Stikkordarkiv: Kreft

Ekspertene advarer mot gratis smågodt

Priskrigen på smågodt blant billigkjedene, samt MENY og COOP, gir foreldre en utfordring som går på helse løs. Ernæringsekspertene er samstemte, man skal ikke spise mange dager med masse sukker og usunne dagligvarer – før vektøkningen er et faktum.

Lest? Priskrigen for julen 2017 er i gang!

Et merkelig fenomen kanskje, og litt typisk norsk. For har ikke butikkene solgt “farlige” typer dagligvare i alle år? Usunne sukkerbomber, sjokolade, potetgull og øl er jo ikke direkte helsebringende, men tilgjengelige produkter – daglig. Hva er forskjellen nå, er det lov å spørre? Svaret er prisen.

Fortsett å lese Ekspertene advarer mot gratis smågodt

God helse? Hva er det?

Å forhindre for tidlig død og djevelskap. Det er jo derfor du trener og holder deg til dietter og lar være å klemme trynet fullt av alt som frister.

Les gjerne: Intimkirurgi – gjør deg perfekt og lykkelig!

Du har lyst på minst en tallerken til når favoritt-retten din står på bordet, men av hensyn til kroppsvekt, fasong og helse, lar du kanskje være å ta en porsjon til?

Kjenner du deg igjen?

God helse er ikke bare riktig kosthold, men å ha det greit med seg selv, mentalt. Lykkefølelse, mestring og samvær med mennesker man bryr seg om, kan knyttes opp mot å ha det bra. Har du det bra, har du ikke nødvendigvis god helse, men det henger sammen, uansett.

«Helse er en tilstand av fullkommen fysisk, psykisk og sosial velvære – ikke bare fravær av sykdom eller svakhet»

WHO

Man kan ha det bra, fått en alvorlig diagnose, men like fullt takle det på sin måte og lære seg å leve med sykdommen. God helse er viktig for folk flest, men ingen selvfølge.

Når du leser ordet, eller du hører noen snakke om helse, tenker man så forskjellig.

Every child is an artist.

Drew via Compfight 

Fortsett å lese God helse? Hva er det?

Plass til sex i livet ditt?

Det finnes endel ting på listen over det du skulle ha fått gjort. Har du barn, er det mer enn nok annet å gjøre, enn sex med kjæresten din, er du midt i livet, har voksne barn og egentlig nok tid – er det likevel mye som kommer foran sex for mange.

Kjenner du deg igjen?

Hvorfor skal sex være det som forsakes, for mange kvinner og og enda flere menn? Sykdom, lyst, begjær, en partner, eller nok tid. Du hørte kanskje “EKKO” NRK P2 nylig? Om kvinner med forskjellige grunner til å ikke kunne ha sex. Leddgikt f.eks, er kronisk, og kan sjeldent kombineres med et aktivt liv. Også sexliv. Dessverre.

Les også: Trening kan endre ditt syn på livet 

Når man hører at 25% av det norske folk, har en eller annen form for kroniske lidelser, som gjør at det kan være vanskelig eller smertefullt å nyte hverandre. Alvorlig sykdom bremser tankene for nytelse og sex.

Kreft, er det fortsatt mange som får, stadig flere dessverre. Ikke lenger en like dødelig sykdom som før, men like fullt kronisk og gir lite rom for overskudd, som jo sex krever.

Nok trening, riktig kosthold over tid, kan være en vei å gå for et harmonisk og langt liv.

Sexlivet er viktig for de aller fleste, men man skal vokte seg vel for å glemme det helt, når livet tar dramatiske vendinger. Nettopp slik det alltid vil gjøre ved alvorlig sykdom. Hva skal til for at du, til tross for fysiske eller psykiske plager, får et riktig og godt sexliv – er  faktisk et spørsmål du er berettiget til å spørre deg selv.

Et spørsmål man skal og bør stille til sin fastlege, om problemet vedvarer over tid.

Sex i seg selv er åpenbart bra for kroppen, både fysisk og mentalt. Du bør ha i bakhodet at god sex, aldri kommer av seg selv, og du skal ha krav til din partner, om du ikke er fornøyd. Orgasmens unike hemmelighet er menneskehetens belønning, og den eneste fysiske “eksplosjon” som er helt lik, både hos kvinner og menn – se video!

Les mer om kroppens orgasme på forskning.no 

Take Me on a Magic Carpet Ride

Szoki Adams via Compfight 

Fortsett å lese Plass til sex i livet ditt?

2017 – ditt beste år?

Hva kan du gjøre for deg selv og de rundt deg for at det ny året skal bli enda litt bedre enn det året vi nettopp er i ferd med å avslutte? Gjøre mer for andre enn deg selv kanskje?

Eller akseptere de nye naboene enda de kommer fra Syria, Afghanistan, Irak eller kanskje Sverige?

Les også: Trene mer i 2017?

Nyttårsforsetter er ikke enkle å holde gjennom et helt år, men endrer du kurs og heller vil lage egne målsetninger for deg selv, der du skal bli bedre mot andre du ikke kjenner – og fram til nå, ikke har brydd deg om å kjenne heller. Kan det være hakket enklere å holde forsettet i lengre tid.

Selvsagt er det ikke feil å forsøke å gjøre 2017 bedre for seg selv heller, kanskje blir de kommende 365 dagene i 2017, dine aller beste år. Noe skjer helt tilfeldig, andre ting på din kommando, men ikke føl deg trygg på at ikke også skjebnen har sitt å si for ditt liv. Er det din tur å vinne millioner av kroner, få din aller største gave gjennom livet, ved å bli gravid og føde din førstefødte?

Eller er det du som skal dø i 2017?

New Years 2017Creative Commons License

maf04 via Compfight

Fortsett å lese 2017 – ditt beste år?

Når jeg får kreft …

Skal jeg forsøke å ta det som en mann. Det sier ikke stort, fordi de aller fleste menn jeg kjenner, er noen skikkelige pingler, meg selv inkludert. Kanskje bortsett fra de jeg skriver om i mine krimromaner, men de gjelder kanskje ikke?

Du og jeg vil få kreft i en eller annen form, en eller annen gang, om ikke døden innhenter oss av andre grunner, før det – sannsynligvis. Vi kan ha trukket gullkortet og være én eller to, om begge går klar, blant de heldige som slipper unna. Ifølge en rapport fra Kreftregistret, gjengitt i VG.no nylig, skal så mange som 69% av alle over 70 år, få kreft innen 15 år.

Det er dystre tall. Å få kreft er ikke det samme som å få beskjed om at du skal dø. Bare nesten.

Rose

Anne via Compfight 

Fortsett å lese Når jeg får kreft …

Bedre helse – enklere enn du tror

Fler mennesker dør av usunn mat, sukker og feilernæring enn av sult, i følge Verdens helseorganisasjon (WHO). Mer enn 36 millioner mennesker på verdensbasis dør på grunn av dårlige livsstilsvaner. 

Enda en god grunn til å komme deg ut av sofaen og ut i naturen. Bare ved å gå en tur på 30 minutter daglig vil gi deg et sted mellom tre og fem års forlenget livsløp.

80 prosent av de som dør av ikke-smittsomme sykdommer (kreft, hjerte/karsykdommer etc.) bor i land hvor folk tjener dårlig eller middels dårlig. Kreft og hjerte- og karsykdommer tar også liv i Norge, men oftere med heldigere utgang om behandlingen starter raskt.

Nordmenn trimmer, spiser mer sunn og næringsrik mat, vet mer om usunne matvaner og er allikevel tyngre enn noen gang. Hvorfor?

– Sannsynligvis kommer det av for mye stillesittende arbeid, for lite aktivitet i ung alder og for mange timer foran TV. Det hjelper svært lite å trimme en time for så å reise hjem og slenge seg i god stolen med potetgull posen og tro at man er fornuftig.

The dark side of equality.

Neil Moralee via Compfight

Fortsett å lese Bedre helse – enklere enn du tror

Sol, sol og atter sol – pass deg!

Høytrykk på høytrykk hviler over store deler av landet, og slik skal det bli til over 17. mai. Herlig, men akk så farlig. Du har allerede merket det på kroppen? Din vinterbleke hud har blitt rosa, eller kanskje hummer-rød?

Velfortjent siden du ikke vet å smøre deg. De aller fleste har én eller annen gang opplevd å bli ufrivillig stekt.

De fleste nordmenn vet også om faren som lurer, man kan ikke smøre seg for ofte med god og kvalitetssikret solkrem for å unngå solbrenthet og i verste fall, få føflekk-kreft. Den rammer mange nordmenn hvert eneste år, og kunne ha vært unngått, så såre enkelt.

Over 90 prosent av hudkrefttilfellene har sammenheng med UV-stråler, som hovedsakelig kommer fra sol og solarium. Det viktigste du kan gjøre for å forebygge føflekkreft er å ha gode solvaner og unngå bruk av solarium.

Kreftforeningen

Setting Sun, Pimentel

Geraint Rowland via Compfight

Fortsett å lese Sol, sol og atter sol – pass deg!

Middelhavskost – veien til et sunt liv!

 Overvekt, høyt blodtrykk, usunne kolesterolverdier og insulinresistens er kjente risikofaktorer for mange nordmenn. I middelhavslandene som Spania, Hellas og nord i Italia er dette langt mindre utbredt.

Hvorfor? Kosthold, klima og aktivitet.

De fleste nordmenn som har besøkt disse velkjente turistmålene, vet også at frukt- og grønnsaks utvalget på markedene i disse landene er formidable. Prisene også langt mer hyggeligere enn her hjemme. I tillegg spiser grekere og italienere mye mer fisk enn oss, de bruker oliven og rapsoljer i matlagningen, og de er fortsatt langt mer aktive enn oss, rent fysisk.

I tillegg har de et langt mer helsebringende klima, med lite kulde, mye sol som gir helsebringende effekt på kort og lang sikt.

 

Middelhavskost5861629 Middelhavskost Foto: Diabetes.no

Fortsett å lese Middelhavskost – veien til et sunt liv!

Her er maten som halverer risikoen for tarmkreft!

De aller fleste vet at det er både klokt og sunt å spise mye fisk, grovt brød, grønnsaker og holde seg unna for mye sukker- og saltholdig mat. Det mange glemmer at det kan være lurt å holde seg litt i from også, itillegg til å spise klokt. 

-Ingen har som kjent overlevd ennå, så det er en balansegang, om man ønsker å dø ved å forsøke å leve sunt og kose seg en gang i blant ved passende anledninger, eller å dø ca ti år tidligere enn man kunne, ved å stappe kroppen sin full av dritt man faktisk ikke trenger i sin kropp.

Higen etter rask og usunn mat er like mye knyttet til dårlige matvaner som noe annet.

Vi nordmenn spiser og drikker for sukker- og saltholdig mat for flere milliarder kroner per år. Mat vi slett ikke burde ha spist eller brus o.a vi slett ikke burde ha drukket.

Hvorfor gjør vi det da? Fordi det er godt? Ja, men ikke bare derfor. Det kommer også av våre vaner og at disse sukkerholdige produktene gjør oss litt avhengig av det søte sukret. Vi blir faktisk lurt.

A rather Scandinavian dinner. No potatoes, though.

Paul Frankenstein via Compfight

Fortsett å lese Her er maten som halverer risikoen for tarmkreft!

En hårreisende beskjed!

Også barn og unge kan rammes av kreft. Når som helst og  noen ganger helt uten forvarsel. Er du redd for å miste noen av dine nærmeste, eller har du allerede opplevd at en av dine nærmeste og kjæreste døde av kreft? Vit at det jobbes på spreng, med uforminsket styrke  på tvers av landgrenser verden over.

images

Fortsett å lese En hårreisende beskjed!

Blåklokker med tårer på

Livets uransakelige veier er de dagene som kommer og går fra du er født til du dør. For du vet selvsagt at du skal dø engang, du også. Memento Mori. Vit at du skal dø, så kommer ikke døden som et sjokk på deg, når noen av dine nærmeste plutselig og brått en dag dør i fra deg.

Vår siste tabu- døden er ikke lett å takle, ei heller å snakke om for noen. Nettopp derfor bør den opp i dagen.

Memento Mori, en latinsk frase som kan bety, “husk din dødelighet”. Bare de som er bevisst sin egen dødelighet klarer å leve livet til fulle. Vi nordmenn lever lenge. I nærmere 80 år, ofte lengre enn det også. Noen blir dessverre ikke så gamle, de dør av sykdom, ulykker eller selvmord.

En klok mann som heter Per Fugelli, har kreft, og det har han hatt i mer enn fem år. Han er ikke frisk, men har ikke spredning av kreften lenger heller. Han kaller det for et friminutt i livets siste fase.

– Fantastiske Per gråt da han fikk beskjed av legene når nyheten kom, om en kreftsvulst som måtte skjæres vekk. Per gråt ikke med det samme, nei han var så sulten at han gikk i kiosken på sykehuset og kjøpte softis. Per elsker softis. Han syntes han fortjente det denne dagen i 2009 da kreft-beskjeden slo luften ut av ham.

10507_3969772916280_905582319_n BLÅKLOKKER Bente BjørnåFoto: Copyright Bente Bjørnå

Fortsett å lese Blåklokker med tårer på

KREFT- en fånyttes kamp mot en lumsk sykdom

Du har hørt om den i mange år, du har opplevd venner, familie kanskje en søster eller bror eller en kjæreste kjempe kampen, mot kreften? Og tapt. Kreftforeningen i Norge gjør utvilsomt en fantastisk jobb for alle som blir berørt av den lumske sykdom som fortsatt tar så alt for mange liv også i Norge.

– Norge er også et foregangsland i forskningen mot alle de forskjellige kreftsykdommer som finnes, milliarder av kroner er brukt gjennom mange år, noen svar har man funnet, men fortsatt er det en lang vei å gå før man finner svar på gåten eller en vaksine som kan redde liv fra kreft-døden.

– Som du helt sikkert vet finnes det et utall av kreftformer, noen rammer kvinner (brystkreft), noen rammer menn (prostatakreft), andre kreftformer kan ramme oss alle også barn. Om det noen gang vil finnes en vaksine, ser det ut til at det er langt fram. Eksperter over hele verden jobber på spreng, dessverre dør mange i påvente av gode nok medisiner.

Fortsett å lese KREFT- en fånyttes kamp mot en lumsk sykdom