ på 19 år, i år som i fjor og neste år. Noen velger å feire en dag eller to, mens andre ikke er edru før etter 17. mai. Det er den gyldne middelvei vi ønsker å sette fokus på med dette innlegget. Å drikke på seg nerveproblemer har ingenting med russefeiring å gjøre.

Ikke gjør mer ut av det enn det du kan stå for. Ikke drikk mer enn du kan tåle og sørg for å få i deg deg nok mat underveis i feiringen. Gode råd som det kan være smart å lytte til allerede nå.

Si nei til sex når du ikke vil. Enten du er gutt eller jente. Bruk helst kondom hver gang for å unngå smitte.

En gjennomsnittsruss svir av et ukjent beløp på få uker, fest og alkohol er jo dyrt, men for hvem? Hvor mye av disse summene er det foreldrene som står for? Sannsynligvis mesteparten. Å være helt, morgen, kveld og natt krever sin pris. Men er det kanskje greit å smake på voksenlivet, ligge i sentrum i sin egen avføring, nypult og nedspydd?

Man skal jo tross alt videre på Høyskole eller Universitet. Etter endt russefeiring. Da må man jo ha levd litt, lissom. Eller?

For debatten om vidgående utdanning går fortsatt høylytt i Norge. Nettopp fordi mange ikke tar eksamen i slutten på mai alvorlig nok. Russefeiringen derimot. Koster mange flere hundre tusen kroner, for hva? Russebuss? Hva er vitsen?

Fordrukne ungdommer raver rundt mens de bedriver utagerende sex, applaudert av foreldre og media, ispedd et økende antall voldtekter, stimulert av passende musikk/tekster.

Arild Tjeldvoll

Mang en mor og far engster seg grå for sine håpefulle fra og med kommende helg, til og med 17. mai. Med god grunn må vi dessverre påstå. En ting er festing og puling, noe annet er alt russen ellers kan utsettes for. Bilulykker, voldtekt, hjernehinnebetennelse og virus. Heldigvis går det bra med de fleste, men med noen enkle forhåndsregler, kan man forebygge sykdom og lidelser. For det kan neppe være verdt det.

Hadde de fleste russ lært seg en dose god norsk folkeskikk i løpet av de 13 årene de gikk på skolen, ville russetiden ha vært roligere for alle parter. Man hadde i hvert fall unngått så mange unødvendige voldtekter. Som for hvert enkelt offer, er mer enn alvorlig nok.

Her er de 100 offisielle russeknutene for russen 2016.

Vargas

10 gode grunner til å begynne å trene!

Trening kan være så mangt, det er ikke like interessant for alle å løpe ned svetteluktende treningsstudioer for å komme i form. Det finnes en rekke måter å komme i bedre form på, det viktigste for deg er å bli bevisst tanken på at du bør komme deg ut av sofaen, for din egen helse skyld.

– Dørstokk mila er den vanskeligste å gjennomføre. Klarer du først å begynne med noe som du mener gir deg mening, så vil du merke stor forskjell på kort tid. Her kommer ti valgte punkter som er mer enn nok for de aller fleste til å begynne å trene. Start i morgen, du vil få det bedre med deg selv både fysisk og psykisk.

Ingen andre enn deg selv kan ta det første viktige skrittet mot en nytt og bedre liv. Ved å trene regelmessig to til tre ganger per uke vil det kunne gi deg varig helsegevinst som påvirker deg hele livet. Regelmessig og riktig trening påvirker alle kroppsfunksjoner positivt.

13843686935_c89500eae0_z

Foto: Copyright Terje Viken

Fortsett å lese 10 gode grunner til å begynne å trene!

Får du nok ut av livet ditt? Ikke vent for lenge!

Bronnie Ware, en australsk sykepleier som fikk jobbe med døende pasienter som bare hadde få uker igjen av livet, og som ble pleiet i sine hjem på dødsleiet. Fortalte Bronnie om sine liv og ikke minst hva de angret på, og hva de ikke hadde fått utrette i livet.

Svarene var ikke like, men de hadde en rød tråd som gikk igjen hos mange.

Menn angret på at de jobbet for mye, at de ikke brukte mer tid på familien. Kvinner angret også på arbeidsmengden, at de ikke tok vare på de nærmeste vennene og at de ikke tok grep i sitt eget liv langt tidligere. Mange av de spurte døende mente de hadde levd sine liv slik andre ville det skulle leves- ikke først og fremst slik man selv ville leve livet.

De fleste angret på at man ikke fikk flere gode venner gjennom livet, gode venner man kunne dele alderdommen med, og mange angret også at de ikke tok vare på de vennene man allerede hadde fått i ung alder.

Når livet går mot slutten etter å ha oppleve masse gjennom mange år, er det lett å sette fokus på minnene, men også det man så gjerne skulle ha gjort annerledes. På dødsleiet, når man ser tilbake på hva livet har gitt av gode og dårlige erfaringer, er det kanskje lett å se for seg mennesker man har møtt på livets landevei. Mennesker man er glade for å ha blitt kjent med, mennesker man skulle ha vært foruten å ha møtt, og mennesker som har endret livet, nettopp pga det første møte, den gangen for lenge siden.

Foto: Copyright Altun Photography

Fortsett å lese Får du nok ut av livet ditt? Ikke vent for lenge!