Slik takler du vintermørket ved å ta med deg sommeren inn. Ta vare på de gode øyeblikket fra sommerferien og de stundene du nøt livet. Man må ikke bli mørk til sinns fordi lyset forsvinner. Det er lov å være kreativ og gjøre det som gjør deg glad. Omgå venner og folk som gir deg glede og mening. Kutt ut alle som tapper deg for energi.
Estimated reading time: 4 minutter
Familien
Mørketiden er for mange nordmenn det tyngste tiden på året. Men slik behøver det slett ikke være. Du kan gå gjennom høst og vinter og komme ut med sinnet i behold og kanskje sterkere mentalt enn noen gang. Du må bare innse at det nytter å ta noen kloke grep.
Les også: Meningen med livet ditt?
Det handler om deg og de du er glad i, vær sammen med flokken din, barna, gode venner og de du elsker. Dermed har du alle forutsetninger for å få de gode samtalene, de glade øyeblikkene og de beste måltidene. Sammen er dere sterkere.
Familien har stor betydning for mange nordmenn, vi elsker tradisjoner og gjøre det samme, gjerne til samme tid. Hvert år. Da kan det være lurt å minnes de beste stundene og forsterke disse. Var det baking, lesing, reising, strikking eller gåturer mens dagslyset gav deg noen solstråler? Bruk det for det det er verdt.
Vintermørket
Slik takler du vintermørket ved å planlegge sosiale aktiviteter.
Les også: Unngå å fryse i vinter
Å være i bevegelse gjør deg glad, sørg for å være i aktivitet gjennom vinteren.
En vinkveld med venner, middag med familien du ikke har sett på en stund. Eller en alenekveld med fyr på peisen, en god bok og noe rødt i glasset. Det kan gjøre underverker å bare la roen senke seg. La være å bekymre seg for det man slett ikke få gjort noe med, men tenke at ting helst går bra. Det går bra, veldig ofte.
Tenk over hva du sier om deg selv og andre, særlig når du er sammen med andre. Er du i dårlig humør og klager over både vær, vind, regninger og all urettferdighet, skaper du dårlig stemning. Det er unødvendig og gjør deg selv nedstemt. Gjør heller det motsatte. Gi komplimenter og vær raus.
Vintermørket er kommet for å bli, utnytt det til egen fordel. Dra ut på landet der du ser stjernene og nordlyset bedre. Grav snøhuler og tenn masse lys, inne som ute. Hodelykter er en smart oppfinnelse også barna kan ha stor glede av.
Koselig
Når man tilbringer mesteparten av tiden innendørs gjennom vinteren, bør man gjøre det koselig rundt seg. Det koster forsvinnende lite å lage ting sammen, gjerne et førjulsverkested med gløgg og pakking av julegaver.
Å ha det koselig sammen kan bety at man baker pepperkaker. Lager stearinlys, spiser god mat, lage hjemmelaget marsipan-figurer. Spiller god musikk eller spiller brettspill – sammen. Å ha det koselig betyr felleskap og glede, spenning og god kommunikasjon. Se en god familiefilm – sammen.
Slik takler du vintermørket ved å være sammen med flokken sin og ha det hyggelig – sammen.
Takler man vintermørket så vil også starten på det nye året komme raskere og du vil takle motgang bedre. Det handler om å bekymre seg mindre, senke skuldrene og kose seg mer. Så enkelt og smart, egentlig. Man må bare begynne allerede i dag.
Puste ut, gå på kino, elske, spise og leve mer.
Vargas
Trackback/Tilbaketråkk