Frykter du døden?

Mange mennesker frykter døden og ser det som et elendig tema som ikke bør bringes på bane. Andre har innfunnet seg med den, og aksepterer at det skjer – man har neppe noe valg heller. For andre er det en evig frykt som fortrenges daglig, fordi man ser døden som en elding slutt på livet.

Kan man gjøre noe med det? Unngå døden? Eksperter mener å hevde at  det første menneske er født, som når en alder på to hundre år. Det høres for mye ut, og hva skal man med et liv der man er pensjonist i 130 av dem?

Å forhindre for tidlig død og djevelskap. Det er jo derfor du trener og holder deg til dietter og lar være å klemme trynet fullt av alt som frister.

Les gjerne: Intimkirurgi – gjør deg perfekt og lykkelig!

Du har lyst på minst en tallerken til når favoritt-retten din står på bordet, men av hensyn til kroppsvekt, fasong og helse, lar du kanskje være å ta en porsjon til? Eller klemmer du innpå hva hjerte måtte begjære til du ikke får ned en bit til?

Kjenner du deg igjen?

For å få et best mulig liv, bør man kanskje benytte tiden godt, få en best mulig helse slik at man kan drøye døden lengst mulig. De fleste vet de skal dø en dag, men tar ikke helsa på alvor. Hvorfor velger noen å røyke f.eks, når det utvilsomt forkorter livet med flere år?

God helse er ikke bare riktig kosthold, men å ha det greit med seg selv, mentalt. Lykkefølelse, mestring og samvær med mennesker man bryr seg om, kan knyttes opp mot å ha det bra. Har du det bra, har du ikke nødvendigvis god helse, men det henger sammen, uansett.

«Helse er en tilstand av fullkommen fysisk, psykisk og sosial velvære – ikke bare fravær av sykdom eller svakhet»

WHO

Man kan ha det bra, fått en alvorlig diagnose, men like fullt takle det på sin måte og lære seg å leve med sykdommen. God helse er viktig for folk flest, men åpenbart ingen selvfølge.

Når du leser ordet, eller du hører noen snakke om helse, tenker man så forskjellig. God helse forlenger livet, men de lærde strides om hvordan man lykkes best mulig. Det å oppnå en best mulig helse for en person i Asia, behøver ikke ha samme ønske og framgangsmåte som en i Europa.

Every child is an artist.

Drew via Compfight 

Continue reading «Frykter du døden?»

Plass til sex i livet ditt?

Det finnes endel ting på listen over det du skulle ha fått gjort. Har du barn, er det mer enn nok annet å gjøre, enn sex med kjæresten din, er du midt i livet, har voksne barn og egentlig nok tid – er det likevel mye som kommer foran sex for mange.

Kjenner du deg igjen?

Hvorfor skal sex være det som forsakes, for mange kvinner og og enda flere menn? Sykdom, lyst, begjær, en partner, eller nok tid. Du hørte kanskje «EKKO» NRK P2 nylig? Om kvinner med forskjellige grunner til å ikke kunne ha sex. Leddgikt f.eks, er kronisk, og kan sjeldent kombineres med et aktivt liv. Også sexliv. Dessverre.

Les også: Trening kan endre ditt syn på livet 

Når man hører at 25% av det norske folk, har en eller annen form for kroniske lidelser, som gjør at det kan være vanskelig eller smertefullt å nyte hverandre. Alvorlig sykdom bremser tankene for nytelse og sex.

Kreft, er det fortsatt mange som får, stadig flere dessverre. Ikke lenger en like dødelig sykdom som før, men like fullt kronisk og gir lite rom for overskudd, som jo sex krever.

Nok trening, riktig kosthold over tid, kan være en vei å gå for et harmonisk og langt liv.

Sexlivet er viktig for de aller fleste, men man skal vokte seg vel for å glemme det helt, når livet tar dramatiske vendinger. Nettopp slik det alltid vil gjøre ved alvorlig sykdom. Hva skal til for at du, til tross for fysiske eller psykiske plager, får et riktig og godt sexliv – er  faktisk et spørsmål du er berettiget til å spørre deg selv.

Et spørsmål man skal og bør stille til sin fastlege, om problemet vedvarer over tid.

Sex i seg selv er åpenbart bra for kroppen, både fysisk og mentalt. Du bør ha i bakhodet at god sex, aldri kommer av seg selv, og du skal ha krav til din partner, om du ikke er fornøyd. Orgasmens unike hemmelighet er menneskehetens belønning, og den eneste fysiske «eksplosjon» som er helt lik, både hos kvinner og menn – se video!

Les mer om kroppens orgasme på forskning.no 

Take Me on a Magic Carpet Ride

Szoki Adams via Compfight 

Continue reading «Plass til sex i livet ditt?»

Middelhavskost – veien til et sunt liv!

 Overvekt, høyt blodtrykk, usunne kolesterolverdier og insulinresistens er kjente risikofaktorer for mange nordmenn. I middelhavslandene som Spania, Hellas og nord i Italia er dette langt mindre utbredt.

Hvorfor? Kosthold, klima og aktivitet.

De fleste nordmenn som har besøkt disse velkjente turistmålene, vet også at frukt- og grønnsaks utvalget på markedene i disse landene er formidable. Prisene også langt mer hyggeligere enn her hjemme. I tillegg spiser grekere og italienere mye mer fisk enn oss, de bruker oliven og rapsoljer i matlagningen, og de er fortsatt langt mer aktive enn oss, rent fysisk.

I tillegg har de et langt mer helsebringende klima, med lite kulde, mye sol som gir helsebringende effekt på kort og lang sikt.

 

Middelhavskost5861629 Middelhavskost Foto: Diabetes.no

Continue reading «Middelhavskost – veien til et sunt liv!»

Dårlige kolleger kan være helseskadelig for deg

Den dagen du gruer deg til å gå på jobb, fordi dine kolleger ikke gjør jobben sin, overstyrer dine meninger eller av andre årsaker er en belastning – bør du være på vakt. Det kan gjøre deg syk. Alvorlig syk.

Er dine arbeidsgiver sine oppgaver bevisst, vil dette problemet bli løst raskt. Dessverre kan det ta tid om ikke de er klar over den betente situasjonen. Nettopp derfor bør du være den som sier fra om de eksisterende forhold, ikke minst for din egen skyld.

Men er det egentlig så lett å klage på de man jobber nærmest med? Er det ikke lettere å holde kjeft og heller håpe på at det hele går over av seg selv, eller kanskje eksplodere selv én gang i håp om at det er nok?

Off to Work: University Professor

Alex Proimos via Compfight

Continue reading «Dårlige kolleger kan være helseskadelig for deg»

Gled en som gruer seg til jul

Vi legger planer for livet allerede som ganske ung, men hvordan livet utarter seg for hver enkelt av oss er like mye tilfeldigheter som nøye planlegging. Hvem vi møter, hvem vi omgås og hvilket miljø vi velger å være i, påvirker til slutt hvordan liv vi lever.

– Så kan man spørre seg, er den som har gjort det godt i livet, med suksess både privat, profesjonelt og økonomisk mer verdt enn den som ikke klarte presset, og kanskje havnet utenfor i samfunnet? Er den som ikke lyktes med jobb og familie, men som heller sitter langs Karl Johan og tigger til en kopp kaffe eller dagens dose Heroin mindre verdt som menneske?

Svaret burde ha vært en selvfølge, men det er det ikke for mange. Vi gir kanskje litt mer til en nordmann enn til en person som er like sulten, men som kanskje kommer fra Romania, Ukraina, Polen eller Somalia for den del. Er disse menneskene mindre verdt enn en nordmann?

LIVET GIKK IKKE HELT SOM PLNLAGT

For noen går det bra, for andre går det anda litt bedre, men for noen gikk det ikke helt som planlagt. Faktisk balanserer de aller fleste på en knivsegg av tilfeldigheter, om det går oss bra i livet eller ikke. 

image001

Continue reading «Gled en som gruer seg til jul»

Frykter du å bli gammel og syk i Norge?

Mange er redd for å bli gammel, noen er redd for å bli syke og ensomme på sine eldre dager. Norge har kanskje ikke verdens beste eldreomsorg, men vi har et land det er lett å bli gammel i. Stein gammel. Nesten ingen andre har så lett for å bli gammel, som det vi nordmenn har.

Vi er pensjonister i mer enn 20 år mange av oss. Da er det viktig å ha helsen i behold. Det har svært mange eldre, heldigvis. Noen lukter kanskje litt rart, har treben fra kneet og opp eller går allikevel litt rart, men det er viktig å holde seg inne med de gamle. De kan være kloke, snille og har enorm kunnskap.

Er du en av de som går i store omveier når du ser en gammel krok bør du begynne å tenke nytt. De gamle, som i dag sitter på alders- og sykehjem rundt om i landet, de bygde dette landet, de bygde velferdsstaten som vi kjenner den i dag. Verdens beste land å bo i per 2014, om man er over 65 år.

rp_5983227328_a67bb4269e.jpg

Ikke er det så verst å være nordmann om man er 15, 38 eller 52 heller. Setter vi pris på det?

– Mange frykter for å bli gammel og syk fordi det er synonymt med det å bli gammel. Kroppen forfaller jo, tennene detter ut, man husker ikke hvem man er i noen tilfeller, man kan føle på angsten for døden og noen vet vi sitter for mye alene.

Det er slik det er å bli en gammel krok. Vi som er i aktive liv haster avgårde til nye møter, til nye oppdrag for å nå nye mål i livet, de eldre derimot.

De sitter kanskje der borte i en krok, i bleie, med gebiss og husker ikke helt om han het Olsen, Nilsen, Jan eller Siri.

Dessverre kan det være vondt å se sine foreldre svinne henne på et hjem sammen med andre gamle. Alternativene finnes ikke. Det kan være både skremmende og jævlig å bli syk og gammel i Norge. Helsevesenet har for få resurser, de som jobber der til daglig ønsker seg mest av alt, mer tid til hver enkelt.

Tid er penger, det skal spares på alt, ikke minst på tid. Tid de eldre har så mye av. Gruer du deg til du blir gammel i verdens rikeste land, som det er så fint å bli gammel i?

I år 2050 antas eldre over 60 år å utgjøre 21 prosent av verdens befolkning, ifølge HelpAge International. I 40 av landene som er med i undersøkelsen vil andelen være 30 prosent. Derfor bør politikerne starte å tenke nytt, med tanke på den eksplosjon av eldre og kanskje syke som skal bo i dette landet i årene som kommer.

Vi burde ha tatt oss råd til å ta vare på de gamle og syke i deres aller siste fase av livet, det har de faktisk fortjent. Eller har vi kanskje ikke råd?

 

Kilde: Dagbladet.no

Vargas

Blåklokker med tårer på

Livets uransakelige veier er de dagene som kommer og går fra du er født til du dør. For du vet selvsagt at du skal dø engang, du også. Memento Mori. Vit at du skal dø, så kommer ikke døden som et sjokk på deg, når noen av dine nærmeste plutselig og brått en dag dør i fra deg.

Vår siste tabu- døden er ikke lett å takle, ei heller å snakke om for noen. Nettopp derfor bør den opp i dagen.

Memento Mori, en latinsk frase som kan bety, «husk din dødelighet». Bare de som er bevisst sin egen dødelighet klarer å leve livet til fulle. Vi nordmenn lever lenge. I nærmere 80 år, ofte lengre enn det også. Noen blir dessverre ikke så gamle, de dør av sykdom, ulykker eller selvmord.

En klok mann som heter Per Fugelli, har kreft, og det har han hatt i mer enn fem år. Han er ikke frisk, men har ikke spredning av kreften lenger heller. Han kaller det for et friminutt i livets siste fase.

– Fantastiske Per gråt da han fikk beskjed av legene når nyheten kom, om en kreftsvulst som måtte skjæres vekk. Per gråt ikke med det samme, nei han var så sulten at han gikk i kiosken på sykehuset og kjøpte softis. Per elsker softis. Han syntes han fortjente det denne dagen i 2009 da kreft-beskjeden slo luften ut av ham.

10507_3969772916280_905582319_n BLÅKLOKKER Bente BjørnåFoto: Copyright Bente Bjørnå

Continue reading «Blåklokker med tårer på»

Er du redd for å bli gammel og syk?

– Bor du i Norge så har du all grunn til det også. Den voksne generasjon nordmenn vil bli rekord mange eldre, og en eksplosjon i behov for sykesenger, eldre boliger og sykehjem. For ikke å snakke om sykepleiere og leger som skal passe på alle disse eldre.

– I snitt blir vi ca 80 år, og dette tallet vil stige med årene, og allerede om 20 til 50 år er det langt flere eldre om man setter de eldre som fylte 66 år. I 2050 vil det være 1 ¼ million gamle, pluss/minus noen hundre tusen. Det er svært mange mennesker der de fleste skal ha sin pensjon. Dette bør planlegges i god tid, da samfunnet er i stadig endring.

Skal alle disse eldre bli syke og svake, og trenge pleie ville dette bli en enorm tragedie, og vi måtte kanskje gå til det skritt å importere masse arbeidskraft fra andre nasjoner, langt flere enn i dag.

I dag opplever man at det er uforsvarlig få ansatte på jobb, for få fagutdannede, mangler ved legemiddelhåndteringen, manglende journalføring og mangel på smittevernplaner. I to av tre kommuner drives sykehjem i strid med loven

– Heldigvis er de fleste sykdommene som tidligere skapte mye lidelse og for tidlig død holdt i sjakk eller utryddet. Men det gir ingen garanti for at de framtidige gamle ikke skal bli syke. Det kommer sannsynligvis nye epidemier, virus og bakterier vi kanskje ikke engang har hørt om ennå.

Foto: NRK.no

Continue reading «Er du redd for å bli gammel og syk?»