70 prosent av voksne nordmenn er overvektig

Er man overvektig vil det si at BMI-en er over 25. Dessverre har 24 prosent av alle nordmenn har en BMI på over 30, som betyr fedme. Tenk det. nær en fjerdedel av oss lider av fedme. Det er nesten litt trist, nei, forresten. Det er skammelig. Slik burde det ikke være....

Slik oppnår du din idealvekt

Idealvekt er altså den vekten som passer for din kropp og ditt velvære, enten du er stor, liten, bred, smal, høy eller lav. Selvsagt er det individuelt hva som er den optimale idealvekt for den enkelte. Noen trives som chubby, andre vil være godt trent eller tynnere...

Hvit måned?

Hvit måned? Du har hørt uttrykket, men vet kanskje ikke hva det betyr? Det betyr at du skal holde deg helt uten alkohol i én hel måned. En enkel sak for alle som ikke bruker helga til å tylle i seg vin, øl, drinker og annet alkoholholdig drikke, men litt verre for den...

Med mobilen som lærer, underholdningssenter og personlig trener

Med en mobiltelefon har du en verden av underholdning tilgjengelig i lomma. Mobilspill er populære som aldri før, og vi har fylt opp mobilen med underholdning og diverse nyttige og unyttige apper. Vi kjenne alle til spillene Candy Crush og Pokémon Go,...

Spiser du for lite? Ikke gjør det!

Spiser du for lite? Ikke gjør det! Fordi det er ikke bra for hele deg. Kroppen din trenger både næring, veske, energi og forbrenning. Alt stopper opp og hjernen din vil ikke virke helt som den skal – uten mat. De aller fleste nordmenn vet at man blir overvektig om...

Slik går du høst og vinter i møte – best mulig!

Slik går du høst og vinter i møte – best mulig! Alle vet at den norske vinteren har endel utfordringer å by på for oss som bor her. Mye vær, svingende temperaturer, voldsomme snøbyger, regn, vind og kulde. Vi bør kanskje være forberedt på en vinter som har mye å by...

10 tegn på at du bør ned i vekt!

10 tegn på at du bør ned i vekt! Enten du vil se bedre ut eller ikke dø ung og bli et pent lik, det bør finnes en hel haug med gode grunner til å redusere vekt, om du er overvektig. Som professoren i sosialmedisin, Per Fugelli, sa det så treffende: «Vi lever i...

Slik holder du deg frisk!

Slik holder du deg frisk! Sørg for å holde deg i fysisk god form, spis fisk tre ganger i uka, ta gjerne en teskje tran hver morgen, og spis rikelig med appelsiner for å få i deg nok C-vitaminer. Allikevel kan du dø av Ebola-viruset, om du besøker Kongo. Poenget er at...

Blitt overvektig i ferien?

Blitt overvektig i ferien? Den eneste trøsten vi har, du er ikke alene. Mange sliter med å komme i arbeidsantrekket etter en lang sommer med litt for mye av det gode. Man er i mindre aktivitet og spiser kanskje mer usunt og drikker mer av det man ikke bør ha for mye...

Slik får du sommerkroppen!

Slik får du sommerkroppen! Du vet det så god, men du håper det er en hemmelig formel, eller en enkelt tablett som gir deg flat mage og spretten rumpe. Da må vi dessverre beklage, det er kun hardt arbeide over tid, riktig kosthold og en god porsjon moral og disiplin...

Pin It on Pinterest