70 prosent av voksne nordmenn er overvektig

Er man overvektig vil det si at BMI-en er over 25. Dessverre har 24 prosent av alle nordmenn har en BMI på over 30, som betyr fedme. Tenk det. nær en fjerdedel av oss lider av fedme. Det er nesten litt trist, nei, forresten. Det er skammelig. Slik burde det ikke være....

Er du smart i kosten?

Kjedelig kost, usunn og kaloririk snarmat, er kostholdet mange nordmenn sverger til, store deler av året. Er du smart i kosten? I januar derimot er vil veldig opptatt av å spise riktig, klokt og sunt, dessverre varer det sjelden fordi det fort blir for ensformig og...

Slik oppnår du din idealvekt

Idealvekt er altså den vekten som passer for din kropp og ditt velvære, enten du er stor, liten, bred, smal, høy eller lav. Selvsagt er det individuelt hva som er den optimale idealvekt for den enkelte. Noen trives som chubby, andre vil være godt trent eller tynnere...

Utbrent?

Hva betyr det å være utbrent? Det betyr at batteriene dine er i ferd med å gå tomme. Du kan være mentalt sliten, fysisk tom etter mye jobb, eller være begge deler. Å være utbrent er starten på et større problem du bør ta på alvor. Kjenner du kroppen in godt nok, bør...

Hvit måned?

Hvit måned? Du har hørt uttrykket, men vet kanskje ikke hva det betyr? Det betyr at du skal holde deg helt uten alkohol i én hel måned. En enkel sak for alle som ikke bruker helga til å tylle i seg vin, øl, drinker og annet alkoholholdig drikke, men litt verre for den...

Hvorfor selvmord?

Når livet blir som mørkest, velger stadig flere nordmenn døden som utvei. Hvorfor selvmord? Hva er det som får mennesker til å velge vekk livet når det blir for mye motgang, for det er jo i realiteten å gi opp. Hvorfor er selvmord som svar på vanskelige tanker som...

God grunn til å grue deg til å bli gammel

God grunn til å grue deg til å bli gammel, fordi du ikke kommer til å få den kjærligheten og omsorgen du sårt vil trenge. Kanskje blir du både slått og sparket, lugget og kløpet. Ja, til og med spyttet på av de ansatte på sykehjemmet du havner på. Heldigvis gjelder...

Spis kjøtt med god samvittighet!

Du nyter et stykke vellagret Entrecôte med et snev av dårlig samvittighet sier du, fordi noen har fortalt deg at det går ut over ozonlaget? Glem det. Spis kjøtt med god samvittighet! Det er deg vel fortjent. Vi vet at kveg og storfe trenger masse areal for å kunne...

Bestemor ønsker å dø!

Bestemor ønsker å dø, og gjør i stor grad noe med det selv! Stadig flere eldre tar sitt eget liv av ulike grunner. Bestefar har det enda verre, dessverre. Ensomhet, sykdom og å føle seg mer som en byrde enn noe annet – er noen årsaker til dette økende...

Spiser du for lite? Ikke gjør det!

Spiser du for lite? Ikke gjør det! Fordi det er ikke bra for hele deg. Kroppen din trenger både næring, veske, energi og forbrenning. Alt stopper opp og hjernen din vil ikke virke helt som den skal – uten mat. De aller fleste nordmenn vet at man blir overvektig om...

Pin It on Pinterest