Vet du hva plogging er?

Du har sett skrekkvideoene i nyheten, om all plasten som finnes i havet. Fisk fulle av søppel, en hval smekk full av forskjellig plast. En av våre viktigste matressurser er i ferd med å forsvinne. Tester viser at mye fisk inneholder mikroplast i store deler av verden.

Lest? Vi nordmenn kaster mest mat-avfall i verden

Havene må berges, vi er forpliktet til å gjøre noe, og ‘plogging’ er en viktig og riktig måte å gjøre det på. Og å gjøre godt for andre – i dette tilfelle naturen, er for mange den beste følelsen man kan få. kanskje du også vil forsøke?

Plast finnes over alt, tonnevis – over hele kloden  Foto: LYNNE CAMERON/PA
Continue reading «Vet du hva plogging er?»

10 gode grunner til å begynne å trene!

Trening kan være så mangt, det er ikke like interessant for alle å løpe ned svetteluktende treningsstudioer for å komme i form. Det finnes en rekke måter å komme i bedre form på, det viktigste for deg er å bli bevisst tanken på at du bør komme deg ut av sofaen, for din egen helse skyld.

– Dørstokk mila er den vanskeligste å gjennomføre. Klarer du først å begynne med noe som du mener gir deg mening, så vil du merke stor forskjell på kort tid. Her kommer ti valgte punkter som er mer enn nok for de aller fleste til å begynne å trene. Start i morgen, du vil få det bedre med deg selv både fysisk og psykisk.

Ingen andre enn deg selv kan ta det første viktige skrittet mot en nytt og bedre liv. Ved å trene regelmessig to til tre ganger per uke vil det kunne gi deg varig helsegevinst som påvirker deg hele livet. Regelmessig og riktig trening påvirker alle kroppsfunksjoner positivt.

13843686935_c89500eae0_z

Foto: Copyright Terje Viken

Continue reading «10 gode grunner til å begynne å trene!»