Unge knuller mindre enn tidligere …

Ifølge grundige undersøkelser internasjonalt, har yngre mennesker mindre sex enn for få år siden. Årsakene er mange og komplekse, men internettet må ta deler av skylden. Det faktum at unge mennesker har flere mentale utfordringer enn tidligere, kan også være en medvirkene årsak.

Lest? Er du den beste utgaven av deg selv?

Det er særlig i USA dette har fått stor oppmerksomhet, men det er grunn til å tro at det er like galt i Norge. Et tankekors at ingen forskere har valgt å gjøre en nyere studie på hvordan det står til med sexlivet til norske ungdommer.

Kroppspress, prestasjonspress, drikkepress, skole- og karakterpress, det er kanskje ikke så rart at de unge velger bort sexen? Hele 23 prosent av amerikanere mellom 18 og 29 år, har ikke hatt sex det siste året. Det er svært overraskende høye tall og bør absolutt sees i sammenheng med tiden vi lever i og hva de unge går gjennom i livet.

Hvor romantisk er det forresten å date en potensiell partner via en app?

Samfunnet vi lever i i dag, er kanskje mer sexfiksert enn noen gang. Men det betyr ikke at ungdom fristes av å ha samleie med kjæresten av den grunn. Debutalderen stiger, studentene snakker om sex, men stadig flere vet ikke hva det er snakk om, annet enn fra pornorelatert kunnskap, som jo er så langt fra virkeligheten det er mulig å komme ofte.

Lovers in sunset Photo: Tony Nguyen Creative Commons

Romantikken forsvinner, sakte, men sikkert. Flørtingen like så. Øyekontakt via internett, en app, via SMS eller Tinder er vrient. Generasjon X har mye å slite med og som om ikke de psykiske utfordringene skulle være vanskelige nok, er det altså «Helsesista» og andre kloke hoder som tar de unge på alvor, som får bølgen. Bølgen av spørsmål, gråt, fortvilelse, sinne og frustrasjon fordi det er så jævlig å være unge i Norge i dag.

Hvorfor skal man ha sex med noen som helst når livet er vanskelig, skummelt og håpløst? Undersøkelsen viser at det er ikke bare i Norge de unge sliter, men over hele den vestlige verden – samt Japan. I Japan viser en ny studie at mer enn 40 prosent av begge kjønn mellom 18 og 34 år, er jomfru, altså enn ikke har debutert seksuelt. De er kanskje mange nok, si. I Japan.

Lest? Sykt perfekt – livet på ordentlig, for unge norske jenter

Hvorfor norske ungdommer velger vekk seksuell aktivitet, forstår vi når vi ser resultatene av hva de unge sliter med mentalt. Sosiale medier får skylden for at mange unge er ensomme, mangelen på sosiale omgang går utover evnen til å kommunisere, flørte og finne seg en kjæreste – som til slutt går ut over sexlivet. Også unge med egen partner onanerer heller enn å ha sex ifølge undersøkelsen.

Før ble det kalt tidspress eller tidsklemma, nå heter det psykiske utfordringer eller depresjon. Sannsynligvis er det ingen av delene, bare ikke nok tid til å kjenne etter. Enten man er ung student, småbarnsforeldre, voksen eller moden, tiden til å kjenne etter hva som er viktig og riktig for deg som et selvstendig individ, med alle de feil, mangler, behov og begjær – kommer ikke tydelig nok fram i lyset. Kanskje bør man sette av tid til å kjenne etter hva man faktisk ønsker med livet?

Unge mennesker kommer til å slutte å knulle, punktum. Hvis vi ikke endrer holdningene til omgivelsene rundt oss. De unge må få slippe å være perfekte, slippe å forsøke å være best på skolen, vakrest i klassen, presentere bedre enn alle andre på alt. Å gi litt mer faen er en undervurdert påstand. hadde de unge bare klart å si det til seg selv, lene seg tilbake og nyte hverdagen, livet og sexen – kommer også begjæret som er så viktig.

Man vet ikke hva forelskelsen gjør med deg før man har opplevd den.

Å være forelsket husker man resten av livet, når den første sterke bølgen slår innover hjertet, sjelen og fyller deg med varme. Du vet det da det skjer, du slutter å spise og hodet fylles med rosa skyer og deilige tanker – kåtheten fyller deg med lyst og begjær. At unge mennesker ikke skal få oppleve ekte kjærlighet er trist og skremmende. Jaget etter noe usynlig dill dall, jaget etter oppmerksomhet og likes, jaget etter å bli akseptert, godtatt og godkjent fjerner enorme muligheter.

Digital distraksjon, sosiale medier, lekser, jakten på det perfekte utseende og et destruktivt selvbilde, er med på å gi for liten tid og for dårlig fokus på de ekte følelsene, for mange unge. Alt for mange sliter med dårlig søvn, depresjon og angst til at de makter å være glade, lykkelige og ikke minst kåte. Alle disse negative tankene og følelsene undergraver alt som har med sex å gjøre – forståelig nok.

Du kan ha to hundre positive wipes på Tinder, men fortsatt ingen å snakke med, langt mindre en kjæreste om du ikke tør å møte vedkommende, ansikt til ansikt. Bare det å sette av tid til en viktig samtale, et godt måltid eller møtes over en øl på puben – uten å ta etter smarttelefonen, er for mange unge, nesten helt utenkelig.

Du må tørre å kjenne etter lykken for å bli lykkelig og være til stede i livet.

Vargas

Er du den beste utgaven av deg selv?

Når presset i arbeidslivet eller på privaten blir stort, kan de fleste av oss velge å ta snarveier – for å forenkle jobben eller for å beskytte vår egen person. De fleste av oss liker ikke å bli kritisert, få negative tilbakemeldinger eller stilt til veggs for ting vi mener er gjort i beste mening. Når vi føler oss truet, fysisk eller verbalt, kan den mørke siden dukke fram i oss.

Kjenner du deg igjen?

Å alltid gå rundt med et smil om munnen er både unaturlig og vanskelig. Ikke ser det særlig smart ut heller, men å forsøke å være en positiv person, som framsnakker andre og forsøker å være den beste utgaven av seg selv – burde vært en målsetning for de fleste av oss. Det er veldig lett å slenge med leppa til partneren eller ungene når blodsukkeret er lavt, man er sliten og vil aller helst være alene, med en diger sjokolade eller smågodt pose.

Lest? Ny partner løsningen?

Som det heter i sagnet i Håvamål, som ble skrevet på Island for 800 år siden, «mennesket er menneskets glede.» Så kloke var menneskene allerede den gang, at de forstod at mennesket, var viktig for andre, vi er ‘flokkdyr’ som ferdes med andre flokker, og som avdøde Per Fugelli var så opptatt av, den nærmeste flokken er den viktigste, man bør ta vare på flokken sin. Underforstått din nærmeste familie.

Dessverre er det i de næreste relasjoner at det skjer dramatiske hendelser som ikke burde skjedd. Vold, overgrep, psykisk og fysisk mishandling, omsorgssvikt er utbredt i Norge, tusenvis av barn behøver nye hjem. Mødre og fedre vil ikke, kan ikke, eller er ikke i stand til å ta vare på egne barn – Fosterhjemstjenesten er desperate i flere kommuner, det står barn på lange ventelister for å få et nytt hjem, grunnet problemer og utfordringer i hjemmet der foreldre har sviktet barna.

Ikke vær et ettall på jorda. Bry deg om flokken din!

Per Fugelli

Det finnes ingen manual som forteller deg hvordan du skal oppføre deg for å være den aller beste utgaven av deg selv. Gjør du mot andre, som du selv ønsker bli behandlet, kan det være et godt stykke i riktig retning. Å behandle en kollega med respekt er lettere sagt enn gjort, særlig om du ikke liker vedkommende. Å være hyggelig å grei mot folk du ikke tåler tryne på – eller som du krangler ofte med, er heller ikke enkelt. For det er neppe deg det er noe feil med, ikke sant?

Per Fugelli døde 13. september 2017, 73 år gammel Foto: Wikipedia.org

Det finnes mange bøker som forteller deg hvordan du skal få bedre mental helse, hvordan du som leder skal få best mulig nytte av folkene du har under deg, eller hvordan du skal forbli i et langt og lykkelig ekteskap. Fellesnevneren for denne type litteratur er at det er tankens makt, det som sitter mellom ørene som er helt avgjørende hvordan du skal tenke, for å bli den aller beste utgaven av deg selv. Kanskje du ikke bør være en bra utgave alltid heller, kanskje er det riktig at du skal være både streng og hard i gitte situasjoner.

Som politimann bør du vise en autoritet som forteller at du mener det du sier, da kan du ikke stå med lua i hånda og be om godt vær, når du skal sette på plass en motorsykkelgjeng. Som sjef på et kjøkken med mange kokker, bør du også vise myndighet, vise at du har kontroll og vise at du vet hva du driver med. En svak leder, blir fort tatt igjen, avsatt av andre sultne og yngre krefter som vil opp og fram. Akkurat slik det er i dyreflokkene med en leder som har vunnet det siste slaget. Utfordrerne kommer tilbake.

«Ingenting er umulig, det tar bare litt lengre tid«, heter boka til ikke helt ukjente Dag Otto Lauritzen, som du kan se på TV2 i programmet «Huskestue» – sammen med Kristian Ødegård. Han var blant de tøffeste i sitt kull som yrkesbefal i Forsvaret, han har jobbet som politimann og vunnet én etappe i Tour de France. Man kan si at Dag Otto Lauritzsen har lett for å være god, lett for å være den beste utgaven av seg selv, når det kreves av ham. En vinner på mange felt.

Alle har noen mål i livet som kan være vanskelig å nå. Om du bruker dine viktigste hjelpemidler vil du kunne nå disse med riktig fokus og pågangsmot. Viljen til å lykkes og ha tro på egne ferdigheter er nøkkelen til å klare målet eller bli nummer én om du skal konkurrere.

De vinnerne du vet om, de som er best på sitt felt eller sin gren har jobbet lenge med å nå sine mål, ingenting kommer av seg selv. Utfordringen for de fleste er å ikke gi opp, ha positiv innstilling til de vanskeligste hindrene, ha en genuin tro på at du skal lykkes.

Livet er ikke perfekt, uten feil og fandenskap. Vi må godta oss selv og hverandre som medfødt feilvare

Per Fugelli

Det meste sitter mellom ørene, du skal hele veien tenke på de riktige oppgavene og løse de, en etter en. Tenker du at dette blir for vanskelig, du lykkes ikke, så kan det fort være nettopp det som skjer. Er du allerede en grinete, negativ vriompeis er det mye som taler for at du ikke blir så gammel som du gjerne skulle ønske heller.

Ingen dør av å eldes, men jo eldre du blir, jo mer utsatt blir du for sykdom. Som regel er det én eller flere sykdomstilstander som gjør at du til slutt dør. Slik er livet for oss alle. Negative tanker tenkes for ofte av de fleste. Klarer du å snu dette til positive, konstruktive tanker, vil du ikke nødvendigvis bli 150 år, men du kan ha et bedre og mer lystbetont liv. Du er i tillegg langt hyggeligere å være i selskap med. For andre.

Man kan ha enorm selvtillit, slik f.eks bokseren over alle boksere hadde i sin aktive karriere, Mohamed Ali. Han var best og likte å si det til en hel verden. Trener du regelmessig, har et aktiv yrkesliv og er positiv til sinns, er sjansene store for at du unngår alvorlig sykdom og avkortet livsløp. Men det er selvsagt ingen garantier for noe som helst. Livet henger i en tynn tråd som det synges i sangen av CC Cowboys, og man balanserer ofte på en knivsegg, da er det skjebnesvangert å falle ned på feil side.

En god resept på et godt liv er å lære å gi litt mer faen!

Per Fugelli

Eldre i Norge blir stadig gamlere og snittalderen kryper oppover for hvert eneste år, og er nå på over 80 år for både kvinner og menn. Visste du at mange pensjonister har sex flere ganger i uken så sant de er friske? Er det ikke flott?

Er du svært opptatt av å spille piano når du er 4 år, og du liker det godt, øver masse og fortsetter med det til du er voksen, i tillegg til å ha talent for det, så er du rimelig habil på piano når du skal forsørge deg selv. Gjennom et langt liv er dine tanker din røde tråd. Hvilken retning dine tanker tar er helt avgjørende for hvordan du lever. Et eksempel:

Om du har et glass med vann som er fylt opp 50%. Er det halvtomt, eller er det halvfullt? For den positive er det halvfullt, for den som tenker negativt er det halvtomt og vell så det. Fokuser på dine arbeidsoppgaver, om du er idrettsutøver, elev eller en vanlig arbeidstaker eller kanskje en leder, for en stor gruppe mennesker.

Lest? Blåklokker med tårer på …

Uansett hvor du er i livet, det du tenker og i hvilken retning disse tankene tar er med på å forme livet ditt. En god leder oppmuntrer til innsats gjennom positive tiltak og får det beste ut av hver enkelt medarbeider. En dårlig leder meler kanskje kun sin egen kake for å imponere disponentene eller aksjeeierne.

Går du gjennom livet som egoist eller medmenneske? Det er faktisk opp til deg selv, hvordan du oppfattes blant andre. Ønsker du å framstå som den aller beste utgaven av deg selv, det være seg innad i flokken din, blant venner eller som kollega – bør du tenke over hva du sier og hvordan du uttrykker deg.

Det er enorm forskjell på å be om hjelp og gi ordre. Er du snill mot alle på din vei, vil du nå langt i livet, men forsøk å ikke bli naiv, da er du et enkelt offer for de som vil utnytte din godhet.

Dette innlegget er en hyllest til mennesket og en av mine største helter, Per Fugelli. Hvil i fred, kloke mann og takk for alle tankene du delte med oss.

Vargas

Forvirrende kostholdsråd!

Egg gir for mye kolesterol, øl har for mye sukker, epler gir deg kreft og kaker er bra for deg – om du ikke spiser det for ofte. Det å putte noe i munnen, enten det er sunt eller ikke, gir ekspertene vann på mølla. Det som er helt sikkert er at vi ikke overlever. Vi dør, før eller siden – alle sammen.

En ting som er like sikkert, er at vi trenger mat og drikke for å leve, for å fungere ordentlig. Jo sunnere, i følge ekspertene, jo lengre lever vi. Men så kommer dette dilemma, hva er sunt, hva er bra for alle og hva er gode kostholdsråd? Klart man kan bli forvirret når de lærde strides om hva som bør være gode råd og ikke.

Alle vet at sukker gir hull i tennene, men ikke alle er klar over at sukker har et ufortjent dårlig rykte og at man faktisk bør spise litt sukker av og til. I hvert fall mener noen eksperter det. Ikke alle tror på ekspertenes råd, og spiser heller det som passer seg, når det passer dem og overlever godt av den grunn.

Å dø av fedme og overvekt er unødvendig og fryktelig smertefult. Derfor bør man spise det som ikke gjør oss fete og late, egentlig en enkel leveregel. Det mange sliter med å gjennomføre, er å stoppe å spise i tide, altså man spiser rett og slett for ofte, for mye.

Man kan jo bli livredd av mindre, når såkalte eksperter ikke engang med sikkerhet kan gi oss sikre råd på hva som er bra for oss og ikke. Du som mener å vite mye om mat, ernæring og kosthold, vet nok mindre enn du tror. Du har lest deg opp, du har hørt det fortalt og kanskje forsket på hva som er sunt og ikke, men kan det ikke være forskjell på individet også?

Det som er bra for deg, er ikke sikkert like bra for meg.

Det kommer helt an på alder, stoffskifte, helsetilstand, vekt, blodsukker, gener, aktivitetsnivå og kjønn. Forskere mener å vite at menn får lettere kreft i prostata, det de samme ekspertene utelater i sine uttalelser, er at kvinner ikke har prostata, og kan dermed ikke få prostatakreft. Fra spøk til alvor. Det finnes sannsynligvis ikke noe annet tema på internettet, som det står så mye svada om – som nettopp kostholdsråd. Det er like sikkert som at vi alle skal dø engang.

Slankepiller, slankesupper, slankeoppskrifter, slankekurs, treningsråd, kostholdsråd og villedende tips fra såkalte eksperter florerer i media, beklager at vi bidrar i mengden, men vi må få det ut. Frustrasjonen som henger over oss som et teppe eksos over Bejing. Alle disse rådene gjør at folk flest, trolig vet mindre enn noen gang om kosthold – de blir heller frustrerte.

At man skal få økt kolesterol av egg, har vi hørt i årevis, deretter kom det en oppmykning av den pekefingeren, det var ikke så farlig med det egget allikevel. Jo da, du dør av egg også, veldig raskt ifølge ekspertene om du klemmer innpå et par egg per dag, sier de samme ekspertene i dag. Egg er en ting, nå er faen meg fisk farlig også, kjempe farlig. Du dør av fisk. Du kan bli nervevrak av mindre, du bør slutte å tro på det, rett og slett.

De fleste oppgående mennesker vet hva som er bra for oss og ikke.

Det har lenge vært klokt å spise mer grovt brød, korn, bær, grønnsaker og frukt. Spise lite av rødt- og bearbeidet kjøtt, mer av fisk, (selv om du altså dør av det pga tungmetaller og andre miljøgifter) og mindre alkohol. Helst ikke en dråpe. Jo, litt rødvin er bra for hjerte sies det. Du skal nemlig ikke spise eller drikke mye av det du liker. Dropp smågodt, du får kreft i rumpa, du skal i hvert fall ikke spise sjokolade, vet du ikke at verden er iferd med å gå tom for kakaobønner?!

For ikke å snakke om salt og sukker. Du dauer på flekken om du rører det, ligg unna, hører du?! Dø ung og bli et pent lik, er det det du vil? Hva?

Myndighetene, altså Erna og co, mener å vite litt mer om kosthold enn oss andre. Erna Solberg, skal være den som skal gi det norske folk kostholdsråd? Ja vel. Den er troverdig liksom? Vi kan ikke annet enn å le av det. «Ekspertene» vet åpenbart like lite som oss, hva som bør puttes i munnen. For å få en god helse. Spør du ti leger, vil du sannsynligvis få mange forskjellige svar.

Lavkarbo var jo det folk flest siktet seg inn på for noen år siden, nå spiser ikke engang lavkarbo-fanatikerne, den type mat lengre. Det er jo farlig det og.

Det du kan berge deg på, er å moderere mengdene frokost, lunsj og middag og ikke minst de måltidene i mellom. Snacken kan være farlig nok den, om det blir for mye. Hva du drikker er også helt avgjørende hvor sundt du lever. Kanskje helgefylla bør byttes ut med mer moderate mengder alkohol, kanskje drikke et par glass vin i stedet for tre stive drinker etter midnatt – hva vet vi?

I det historiske bilde av tid, skal vi være på kloden i et lite blunk. Tenk hvor lenge du skal være dø, du skal være dø langt inn i evigheten, som jo er veldig lenge, bør du ikke da bruke tiden godt mens du lever? Vit at du skal dø engang, men fort deg å leve, nå og i morgen.

Lev livet, spis, elsk og lev for fulle mugger. Kose deg av hjertens lyst, plukk de beste menneskene rundt deg, spark vekk de negative idiotene som trykker deg ned. Spis det du liker aller best og omgi deg med kjærlighet og nytelse.

Livet er jo alt for kort til å lytte til alle som tror de vet hva som er best å spise og drikke, for akkurat deg. Ekspertene vet jo ikke en dritt om deg og ditt liv, det er det bare du som gjør.

DU er eksperten, lev deretter. Nyt livet, mens du kan – det er vår.

Vargas

På tide å slette Facebook-profilen?

Stadig flere har funnet ut at Facebook-surfing, oppdateringer, likes og jakten på sladder, er den største tidstyven av dem alle. Det faktum at den amerikanske nettportalen, driver med snusk og fanteri, ved å dele din data for store pengesummer. Der gründeren, Marc Zuckerberg, som eier 84% av aksjene, ble kalt inn på teppet til de amerikanske myndighetene for nettopp den affæren. Kanskje også grunn god nok til slette seg for godt?

Facebook er et fantastisk verktøy, om du bruker det til det formål det er ment for, nemlig å holde kontakt med venner og familie, og få nye venner som er bra i alle sosiale settinger. Men det er altså når smarttelefonen tar over livet ditt, at Facebook blir mer en uvenn enn nyttig sosial greie. Selvsagt er det ikke Facebook sin skyld at du higer etter likes og nye spennende oppdateringer fra venninner, kompiser og alt fra grupper du er i med i, det være seg strikke-hjørne, vin klubb, eller grupper for felles sjakk-venner, i åpne eller hemmelige grupper.

På tide å logge av Facebook for godt? Foto: Wikimedia Commons

At du har blitt avhengig av smarttelefonen og sosiale medier er jo noe du må fikse opp i selv. For når la du vekk ‘bestevennen’ din sist? Når fant du ut at du kanskje bruker for mye tid på nye oppdateringer? Var det når du ikke hadde mer hud igjen på den fingeren du bruker mest til å oppdatere, eller når læreren ringte og fortalte at datteren din ikke hadde med seg verken niste eller gymtøy i dag heller, eller har det gått så langt at du bruker mer tid med smarttelefonen, enn din egen partner?

Facebook er som alle andre sosiale medier, en nyttig app du kan bruke ved behov, når det har skjedd noe nytt dy bør dele, eller kanskje du ønsker å komme i kontakt med noen du ikke har møtt på lenge. Ikke til alt dette andre, skryte og selvdiggingen som bare blir flaut, både for deg og dine nærmeste. Skryt på Facebook er veldig ut, det bør du slutte med snarest. 

Ta styringen, logg av i tide, eller slett hele Facebook-profilen. Det kan hende du vil kjenne en lettelse – allerede i kveld, om du ikke får noen døgn med abstinenser først da.

Historiene fra mennesker som har tatt det selvstendige valget og slettet alt, for alltid, er overraskende positive. De fleste påstår å ha fått livet sitt tilbake, sannsynligvis fordi det har gått for langt, for lenge.

Hvem er sjefen hjemme hos deg? Du eller Facebook?

Har du kontroll over hvor ofte du faktisk surfer på din smarttelefon?

Vargas

Livet på puben …

I England legges det ned puber hver eneste dag. Den sosiale hverdagen som tidligere var på de tradisjonsrike public house, fra mange hundre år tilbake, har nå nådd internettet. Dessverre er trenden lik over hele Europa. 

Det har gått ut over pubene i flere nasjoner enn England, Irland, Skottland og Wales. Der det hele startet for veldig lenge siden. 

Svært få mennesker går inn og setter seg i en tom pub eller restaurant. Sitter det bare ett par der, er det nok til at et annet par blir værende. Folk alver folk. Mennesker er menneskets glede. Før nå og i all evighet. Amen. 

La oss ta et eksempel. 

Noen velger seg kirken for  å samles med likesinnede, andre Oslo sentrum for å skaffe dop, mens Olav fra Hokksund, trives best på bingo. Solfrid fra Molde går på pub, og Karsten fra Kristiansand går helst i kirken eller på bedehuset. Kun Karsten tror på Gud. Solfrid forsøker å finner de fleste løsningene i bunnen av en halvliter, Olav i håp om å vinne en kilo kaffe, men er på bingo fordi han er forelsket i Synnøve som velger tallene. Og Karsten velger Jesus fordi han har tro på evigheten. 

Brått er det kanskje Karsten som dør først. 

Public House Foto: Boston Magazine

Continue reading «Livet på puben …»

Vinner du aldri?

Min gamle far satt med lokalavisen i fanget og studerte nøye en hel haug med tall, i den tro at han skulle bli rik via Det norske Pengelotteri.

Lest? Nett-kriminelle søker ensomme nordmenn

For å ta det viktigste først, han ble aldri rik, verken via pengelotteriet eller av annen gevinst.

Det norske Pengelotteri var et statlig organisert pengespill, som var organisert av Finans- og toll departementet, og som eksisterte fra 1912-1998. Men fram til 1912, var pengespill i alle former – ulovlig i kongeriket.

Tidene har forandret seg på drøyt hundre år, mange mener til det bedre.

Har du noen gang satset penger i håp om den aller største gevinsten, men blitt skuffet etter tap? Trøste deg med at du slett ikke er alene. De fleste går rundt med knuste drømmer og litt mindre penger enn etter innsatsen ble levert.

Luksus kan komme tilfeldig Foto: Pinterest

Continue reading «Vinner du aldri?»

Reflekterer du over livet ditt?

Du har kanskje ikke tid ennå, om du er ung og uviten, men om litt, da du begynner å bli voksen, til og med gammel – setter du deg ned en dag og tenker. Tenker på hvor du er i livssyklusen din. Og hvor du skal. Trøste deg med at livet blir neppe som du tror.

Som 10-åring er det lek og atter lek, trygghet, mat når man er sulten og søvn når man er trøtt, som gjelder. Man lever i nuet og håper på å ikke kjede seg, at skoletimene går raskt og friminuttene varer evig, ha venner nok og et trygt hjem med omsorgsfulle foreldre – slik de aller fleste barn har i Norge.

Som 20-åring har mye skjedd.

Du er kanskje ikke så reflektert ennå, men du har pult, du har forelsket deg, har opplevd kjærlighetssorg og savn etter den du forelsket deg i. Du er kanskje til og med i militæret nå, eller har begynt i din første jobb, men du ha ha det bra for det. I slutten av tenårene, er man i begynnelsen av voksenlivet – man er ivrig på sosiale medier, men velger venner ut i fra de som gir deg god energi. Økonomi er ofte et problem i denne perioden av livet, men du greier deg, sånn akkurat.

 

Foto: Creative Commons

Continue reading «Reflekterer du over livet ditt?»

Kjenner du til de nye norske casinoene på nett?

Nyttårsforsettene har kanskje allerede fallert og du angrer kanskje på at du investerte store summer i ny ergometersykkel, nytt treningstøy for tusenvis av kroner, og slankepulver for like mye?

2018 ble kanskje ikke så rosenrødt som du håpet på?

Vel fortvil ikke. Du kan få suksess på alle plan likevel, du bør bare senke kravene og gå nye veier som kan gi deg rikdom og berømmelse, bedre helse og en flottere kropp.

Små skritt i riktig retningen, kan være veien å gå. Da er det viktig å ikke rase av veien, mens man går, og holde seg årvåken. Du blir eldre for time som går – hvor lang tid har du? Greit å ikke vite det sikkert?

Continue reading «Kjenner du til de nye norske casinoene på nett?»

Hvilken skjerm styrer ditt liv?

Teknologien er i ferd med å nå et metningspunkt for vår fatteevne, og snart har vi en skjerm på netthinnen døgnet rundt – om utviklingen får fortsette.

Google-brillen er allerede gått ut på dato og flatskjermer, digre som låvedører – selges  for noen skarve tusenlapper. Snart har vi ikke nok tid i døgnet til å rekke over alt vi skal underholdes av.

Hvilken skjerm styrer ditt liv?

På jobb, på fritiden, som hobby og interesser er vi knyttet til en pc-skjerm, iPad, smarttelefon eller den digre TV’n på kjøkkenet, på soverommet eller hengende på veggen i stua.

Du er ikke langt unna en skjerm som gir deg den underholdningen du behøver og elsker. Er det nødvendig, og er barna våre et resultat av vår teknologiske utvikling, som kan minne om et mislykket langtidsprosjekt?

Å bli sett – er viktigere for de fleste, enn å se.

IBM 2250 Mod 2, EDB-maskin Foto: Wikimedia.org

Continue reading «Hvilken skjerm styrer ditt liv?»

Tren deg lykkelig!

De fleste vet at trening er godt for helsa, men ikke alle vet at regelmessig fysisk aktivitet – også er godt for din mentale helse. 

Lest? I dag går du på trening …

Stoffet endorfin skilles ut fra hypofysen og ryggmargen, det er det stoffet som gjør at du kan nå hvor langt som helst med treningen. Kall gjerne treningen for din egen lille «lykkepille», det finnes ingen gode unnskyldninger for å la være.

Endorfin blir også kalt kroppens egen morfin. Den samme følelsen som man får når man er stormende forelsket, oppnår orgasme eller av andre årsaker er ekstremt lykkelig. Trening er i tillegg, som alle vet – bra for helsa, du styrker musklene, skjelettet og kan oppleves som angst-reduserende i visse tilfeller.

Det faktum at trening gir deg overskudd, humør og positivitet er bare noen få andre punkter som du bør legge deg på minne. Trening kan være gøy, du må bare komme deg over dørstokken, den såkalte dørstokk-mila er den vanskeligste, men også den viktigste å forsere.

Foto: Wikipedia Commons

Continue reading «Tren deg lykkelig!»

Hvem ønsker du å være i 2018?

De fleste nordmenn ønsker å være den beste utgaven av seg selv, men hvordan gjør man det? Slikke sjefen opp etter ryggen, påtar seg ansvaret for dugnaden i borettslaget og svare «ja» på alle spørsmål for ektefellen? 

Å være en bedre utgave av seg selv, handler kanskje mer om å lykkes med de målsetningene man setter seg. Enten alene eller sammen med andre. Progresjon kan være så mangt. Å slå ned noen på gata en lørdagskveld, for så å la være helgen etter, er jo også en progresjon.

Lest? Nå dine mål med riktig innstilling til livet

Setter du deg hårete mål og kloke nyttårsforsetter, bør du selvsagt gjøre alt for å lykkes. Ønsker du å være den beste utgaven av deg selv for det nye året, vil du sannsynligvis lykkes, om du vil det nok. Med god planlegging og en fornuftig strategi, vil du lykkes. Faktum er at målsetningene bør stå i stil med hvem du er og hva du vil med livet ditt.

Foto: Pinterest

Continue reading «Hvem ønsker du å være i 2018?»

Mett av dage og uten håp?

Når man kommer over middelhøyden, passerer førtifem, femtifem og så sekstifem år, er det mange som mister gnisten når de går fra arbeide for aller siste gang. Slik må det selvsagt ikke være. 

Mange eldre har det bedre sent i livet enn noen ganger ellers.

Om de har helsen i behold, en god partner og kanskje mer penger enn når de selv var unge – finnes det strengt tatt ingen begrensninger for de som går inn i livets siste fase. De som er alene, uten god helse og med liten familie kan det åpenbart bli lange, tunge og ensomme dager.

Selv da er det håp.

Continue reading «Mett av dage og uten håp?»