Forvirrende kostholdsråd!

Egg gir for mye kolesterol, øl har for mye sukker, epler gir deg kreft og kaker er bra for deg – om du ikke spiser det for ofte. Det å putte noe i munnen, enten det er sunt eller ikke, gir ekspertene vann på mølla. Det som er helt sikkert er at vi ikke overlever. Vi dør, før eller siden – alle sammen.

En ting som er like sikkert, er at vi trenger mat og drikke for å leve, for å fungere ordentlig. Jo sunnere, i følge ekspertene, jo lengre lever vi. Men så kommer dette dilemma, hva er sunt, hva er bra for alle og hva er gode kostholdsråd? Klart man kan bli forvirret når de lærde strides om hva som bør være gode råd og ikke.

Alle vet at sukker gir hull i tennene, men ikke alle er klar over at sukker har et ufortjent dårlig rykte og at man faktisk bør spise litt sukker av og til. I hvert fall mener noen eksperter det. Ikke alle tror på ekspertenes råd, og spiser heller det som passer seg, når det passer dem og overlever godt av den grunn.

Å dø av fedme og overvekt er unødvendig og fryktelig smertefult. Derfor bør man spise det som ikke gjør oss fete og late, egentlig en enkel leveregel. Det mange sliter med å gjennomføre, er å stoppe å spise i tide, altså man spiser rett og slett for ofte, for mye.

Man kan jo bli livredd av mindre, når såkalte eksperter ikke engang med sikkerhet kan gi oss sikre råd på hva som er bra for oss og ikke. Du som mener å vite mye om mat, ernæring og kosthold, vet nok mindre enn du tror. Du har lest deg opp, du har hørt det fortalt og kanskje forsket på hva som er sunt og ikke, men kan det ikke være forskjell på individet også?

Det som er bra for deg, er ikke sikkert like bra for meg.

Det kommer helt an på alder, stoffskifte, helsetilstand, vekt, blodsukker, gener, aktivitetsnivå og kjønn. Forskere mener å vite at menn får lettere kreft i prostata, det de samme ekspertene utelater i sine uttalelser, er at kvinner ikke har prostata, og kan dermed ikke få prostatakreft. Fra spøk til alvor. Det finnes sannsynligvis ikke noe annet tema på internettet, som det står så mye svada om – som nettopp kostholdsråd. Det er like sikkert som at vi alle skal dø engang.

Slankepiller, slankesupper, slankeoppskrifter, slankekurs, treningsråd, kostholdsråd og villedende tips fra såkalte eksperter florerer i media, beklager at vi bidrar i mengden, men vi må få det ut. Frustrasjonen som henger over oss som et teppe eksos over Bejing. Alle disse rådene gjør at folk flest, trolig vet mindre enn noen gang om kosthold – de blir heller frustrerte.

At man skal få økt kolesterol av egg, har vi hørt i årevis, deretter kom det en oppmykning av den pekefingeren, det var ikke så farlig med det egget allikevel. Jo da, du dør av egg også, veldig raskt ifølge ekspertene om du klemmer innpå et par egg per dag, sier de samme ekspertene i dag. Egg er en ting, nå er faen meg fisk farlig også, kjempe farlig. Du dør av fisk. Du kan bli nervevrak av mindre, du bør slutte å tro på det, rett og slett.

De fleste oppgående mennesker vet hva som er bra for oss og ikke.

Det har lenge vært klokt å spise mer grovt brød, korn, bær, grønnsaker og frukt. Spise lite av rødt- og bearbeidet kjøtt, mer av fisk, (selv om du altså dør av det pga tungmetaller og andre miljøgifter) og mindre alkohol. Helst ikke en dråpe. Jo, litt rødvin er bra for hjerte sies det. Du skal nemlig ikke spise eller drikke mye av det du liker. Dropp smågodt, du får kreft i rumpa, du skal i hvert fall ikke spise sjokolade, vet du ikke at verden er iferd med å gå tom for kakaobønner?!

For ikke å snakke om salt og sukker. Du dauer på flekken om du rører det, ligg unna, hører du?! Dø ung og bli et pent lik, er det det du vil? Hva?

Myndighetene, altså Erna og co, mener å vite litt mer om kosthold enn oss andre. Erna Solberg, skal være den som skal gi det norske folk kostholdsråd? Ja vel. Den er troverdig liksom? Vi kan ikke annet enn å le av det. «Ekspertene» vet åpenbart like lite som oss, hva som bør puttes i munnen. For å få en god helse. Spør du ti leger, vil du sannsynligvis få mange forskjellige svar.

Lavkarbo var jo det folk flest siktet seg inn på for noen år siden, nå spiser ikke engang lavkarbo-fanatikerne, den type mat lengre. Det er jo farlig det og.

Det du kan berge deg på, er å moderere mengdene frokost, lunsj og middag og ikke minst de måltidene i mellom. Snacken kan være farlig nok den, om det blir for mye. Hva du drikker er også helt avgjørende hvor sundt du lever. Kanskje helgefylla bør byttes ut med mer moderate mengder alkohol, kanskje drikke et par glass vin i stedet for tre stive drinker etter midnatt – hva vet vi?

I det historiske bilde av tid, skal vi være på kloden i et lite blunk. Tenk hvor lenge du skal være dø, du skal være dø langt inn i evigheten, som jo er veldig lenge, bør du ikke da bruke tiden godt mens du lever? Vit at du skal dø engang, men fort deg å leve, nå og i morgen.

Lev livet, spis, elsk og lev for fulle mugger. Kose deg av hjertens lyst, plukk de beste menneskene rundt deg, spark vekk de negative idiotene som trykker deg ned. Spis det du liker aller best og omgi deg med kjærlighet og nytelse.

Livet er jo alt for kort til å lytte til alle som tror de vet hva som er best å spise og drikke, for akkurat deg. Ekspertene vet jo ikke en dritt om deg og ditt liv, det er det bare du som gjør.

DU er eksperten, lev deretter. Nyt livet, mens du kan – det er vår.

Vargas

Bekymrer du deg unødig?

NRK sender ut lisensen i disse dager, og mange irriterer seg over den regningen. Det bør man kanskje slutte med, når man ser hvilket tilbud man får fra rikskringkastingen? Både på TV og radio er det et enormt utvalg, mange kanskje ikke er klar over.

Hva NRKs rike tilbud ellers går utpå, finner du på NRK.no

Et av disse er Leo Ajkics «Uro» som starter denne vinteren. En serie om hva som gjør nordmenn urolig og bekymret. Krigsfrykt; innvandring, vold, naturkatastrofer, eller mer nært som: utroskap, dårlig økonomi, angst, terror, depresjon, kreft, død, og annen elendighet. Det er litt av hvert å velge blant, om man først begynner å tenke etter. Og det er kanskje der feilen ligger for mange. Kanskje burde man la være å tenke på alle konsekvensene? Eller er det livsviktig for å oss å tenke nettopp på hva konsekvensene gjør med oss?

Kanskje man burde la være å tenke etter?

I «Uro» tar Leo oss med til ulike deler av landet, og til Sverige, hvor han snakker med mennesker med ulike bekymringer. Det være seg for lokalsamfunnet, landet eller familien. Barn har åpenbart en annen tilnærming til uro enn voksne, men den kan selvsagt være like reel av den grunn. Blir det lørdagsgodt denne uken mon tro?

I første episode reiser Leo til Malmö, som har flere drap i løpet av ett år, enn i Hele Norge til sammen, på samme tid. Her er innvandringsterttheten på nær 90 prosent, og arbeidsledigheten tilsvarende. Mange nordmenn frykter svenske tilstander, også i Norge, med god grunn, eller?

Menneskesinnet er ganske komplisert, og det er mellom ørene det sitter, angst, uro, håp, forelskelse, sinne, og alt annet som påvirker oss mennesker hvert sekund av døgnet. Møter du veggen, sånn ordentlig, kan det være en lang vei til å bli frisk, men møter du veggen, er det jo ofte en dør i nærheten, ikke sant? Flåsete sagt, er det faktisk ikke alt som er like farlig, som det vi lett kan innbille oss.

Alle vil ha kontroll på livet, men er det ikke smart å ha kontroll på kontrollerbare ting, det du faktisk kan ha kontroll på? Livet kan man ikke kontrollere, men holdninger og handlinger er det jo du som styrer, og ingen andre.

Hvilke holdninger vi har til livet og alle farene rundt oss, påvirker oss.

Hvor lite vi kan få gjort med de aller fleste utfordringer til livet, kan vi få gjort forsvinnende lite med. Du kan selvsagt fortsette å bekymre deg for at russerne kommer, eller at ditt nabolag blir som i Malmö, men du kan ikke gjøre mye med det. Derfor kan det gagne din uro og dine bekymringer at du bestemmer deg nå, i dag, for at du ikke skal bruke én eneste kalori på å være urolig for ting – du ikke får gjort noe med selv.

Det kan være forsøket verdt.

I det øyeblikket en urolig tanke sniker seg på deg, spør du deg selv: «Hva kan jeg få gjort med dette?» Havner svaret på, ikke en dritt, legger du samtidig vekk uroen. Ta den fysisk ut av hjernen din og kast den langt vekk og gå videre. Den nyttige angsten, holder deg jo i live, at du forstå hvor farlig det er å gå ut i en trafikkert vei, at du ikke hopper fra store høyder uten fallskjerm osv.

Hvilke tanker som faller inn i hodet, kan man ikke styre, men man kan styre hvordan man forholder seg til dem, det er det jo faktisk du som bestemmer. Katastrofetanker, synsing, hva andre mener om deg, at du bruker tid og bekymring, livredd for å få kreft, når sjansen er langt større for at du aldri vil få det. At det skal skje noe med barna dine? Er de godt oppdratt, kan det jo hende det går bra.

Døden for eksempel. Du kan la være å røyke, drikke alkohol, bruke dop, og spise usunt. Du kommer til å dø uansett, en eller annen gang. Du øker selvsagt sjansen på å leve lenge ved å la være å røyke og bruke dop, være aktiv, spise sunt og variert, men det hjelper ikke. Dø skal du, så hvorfor i all verden bekymre seg for det? Du merker sannsynligvis ikke noe, etter at døden har inntruffet uansett. Sånn er livet. Og døden.

Makter du å sortere negative og unødvendig uro, har du kommet et godt stykke på veien til en bedre hverdag, uten unødig bekymring. Det hadde vel vært noe? I mellomtiden bør du se «Uro» på NRK1.

Serien «Uro», kan du allerede se nå, på NRK.no, nettopp derfor, bør du også betale NRK-lisensen med glede. Den er absolutt verdt det.

Kilde: NRK.no

Vargas

Når de gamle går ut på dato …

Det er dessverre slik samfunnet er bygd opp rundt oss. De eldre stues mer eller mindre vekk når de blir gamle nok, det vil si, når de ikke klarer å passe på seg selv – når de enten er demente og en fare for seg selv, og alle rundt seg, eller når de er så dårlig til beins, at de må bæsje i bleie eller få hjelp til å gå på do. 

Slik er det å bli gammel, du blir en byrde, du går simpelthen ut på dato, eller blir et troll, som Odd Børretzen fortalte i sangen, ‘Trollsang‘ han sang jo aldri, godeste Odd.

Før du blir så gammel at du blir plassert på et eller annet hjem for fossiler, opplever du å ha vært usynlig for de aller fleste rundt deg. Som et usynlig troll. Helt ufrivillig naturligvis. 

Det er det som er å dø. At man slutter å leve som ellers. 

De unge ser ikke bare forbi deg, de ser gjennom deg, som om du var luft, eller ikke eksisterte i det hele tatt. Ikke bare de unge, vanlig voksne, har mer enn nok med seg og sitt. De har en oppdatering på Facebook, eller andre sosiale medier å følge med på. Det er finnes alltid en skjerm som er langt mer interessant å følge med på, enn en eldre mann eller kvinne – som ser ut til å ha svært lite å by på, men du skulle nok bare ha visst. Visst hva disse eldre faktisk bedrev tiden med på sine yngre dager. De visste å leve livet den gangen.

Å gå ut på dato kan kanskje sammenlignes med å dø, veldig sakte.

a666d6c8dde012815c7610fba9bd77be

 Foto: Pinterest

Du merker det ikke før du er sammen med andre mennesker, yngre enn deg selv. Da du merker at du er luft for andre, enten det er i offentlige- eller sosiale sammenhenger. Du som ikke er vant til å gjøre mye ut av deg, blir faktisk som et usynlig troll. 

Dette som skal ramme oss alle, er altså døden, men innen den tid, burde vi kanskje ta bedre vare på alle? Også de som har levd lengst, ja, lengre enn de fleste andre. Noen bestefedre, bestemødre eller oldeforeldre har mange rundt seg hver eneste dag, og kjeder seg ikke én eneste dag. Dessverre er disse unntakene, fordi mange nordmenn, særlig eldre – har få å snakke med gjennom dagen, der radio eller TV er eneste selskap. 

Ensomhet er vanskelig å innrømme, selv for de eldre. 

Det er kanskje ikke til å undre seg over at eldre mennesker på institusjon, blir som en skygge av seg selv etter kort tid, det er jo utvilsomt siste hvile, når man har havnet på et alders- eller sykehjem. Det mange ikke forstår, er at dødsprosessen, som fortsatt er mer tabubelagt enn de fleste andre temaer, går over flere uker, det er ikke når hjertet stopper, men lenge før. Man er døende når man slutter å drikke like mye om før, prate, bæsje, spise, le, lese og sove, at dødsprosessen er i gang, når livskvaliteten sakte, men sikkert blir begrenset. Det er det som er å dø. At man slutter å leve som ellers. 

Som sagt, innen den tid, bør man la de godt voksne, og eldre, få et verdig og godt liv, sammen med andre levende mennesker. Det blir aldri innafor å la de gamle ‘gå ut på dato’ – vi bør gjøre vårt aller ytterste for at de som har levd lenge – får en verdig avslutning på livet. 

Vi bør unngå å la våre gamle bli til usynlige troll. Si heller: «hei», et kort nikk kan være nok. 

 

Vargas

Livet på puben …

I England legges det ned puber hver eneste dag. Den sosiale hverdagen som tidligere var på de tradisjonsrike public house, fra mange hundre år tilbake, har nå nådd internettet. Dessverre er trenden lik over hele Europa. 

Det har gått ut over pubene i flere nasjoner enn England, Irland, Skottland og Wales. Der det hele startet for veldig lenge siden. 

Svært få mennesker går inn og setter seg i en tom pub eller restaurant. Sitter det bare ett par der, er det nok til at et annet par blir værende. Folk alver folk. Mennesker er menneskets glede. Før nå og i all evighet. Amen. 

La oss ta et eksempel. 

Noen velger seg kirken for  å samles med likesinnede, andre Oslo sentrum for å skaffe dop, mens Olav fra Hokksund, trives best på bingo. Solfrid fra Molde går på pub, og Karsten fra Kristiansand går helst i kirken eller på bedehuset. Kun Karsten tror på Gud. Solfrid forsøker å finner de fleste løsningene i bunnen av en halvliter, Olav i håp om å vinne en kilo kaffe, men er på bingo fordi han er forelsket i Synnøve som velger tallene. Og Karsten velger Jesus fordi han har tro på evigheten. 

Brått er det kanskje Karsten som dør først. 

Public House Foto: Boston Magazine

Continue reading «Livet på puben …»

Frykter du døden?

Mange mennesker frykter døden og ser det som et elendig tema som ikke bør bringes på bane. Andre har innfunnet seg med den, og aksepterer at det skjer – man har neppe noe valg heller. For andre er det en evig frykt som fortrenges daglig, fordi man ser døden som en elding slutt på livet.

Kan man gjøre noe med det? Unngå døden? Eksperter mener å hevde at  det første menneske er født, som når en alder på to hundre år. Det høres for mye ut, og hva skal man med et liv der man er pensjonist i 130 av dem?

Å forhindre for tidlig død og djevelskap. Det er jo derfor du trener og holder deg til dietter og lar være å klemme trynet fullt av alt som frister.

Les gjerne: Intimkirurgi – gjør deg perfekt og lykkelig!

Du har lyst på minst en tallerken til når favoritt-retten din står på bordet, men av hensyn til kroppsvekt, fasong og helse, lar du kanskje være å ta en porsjon til? Eller klemmer du innpå hva hjerte måtte begjære til du ikke får ned en bit til?

Kjenner du deg igjen?

For å få et best mulig liv, bør man kanskje benytte tiden godt, få en best mulig helse slik at man kan drøye døden lengst mulig. De fleste vet de skal dø en dag, men tar ikke helsa på alvor. Hvorfor velger noen å røyke f.eks, når det utvilsomt forkorter livet med flere år?

God helse er ikke bare riktig kosthold, men å ha det greit med seg selv, mentalt. Lykkefølelse, mestring og samvær med mennesker man bryr seg om, kan knyttes opp mot å ha det bra. Har du det bra, har du ikke nødvendigvis god helse, men det henger sammen, uansett.

«Helse er en tilstand av fullkommen fysisk, psykisk og sosial velvære – ikke bare fravær av sykdom eller svakhet»

WHO

Man kan ha det bra, fått en alvorlig diagnose, men like fullt takle det på sin måte og lære seg å leve med sykdommen. God helse er viktig for folk flest, men åpenbart ingen selvfølge.

Når du leser ordet, eller du hører noen snakke om helse, tenker man så forskjellig. God helse forlenger livet, men de lærde strides om hvordan man lykkes best mulig. Det å oppnå en best mulig helse for en person i Asia, behøver ikke ha samme ønske og framgangsmåte som en i Europa.

Every child is an artist.

Drew via Compfight 

Continue reading «Frykter du døden?»

Slåsskamper blant ungdom filmes og deles

Ungdom ned i 10-års alderen møtes for å sloss, dette filmes og publiseres på Snapchat (app med muligheter for deling av film og bilder) og videonettstedet YouTube. Politiet står maktesløse og får ikke gjort mye med denne nye trenden. 

Lest? Helgefylla tok Holmenkollen

I følge politiets rapport om antall anmeldelser blir det flere og flere for hvert år, og den kriminelle aktivitet for 2017  har økt, særlig blant unge. Trenden som nå øker i omfang, er selvsagt hentet fra Internett og i USA og England har voldshandlinger som publiseres i sosiale medier økt voldsomt de tre siste årene.

Blant barn i alderen 10-14 år ble det i 2017 registrert flere straffbare forhold enn alle de fire foregående årene. Antall straffbare forhold i denne aldersgruppen i 2017 har økt med 46 prosent sammenlignet med 2016.

Politet.no 

Blind- og planlagt vold kan få fatale følger Foto: Wikimedia.org

Continue reading «Slåsskamper blant ungdom filmes og deles»

Bekymret? Vil du ha trøst?

Alle kan huske å ha kjent på følelsen av bunnløs fortvilelse, sorg, angst og bekymring med jevne mellomrom. Noen kan oppleve å ha én eller flere av disse plagene ofte – da kan livet bli vanskelig. 

Selvsagt er det ingen feil ved å sørge ved tapet av nære og kjære, ei heller ha sunn og fornuftig bekymring, som jo holder oss i live om vi utsettes for fare. Mentale plager, for det er jo det der, når tankene forstyrrer våre daglige rutinger og forringer vår livskvalitet – kan ramme hvem som helst.

Fagfolk på område; som f.eks professor Ingvard Wilhelmsen som driver Norges eneste hypokonder-klinikk i Bergen, vet å sette kloke ord på tanker mange ser på som tunge og belastende.

Continue reading «Bekymret? Vil du ha trøst?»

7 originale tema for ditt utdrikkningslag

En av de aller største dagene i livet – bør være den dagen du blir en forelder til dine barn eller skal gifte deg. I forbindelse med en slik dag, denne helt spesielle dagen du kommer til å huske resten av livet, skal du feste, og det skikkelig. 

Før du smies i hymnens lenker og gifter deg, sørger din forlover for at du  får et party som blir minst like minnerikt som selve bryllupsdagen. Dessverre blir din utvalgte noen ganger for ivrig, slik at festen lett kan gå over styr. Derfor bør du som hovedperson tørre  å sette ned benet, og fortelle fest-deltagerne hvor skapet skal stå – slik at de ikke går liv. Det har nemlig skjedd.

Her kommer noen få temaer som du kan bruke i ditt utdrikningslag, når tiden er inne for deg og din kommende ektefelle. Problemet, eller utfordringen for bruden eller brudgommen, er det faktum at dere ikke får vite noe – før festen er i gang. Utdrikningslaget skal være en overraskelse, gitt i gave fra brudeparets venner og forlover.

Continue reading «7 originale tema for ditt utdrikkningslag»

Snart er du fornøyd …

Så snart du får den nye EL-bilen din er du fornøyd, eller så snart lotto-rekka går inn med syv rette, eller du får byttet ut den kjedelige kjæresten med drømme-dama.

Da skal alt bli så bra. Snart blir du hundre prosent fornøyd. Tror du på det selv?

Lest? Higer du? Eller setter du pris på livet?

Vi mennesker er litt rare sånn, særlig vi nordmenn, som er det eneste folkeslaget i verden som har et eget plagg som brukes når det skal koses litt ekstra, nemlig kosebukse. Vi har alt vi trenger, det beste og det meste av alt, men vi er ikke helt fornøyde – hele tiden.

Nytt og større hus, bedre og raskere båt, penere kjæreste og mer penger, er ting vi higer etter. Ikke alle selvsagt, men alt for mange går rundt og tror at alt blir helt fantastisk, bare må få ditt. eller lykkes med datt. Det blir ikke bedre enn at du finner noe annet å hige etter, om du tenker deg om.

Continue reading «Snart er du fornøyd …»

Så lett dør du, om du taster bak rattet

Så mange som 40% av unge mellom 18 og 29 år, innrømmer å skrive på mobiltelefonen, på Snap, Instagram eller andre sosiale medier mens de kjører bil. Det er galskap!

I følge en undersøkelse gjort av YouGov, på oppdrag fra IF forsikring, er dette svært utbredt blant unge sjåfører, og det må en holdningsendring til. Verden over, dør det unge mennesker, hver eneste dag – nettopp på grunn av mobilbruk bak rattet.

Lest? Du dør, hvilke konsekvenser vil det få for dine nærmeste?  

Continue reading «Så lett dør du, om du taster bak rattet»

Mange begivenheter samlet på et sted

Sverige vinner i hockey, FFK taper igjen, Beyonce viser tvilling-magen. Juventus vinner serie A for sjette året på rad, Arsenal må spille Europa Cup (får ikke være med i Champions League) og John Terry gråter med Gro Hammerseng, fordi de ikke skal spille ball mer.

Og president The Donald, leker med sjeikene i ørkenen.

En helg, en begivenhetsrik periode i mai, for alle oss som ikke har noe større og mer meningsfylt liv, enn å følge med på nyhet- og sportsbilde fra media, og skriver om det i ettertid.

Vi bloggere som våger å skrive om det du ikke tør å snakke om i morgen, og det du så gjerne ønsker å snakke om i morgen – har det jævlig travelt for tiden. Først må vi stå på pinne for alle som elsker å være dyne-løftere,  som leter etter snusk hos venner og naboer. Sladder, baksnakking og dele inntrykk med hverandre fra kjendis-verden, eller luske i buskene for å få med seg noe slarv.

Du innrømmer lett at du er nysgjerrig på hva som skjer bak lukkede gardiner, ikke sant? Som om ikke vi tilbyr deg nok allerede, er vi også Norges største Adele-fan blogg, og vi gir deg nyheter fra den delen av verden, om musikk, om kjendiser og om hva du liker å se på TV.

 Adele.com

Continue reading «Mange begivenheter samlet på et sted»

Bryllup, konfirmasjon eller russ – det er i mai det skjer

På de forskjellige stadier du er på i livet, har hver enkelt sin egen lille begivenhet. Ofte skjer disse i den deiligste måneden på året – for mange.

«Kom mai du skjønne milde» med de dagene du vil huske i mange år.

For å ta det første først. Konfirmasjonsdagen, da du går fra å være ungdom til voksen over natten. Slik var det gjerne før, du skulle da inn i de «voksnes rekker» het det. Som om det var på tide å skjerpe seg liksom.

De som valgte å konfirmere seg gjorde det for pengene, da som nå. De som sier noe annet har fått beskjed om det fra annet hold. Punktum. Du får endel penger mellom hendene for aller første gang kanskje, 20, 30, 40 eller 50.000 kroner. Ikke uvanlig.

Congratulations India & Ally

Zoe via Compfight 

Continue reading «Bryllup, konfirmasjon eller russ – det er i mai det skjer»