Slik holder du deg ung til sinns!

De fleste kvinner og menn ønsker å leve et så godt liv som mulig, ut i fra de gitte forutsetninger man har. Å leve så lenge som mulig – er også en kamp mot klokka, en klokke som til slutt stopper for oss alle. Ja, for du vet du skal dø engang du også? 

Lest? Relasjoner – lever du med Peter Pan?

Trening og kosthold kan vi nesten alt om, vi nordmenn som har vi trenger og enda litt til. Vi sitter på enorm kunnskap på hva som skal til for å unngå å bli alvorlig syk, og hva vi bør spise for å unngå overvekt. Det faktum at vi innehar denne viktig kunnskapen innebærer dessverre ikke at vi lever etter de normer som er anbefalt for oss.

Vi vet at vi blir syke og får livet forkortet ved å nyte for mye av det gode, av røyk, alkohol og usunne matvaner. Vi vet også at mosjon, nok søvn, et fornuftig og et sundt kosthold – gjør at vi sannsynligvis lever lengre.

 Kjærligheten blir viktigere jo eldre man blir Foto: Pinterest.com

Continue reading «Slik holder du deg ung til sinns!»

Mett av dage og uten håp?

Når man kommer over middelhøyden, passerer førtifem, femtifem og så sekstifem år, er det mange som mister gnisten når de går fra arbeide for aller siste gang. Slik må det selvsagt ikke være. 

Mange eldre har det bedre sent i livet enn noen ganger ellers.

Om de har helsen i behold, en god partner og kanskje mer penger enn når de selv var unge – finnes det strengt tatt ingen begrensninger for de som går inn i livets siste fase. De som er alene, uten god helse og med liten familie kan det åpenbart bli lange, tunge og ensomme dager.

Selv da er det håp.

Continue reading «Mett av dage og uten håp?»

Plass til sex i livet ditt?

Det finnes endel ting på listen over det du skulle ha fått gjort. Har du barn, er det mer enn nok annet å gjøre, enn sex med kjæresten din, er du midt i livet, har voksne barn og egentlig nok tid – er det likevel mye som kommer foran sex for mange.

Kjenner du deg igjen?

Hvorfor skal sex være det som forsakes, for mange kvinner og og enda flere menn? Sykdom, lyst, begjær, en partner, eller nok tid. Du hørte kanskje «EKKO» NRK P2 nylig? Om kvinner med forskjellige grunner til å ikke kunne ha sex. Leddgikt f.eks, er kronisk, og kan sjeldent kombineres med et aktivt liv. Også sexliv. Dessverre.

Les også: Trening kan endre ditt syn på livet 

Når man hører at 25% av det norske folk, har en eller annen form for kroniske lidelser, som gjør at det kan være vanskelig eller smertefullt å nyte hverandre. Alvorlig sykdom bremser tankene for nytelse og sex.

Kreft, er det fortsatt mange som får, stadig flere dessverre. Ikke lenger en like dødelig sykdom som før, men like fullt kronisk og gir lite rom for overskudd, som jo sex krever.

Nok trening, riktig kosthold over tid, kan være en vei å gå for et harmonisk og langt liv.

Sexlivet er viktig for de aller fleste, men man skal vokte seg vel for å glemme det helt, når livet tar dramatiske vendinger. Nettopp slik det alltid vil gjøre ved alvorlig sykdom. Hva skal til for at du, til tross for fysiske eller psykiske plager, får et riktig og godt sexliv – er  faktisk et spørsmål du er berettiget til å spørre deg selv.

Et spørsmål man skal og bør stille til sin fastlege, om problemet vedvarer over tid.

Sex i seg selv er åpenbart bra for kroppen, både fysisk og mentalt. Du bør ha i bakhodet at god sex, aldri kommer av seg selv, og du skal ha krav til din partner, om du ikke er fornøyd. Orgasmens unike hemmelighet er menneskehetens belønning, og den eneste fysiske «eksplosjon» som er helt lik, både hos kvinner og menn – se video!

Les mer om kroppens orgasme på forskning.no 

Take Me on a Magic Carpet Ride

Szoki Adams via Compfight 

Continue reading «Plass til sex i livet ditt?»

Pensjonist-fylla øker!

De fleste eldre som er friske, liker å være sosiale. De er langt oftere ute og reiser nå enn for bare få år siden. Årsaken er at de har bedre økonomi og har tilgang til mer alkohol via sine urbane vaner. Bestemor og bestefar av 2014 drikker mer enn den norske 30 åringen. 

Eldrebølgen slår inn over norske fjell og fjorder med rødvinsdunken i den ene hånden og Champagne-flasken i den andre. Norge vil ha flere pensjonister enn noe annet land i verden, sammenlignet med resten av befolkningen om bare noen få år.Mange av disse går på fylla daglig.

Vi blir friskere, og vi blir stadig eldre.

 Den norske studien om Livsløp, aldring og generasjon (NorLAG), viser at det er fire ganger så mange kvinner mellom 50 og 70 år som drikker mye, sammenlignet med dem som er mellom 30 og 39 år. En utvikling som forteller at vi nordmenn drikker mer, men også at statistikken for slåssing og vold- som er forbundet med misbruk av alkohol går ned.

Continue reading «Pensjonist-fylla øker!»

Deres andre ungdomstid- noe å frykte?

Spørsmålene er mange, svarene finnes bare hos det enkelte par som er i en slik krevende situasjon. Livet blir snudd helt på hodet i det man ikke lenger har ungdommer som bor hjemme. Det blir stille. For mange kanskje for stille.

Legg opp en plan som inkluderer deres interesser alene hver for seg og ikke minst et felles prosjekt der begge kan delta og engasjere seg.

Dere har tenåringer som snart er selvstendige nok til å flytte hjemmefra for å stifte eget bo eller kanskje skal studere flere år i utlandet. Dere, som mor, far og par er midt i livet. Hva skal dere gjøre nå? Har dere planene klare?

– Nå er det viktigere enn noen gang at man finner noe å snakke om, noe som opptar begge. Som godt voksen og som senior, kan dere begge ha helsen i behold og være arbeidsfør i mange år. Dere har bare hverandre og enorme muligheter ligger åpne. Økonomien er bedre enn noen gang.

Den andre ungdomstiden, da dere endelig kan nye alderdommen og hverandre, kan også ha flere spørsmål enn svar. Noen frykter at denne tiden kan bli både tom, vanskelig og ensom. Det er selvsagt helt opp til dere selv. Med god planlegging, kan det bli den mest fantastiske perioden  i livet.

Continue reading «Deres andre ungdomstid- noe å frykte?»