Den ultimate treningsformen

Den ultimate treningsformen er i følge ny og omfattende forskning intervalltrening. Men ikke hvilken som helst eller tilfeldig valgt intervalltrening. Det skal helst være mye omtalte 4×4, altså fire intervall på 4 minutter. dette er en treningsform som alle kan klare – uansett alder, men det koster. Krevende intervalltrening Nå strides de lærde om det … Fortsett å lese Den ultimate treningsformen