Ingen teller kalorier i sommerferien …

I sommerferien skal man kose seg litt ekstra og slippe å telle kalorier og tenke så nøye på hva man spiser. Men etter den søte kløe, kommer den onde sannheten fram. Har du spist og drukket det som fristet mest gjennom tre, fire eller kanskje fem ukers ferie, har du lagt på deg tilsvarende. Dette er kilo det kan være vanskelig å få av igjen.

fet mat, mye sukker i maten og drikken du nyter gjennom sommeren er nok langt mer usunn, enn det du spiser til hverdags ellers i året. Nettopp derfor er det så lett å legge på seg også, men mest fordi du er mindre aktiv, du trener mindre og beveger deg på en annen måte når du er på reise, bor på hytta på fjellet eller er urban i storbyen. Felles for alle disse feriedestinasjonene er at det er fristelser med på lasset.

Kombinasjonen riktig kosthold og nok mosjon eller trening, gir en sunn kropp som varer lenge. Så enkelt er det egentlig.

Fra å være en veltrent kjekkas, kan du fort ha blitt til en lat tjukkas på kort tid. Da er det på tide å ta noen viktige grep.

 

Foto: Pinterest

Continue reading “Ingen teller kalorier i sommerferien …”

Perfekt, eller fet og utilpass?

Sommerkroppen er for mange det ultimate målet for sommeren, mange begynner å tenke på hvordan man skal se ut på stranda, allerede ved juletider. For andre, kunne de ikke brydd seg mindre og trives med valkene sine. 

Alle har en kropp, men følelsen av å se ut som man gjør, er individuelt.

3 av 10 nordmenn er overvektige, eller fete. 5 av 10, altså halvparten av oss, er såkalt normalvektig, så det er kanskje ikke så ille som media liker å framheve oss – ofte som fete og late, alle sammen.

 Sommerkroppen, er du perfekt? Foto: Observer

Continue reading “Perfekt, eller fet og utilpass?”

Du har vel sixpack?

Du går vel ikke på stranda med valkene hengende over bikinikanten? Skal du kle av deg i all offentlighet, bør du selvsagt ha sixpacken i orden.

Eller har du blitt så moden i toppen at du har begynt å akseptere og til og med like dine kurver og den fasongen du har akkurat nå? Alt for mange kvier seg, og nekter å kle av seg, fordi de føler seg utilpass og mistrives med sine valker og frodige lår.

Lest? Naken – kåt og alene på Huk?

Slik tenker mange unge i fult alvor, at man ikke kan gå på stranda i sommerferien, om man ikke har en kropp som en gjennomsnitts fotomodell med millioner av treff på Instagram. Dessverre er virkeligheten forkvaklet for mange unge, både jenter og gutter.

Iskra Lawrence in Miami – Image Source: FameFlynet

Continue reading “Du har vel sixpack?”

Tabuer rundt gutter, kropp og trening

Jenter har vært i fokus i mer enn tredve år. Særlig etter at fenomenet, sosiale medier kom på banen, med internettet, har jentene vært i fokus. Hva med guttene, deres fokus på kropp, helse, trening og kosthold? Anonymisert og temaet drukner i ‘selfies’ fra selvopptatte jenter. Hvorfor?

Lest? Hæ?! Er du ikke vellykket sier du? 

En hver tolvåring eller fjortenåring har sett seg selv i speilet og fordømt de helvetes kvisene i det kvisete, kvisetryne når puberteten blomstret som mest. Hos begge kjønn har det vært slik, men oftest hos gutter. Vi har vel alle vært der. Krisen ble neppe større enn nettopp da. Skulle på fest, men ble hjemme fordi kvisene hadde tatt kommandoen.

NRK.no med særlig SKAM i spissen, har satt fokus på gutter og unge menns vanskelige periode i livet. Da voksenlivet skal påbegynnes, følelsene henger uten på kroppen, man vet ikke helt om følelsene går for jentene eller guttene eller bare en diger Big Mac. NRKs nye serie ‘Blank vil kunne sette fokuset, enda mer på hva litt eldre ungdommer – gjør i sitt liv.

Isak og Even, forbilder for en hel generasjon Foto: NRK.no

Continue reading “Tabuer rundt gutter, kropp og trening”

Kommer du ikke?

Om du er kvinne eller mann, ung eller gammel, så er sex viktig. Enten man er i et forhold, eller bor som singel. Faktisk er det fortsatt populært å leve i et forhold, men å bo alene. Mange forhold overlever lenge, nettopp av den grunn.

Når det kommer til mangelen på seksuell nytelse, kan det være fysiske eller psykiske utfordringer som ligger til grunn for ett manglende klimaks. Orgasmen er viktig for de fleste, men den kommer ikke av selv. Kanskje det viktigste punktet, mange glemmer i jakten på den perfekte nytelse – er kåthet.

Les også: Sprutorgasme? De fleste lykkes …

Er man ikke nok tent, skal man ikke bruke tide på orgasmen heller. Det sitter mellom ørene. Du må være avslappet, ha nok lyst og kjenne at kåtheten herjer i kroppen. Først da bør du begynne å jobbe mot klimaks. Som jente, bør du glemme vaginal orgasme, det er det kun få jenter som oppnår, forsøk å lykkes med klitoris-orgasme først.

Så tar du skritt for skritt.

Det kan være godt å være to eller fire  Foto: Wikimedia Commons

Continue reading “Kommer du ikke?”

Jakter du sommerkroppen?

Skal du få six-packen på plass før det er varmt nok i vannet, bør du ha begynt å trene for lenge siden, men du kan fortsatt rekke å få strammet opp flesket – før bikinien skal på.

Alt du trenger nok og riktig treningstøy.

Å lykkes i treningsstudioet er ikke alltid like enkelt, derfor bør du få en introduksjonstime, slik at du gjør de enkelte øvelsene riktig. Både for at du skal få utbytte av treningen, men også fordi du ikke skal trene feil og få skader.

Likevel, blir mange av oss fetere og fetere For hver sommer som går.

Hvem trener du for? Deg selv, selvsagt, men trener du utelukkende for å få six-pack, kan det hende du trener forgjeves. Tren heller for å holde formen ved like, og bruk alle de positive argumentene som finnes for hva god trening gjør med kroppen din. Drit i six-packen!

 Your body is your temple Foto: Pinterest

Continue reading “Jakter du sommerkroppen?”

Tights på kvinner over tretti?

New York Times er en av de aller største nettavisene, og papiravisene i verden. Nylig kom en artikkel på trykk som satte sinnene i kok – over alt. Du som er over 30 år, bør altså ikke gå i tights. 

Kanskje ikke så rart heller det ble bråk heller, når Honor Jones, som forfattet innlegget påstår å vite at tightsen blir brukt av kvinner, for å vise seg fram som sexy, og bør derfor ikke brukes av kvinner over tretti. Dermed var spetaklet i gang.

Den fargerike skribenten, fantastiske Lene Wikander, lot ikke muligheten gå fra seg, til å skrive hva hun mente om denne saken i VG.no nylig. Lene skriver blant annet:

Når en av verdens ledende aviser syns det er innafor å fortelle fullvoksne damer hva vi kan og ikke kan ha på oss, er det på høy tid å gi hele redaksjonen en tupp i ræva. Jeg har bare en ting å si på et språk de forstår over there: Fuck off!

Lene Wikander/ VG.no

Foto: Wikimedia Commons

Continue reading “Tights på kvinner over tretti?”

Du blir aldri bra nok …

Tenk så enkelt livet ditt hadde blitt, om du maktet å senke kravene til deg selv? Tenk hvor godt du kunne ha det – om målsetningene ble halvert og du aksepterte kroppen og utseende ditt som det er, akkurat nå.

Barn helt ned i 8 års alder, kommer hjem til mor og sier de vil slanke seg. Da er det ikke vanskelig å forstå at det er noe fryktelig galt der ute. Barn skal ikke slankes, de skal ha fokus på lek og læring. Ikke kropp. Ungdommer burde ha fokus på det samme, men akkurat i tenårene, er kropp noe av det som er viktigst. Både sin egen og andres. Sex og læring om nytelse og jakten på orgasmen er åpenbare temaer når man er i starten på voksenlivet.

Lest? Hæ?! Er du ikke vellykket sier du? 

Continue reading “Du blir aldri bra nok …”

Petra elsker seg selv

Danske Petra Nagel (32) jobber som TV-jounalist og ønsker å forandre på kroppen sin før hun skal flytte sammen med kjæresten Asbjørn.

Det har endt med en TV-serie på 8 episoder der man følger Petras kamp om å endre innstillingen til egen kropp og lære seg å elske sitt utseende. (se link til serien nederst i denne artikkelen)

Lest? Dørstokkmila – er du lat?

Så lenge Petra kan huske, har hun vært uvenn med kroppen sin. Hun synes hele tiden at den er feil, for stygg og for tykk.
Det har satt en mental bremse på å  gå på stranden i bikini og gå i tette klær, og Petra har kommet til at hun kvier seg ved å se synet av  sin nakne kropp i speilet. Noe må gjøres, hun tar tyren ved hornene.

Foto: DR.ung

Continue reading “Petra elsker seg selv”

Blir du bedt om å kle deg naken?

En uskyldig flørt med noen som slenger rundt seg med komplimenter, fra en person du ikke kjenner, kan i verste fall ende med voldtekt, om du velger å møte vedkommende.

I andre tilfeller kan han eller hun lure deg til å kle av deg, der bildene blir brukt til utpressing. Se videoen nedfor – som er hentet fra faktiske hendelser, delt av Kripos.

Lest? Bildene som avslører norske pedofile

Aldri før har det vært viktigere enn nå, å tipse politiet, der du har mistanke om at andre blir misbrukt, eller noen truer deg til å ta nakenbilder av deg selv på nettet. Det er forbudt, det er trusler og de skyldige kan bli dømt til fengsel for overgrepene.

 

fellows

gato-gato-gato via Compfight

Continue reading “Blir du bedt om å kle deg naken?”

Slik blir du helt perfekt!

De som har utseende med seg, er attraktiv og ser bra ut får med det mange fordeler ikke andre oppnår, utelukkende pga sitt utseende. Noen kan mene det er feil, men det endrer ikke det faktum at slik er det faktisk.

For stadig flere unge mennesker er det viktigere å se bra ut, være populær og få positive tilbakemeldinger om sitt utseendet, betyr mer enn det aller meste.

Les også: Kropp – Hva ville du ha rettet på?

Både skolegang, jobb og livsførsel kommer i andre og tredje rekke etter higen etter et vellykket utseendet. Er det egentlig så rart, når de vakreste får så mange flere fordeler enn de med et langt vanligere utseende.

– Samfunnet vi lever i gjør det langt mer attraktivt å være attraktiv. Trynetillegg og sexy-faktoren gjenspeiler arbeidslivet, skolen, våre venner og fritiden vår. For ikke å snakke om kjærlighetslivet. I alle faktorer av samfunnet teller utseende en hel del.

– Naturlig vakre mennesker har mange fordeler. De flotteste slipper å stå i kø på de hippeste diskotekene, får seg lettere jobb, kjæreste og blir ofte valgt framfor andre med mindre heldig utseendet i stort sett alle settinger i samfunnet.

Barbie Ferreira

Continue reading “Slik blir du helt perfekt!”

Bikini bridge – sommerens slager …

Du bør begynne allerede i dag, egentlig forrige sommer, om du skal lykkes med å få den perfekte bikini broen til sommerferien. Det er viktig å være tynn vet du.

“Bikini bridge” er nemlig trenden blant unge kvinner, dessverre også for jenter.

Hva er “Bikini bridge” er det sikkert noen som tenker. Og da er du garantert ikke alene. Trender kommer og går, la oss håpe at denne, allerede er på vei vekk, for det er neste ikke til å tro. Eller hva mener du selv?

 

Continue reading “Bikini bridge – sommerens slager …”