Overvektig? Treninger hjelper …

Men trening hjelper ikke like mye som å redusere inntaket av kalorier. Sist Vargas12.com skrev om Lavkarbo, slanking og kosthold, kom moralpolitiet og forsøkte å målbinde oss. Det gikk skikkelig dårlig, for «ekspertene».

Lest? I år vil 600 nordmenn dø ved egen hjelp …

Det gjør det utvilsomt denne gang også, fordi vi forholder oss til legene som vet mest om kosthold, overvekt og fedme-problematikken som rammer tusenvis av nordmenn. Alle vet at overvekt fører til helseproblemer, ofte på lengre sikt, men for barn og unge, bør man se hvilke ulemper overvekt fører til sosialt også.

Vi har kanskje ikke blitt holdt for narr gjennom en hel generasjon, men myndighetenes formaning om helsegevinst av trening, er feil, om det er vektreduksjon alene man ønsker. Da gjelder det å spise mindre enn før, ifølge overlege, Rønnaug Ødegård, ved St. Olavs hospital i Trondhjem.

Trening er sosialt, men det tar tid å bli tynn Foto: Wikimedia Commons

Ønsker man å redusere vekt, er det altså hva som havner i munn og i fordøyelsessystemet som er avgjørende, og enda viktigere, mengdene av det. Spiser man mindre av usunne matvarer, og korter ned på kaloririke varer, vil man utvilsomt redusere vekt. Mye mer enn hva man lykkes med i trening og fysisk aktivitet.

Fordi, lar man være å spise en Snickers med mange kalorier, slipper man å forbrenne de antall kalorier som denne inneholder, så enkelt er det faktisk, og det er det forskerne ønsker å sette fokus på. Vil du redusere vekt, spis mindre, og dropp heller treningen.

Lest? Bekymrer du deg unødig?

Trening og fysisk aktivitet har selvsagt mye godt ved seg, og er bra for alle. Særlig kanskje barn som lett øker vekten med for mye stillesitting. Derfor bør man være i aktivitet, så ofte man kan, uansett alder. Trening og fysisk aktivitet forhindrer en lang rekke helseplager, gir en sterk og sunn kropp, som igjen holder sykdom og lidelser unna. Det er faktisk dokumentert at man blir en smule lykkeligere også.

Er du en tjukkas, og ønsker å bli en kjekkas, er det altså reduksjon av kalorier som gir langt bedre effekt enn trening. Slankemyten å måtte trene for å bli tynn, stemmer altså ikke. Du kan derimot trøste deg med at du kan, med beste samvittighet, fortsette som før, om du trener regelmessig og spiser sunt, om du ønsker å redusere vekt. Til sammen, hjelper det jo. Fordelingen av effekten, er bare langt større enn mange tror.

Noen trener regelmessig ved å holde vekten nede, og det er ifølge ekspertene absolutt gunstig, om du også spiser klokt. Og ønsker du å forbli en tjukkas, uten at noen skal blande seg, er det selvsagt helt opp til deg selv.

Your body will forever be your castle.

Kilde: NRK.no

Vargas

Dagligvaregigant med revolusjonerende tiltak!

Kiwi går i front som billigste lavpriskjede, nå tar også dagligvaregiganten grep for bedre pris på en så viktig vare som fisk. Kiwi kutter faktisk momsen på en rekke fiskeprodukter, noe selvsagt flere dagligvarekjeder burde ha gjort for lenge siden.  

Lest? Bacalao a la Kristiansund!

Folkehelsen viser stadig tyngre barn, hjerte- og karsykdommene herjer som aldri før, samtidig som Ola og Kari Nordmann blir tyngre og tyngre. Sunn mat, frukt, grønt, grovt brød, fisk og sunne alternativer – burde åpenbart ha vært rimeligere. Kiwi tar et viktig skritt i riktig retning, til en sunnere hverdag for folk flest.

Det er nemlig all grunn til være oppmerksom på fiskeprisene, for det er ikke lenge før biffen koster det samme som laksen og torsken. All fersk og frossen fisk vil kuttes 15 prosent på pris, dessverre er dette bare et tidsbegrenset forsøk, fram til 15. februar, men se ikke bort fra at det kan bli en endelig løsning på Kiwi. Om salgstallene blir gode nok.

Ved tidligere priskutt på en bestemt varegruppe, har de argeste konkurrentene, som Rema 1000 og COOP Extra, fulgt etter innen kort tid. Så langt er Kiwi alene om å kutte prisene på fiskeprodukter, som igjen forteller deg hvor du bør handle i tiden som kommer. Det betyr ikke at priskrigen på noen måte er over, tvert i mot. Det er all grunn til å følge godt med, for kjedene vil hele tidene forsøke å være billigst.

Pris er viktigst, deretter kommer utvalg og kvalitet for folk flest.

I en undersøkelse gjort av Nettavisen, svarte 73% av de spurte, ja, på spørsmålet om de spiser mer fisk, om prisene kuttes. Det er utvilsomt sunt og ofte veldig godt å spise forskjellige fiskeretter, som et alternativ til kjøtt. Alle bør, i følge myndighetenes kostholdsråd, ha kjøttfrie middager et par ganger per uke, da er fisk et fornuftig alternativ.

Lest? Kosthold – spis fisk og dø gammel 

Fisk i gryter, i supper, på grillen, i ovnen, som stekt eller som sushi, det finnes mange muligheter med fisk som mat, tilberedt på mange forskjellige måter. Fisk som pålegg er også populært, men tallene for salg av fisk i Norge, er faktisk dyster lesning. Siden 2013 har forbruket gått ned. Det er dette Kiwi nå forsøker å gjøre noe med, med å senke prisene på 15 prosent, ved å fjerne momsen på fisk.

Man skal ikke være så fryktelig prisbevisst for å forstå at det lønner seg å velge riktig dagligvarekjede, all den tid kundenes ønske om lavere priser på varer som er sunnere enn andre varer, blir hørt.

I morgen og helt fram til 15. februar, sparer du endel penger på å handle hos Kiwi, fordi de tar deg som forbruker og kunde på alvor. Det er faktisk et revolusjonerende tiltak man får håpe blir permanent. I så fall, tvinges konkurrentene til å gjøre det samme.

Kilde: Nettavisen.no

Vargas

Premier League – Liverpool eller Manchester City?

Etter 21 kamper, skiller det kun fire poeng mellom de to beste lagene i Premier League, målforskjellen er lik, og det er 17 kamper igjen av sesongen. Liverpool har vært nær før, Manchester City vet hva som skal til, men hvem vinner denne sesongen? 

Lest? Wolves 2018 er bare starten …

I Liverpool er det lov å være optimistisk, fordi Klopp og co. har spilt fantastisk gjennom hele sesongen, Mo Salah scorer på bestilling, Virgil van Dijk, har stålkontroll på et meget godt forsvar, Allison har sluppet inn skarve 10 mål på 21 kamper, det oser suksess og trofeer rundt den tradisjonsrike klubben. Men, er stallen bred nok, og holder Klopps strategi, med fullt tempo fra start til mål i samtlige kamper?

Mot Wolves, i FA-Cupen nylig, ville ikke Liverpool gå videre, derfor ble det stilt et reservepreget mannskap med unggutter og B-spillere, smart kanskje? Liverpool tapte, så det sang, og har faktisk ikke vunnet i 2019. I Premier League ble det tap, det første for året, og det første i sesongen, mot nettopp Manchester City.

Vi har sett mye fotball, særlig Premier League og tatt mer feil enn vi har tippet rett. Vi innrømmer lett at vi tippet at Leicester slett ikke ville vinne Premier League, men heller rykke ned i sesongen 2015/2016, men vi tillater oss å tippe at det står om kun to lag, denne sesongen. Verken Arsenal, Chelsea, Manchester United eller Tottenham kan vinne. Noe merkelig kanskje? All den tid Spurs kun er to poeng bak Manchester City.

Sterling eller Salah? Hvem vinner Premier League? Foto: YouTube.com

Årsakene til at Tottenham ikke er god nok ennå, er flere, de har aldri vunnet ligaen, de har også en for tynn stall, har for ujevne resultater over tid, og ble faktisk rundspilt av Wolves, på hjemmebane (Wembley) nylig, som igjen gir Tottenham for få poeng til å vinne ligaen. Fem tap, litt over halvveis i sesongen holder ikke.

Chelsea på fjerdeplass ligger fire poeng bak Tottenham, og innehar den siste plassen som betyr kvalifisering til Champions League, men særlig høyere på tabellen tror vi ikke Abramovich sitt lag kommer. Det spilles for ofte uavgjort, og med tre tap allerede, vil Sarri være for avhengig av sin stjernespiller, Eden Hazard, som ikke kan dra lasset alene. Det står om to lag, slik vi ser det. Liverpool og Manchester City.

Klopp er helt avhengig at de tre på topp, Mané, Salah og Firmino fortsetter braksuksessen fra forrige sesong. Denne sesongen har de faktisk vært enda bedre. Likevel ser vi at Manchester City har bedre spillere på flere plasser, de har en bedre midtbane og en bedre benk. Vi tipper at begge gullfavorittene kommer til å styrke sine lag i januarvinduet, og det ble helt avgjørende for hvor ligagullet havner – tror vi.

Manchester City har noen spillere i Jesus, De Bruyne, Sané, Sterling, Silva og Aguero, som avgjør kamper på egenhånd og enda oftere sammen. Liverpool har sine tre beste framme, men City har flere kort å spille på, vi holder faktisk Pep som favoritt foran Klopp, sett i lys av hvordan spillerstallen er til de to favorittene per i dag.

Størst forskjell mener vi det er mellom de to managerne. Klopp har til gode å bevise at han er en vinner når det kommer til trofeer, hvor mange finaler har Liverpool tapt, er det fem? Klopp er populær, vi vet, men kanskje fordi han er en hyggelig og sjarmerende fyr, som sier de riktige tingene og klemmer alle på sin vei etter hver kamp. Men det alene gir ikke sølvtøy til premieskapet.

Pep Guardiola har vunnet ofte, og har formelen for å gjøre det igjen.

Begge lag er videre i Champions League, Manchester City skal spille Ligacup-finale, og er videre i FA-Cupen. Vi mener det beviser at Manchester City er Englands beste lag, og vi tror de vinner ligaen foran Liverpool.

Vi har som sagt tippet feil før, og kan lett gjøre det igjen.

Vinner Liverpool borte mot Brighton i helga, og Wolves slår Manchester City, på Etihad på mandag, kan Klopp begynne å kjøpe inn Champagne, men vi tror det ikke før vi ser det. Kanskje ikke engang da. Selvsagt er det i fotballens deilige ironi, nettopp Wolves som møter Liverpool i sesongens aller siste kamp. Sjansen er stor for at den kampen kan ha betydning for ligagullet.

Du verden så kjedelig det må være for de som ikke liker fotball.

Hvem tror du vinner Premier League?

Vargas

I år vil 600 nordmenn dø ved egen hjelp …

Selvmord er noe man lar være å snakke om, det er for smertefullt, tabubelagt og vanskelig. Mørketallene vet man lite om, men det er all grunn til å tro at registrerte selvmord, vil runde seks hundre. Det er fryktelig mange mennesker.

Når vi vet at det 11.000 nordmenn vil dø av kreft, og drøyt hundre vil dø i trafikken, på samme tid. Får man litt perspektiv på tallene. Norske politikere liker sjeldent å snakke om selvmord, for overnevnte grunn.

Lest? Bekymrer du deg unødig?

Dessuten koster det mye penger å forebygge og behandle psykisk syke, for det er hos de sykeste syke, tallene er størst. Og langt flere menn enn kvinner, velger å avslutte livet ved egen hjelp. I psykisk helsevern, døde 1910 personer mellom 2008 og 2015.

Selvmord kan forebygges Foto: Wikimedia Commons

Sett i sammenligning på antall døde i trafikken, er det altså fem-seks ganger flere selvmord, men budsjettet for norske politikere er motsatt. Det settes av enorme summer hvert eneste år, for å forebygge trafikkdød. Det er selvsagt flott, men burde det ikke bli satset mye mer på psykisk helsevern i dette landet også?

Eller er det ok og innafor, at mer enn seks hundre familier må begrave en person, en bror, far, en søster eller mor – hvert år? Har du et familiemedlem å avse til den dystre statistikken? Hva hadde du gjort om din sønn eller datter, valgte å dø for egen regning?

De sykeste av de syke, de som sliter med selvmordstanker, de som sliter med å leve og frykter hverdagen mer enn døden, kan skjule det i lang tid. Regjeringer garanterer for nye handlingsplaner mot forebygging av selvmord, likevel øker tallene hvert år, som bevis for at jobben som gjøres – er alt for dårlig fra politikernes side.

Kan du og jeg gjøre noe, for å unngå at noen i våre nære relasjoner, tar dette tunge, alvorlige og meningsløse valget? Selvsagt kan vi det.

Vi må rett og slett bry oss oppriktig om hverandre, og tørre å spørre. Finnes det det et mørke, finnes det tunge tanker og desperasjon hos noen vi er glade i, bør vi være på vakt og ta tak, være til stede og gi nærhet. Det gir åpenbart ingen garanti, men kan være nok til at vedkommende spør om hjelp. Selvsagt er det vanskelig, nesten umulig å nå gjennom til den som er suicidal. Men vi har ikke annet valg enn å forsøke.

Man finner neppe en større sorg for familien, enn å sitte igjen med alle spørsmålene i tillegg til all lengsel og smerte, etter å ha mistet sitt eget barn i selvmord. Man kan aldri forestille seg tapet før man står i det helvete å ikke få vite hvorfor. Det burde ha vært et folkekrav i Norge, at langt større summer blir brukt på psykisk helsevern, for å få selvmordstallene ned.

I 2015 viser tall fra SSB, at så mange som 400 menn, døde etter å ha valgt døden selv, der 190 var kvinner, samme år. Hvorfor finnes det f.eks ikke et selvmordsregister i Norge? Det alene er direkte skammelig.

Er det skammen og tabuene rundt tema, eller er det fordi det er gutter og menn som tar sine liv? Nå må noe gjøres for de psykisk syke, Ikke snart, ikke etter endt vurdering etter handlingsplanene, ikke i morgen, men NÅ!

Hører du, Bent Høie? I dag!

Vargas

Bekymrer du deg unødig?

NRK sender ut lisensen i disse dager, og mange irriterer seg over den regningen. Det bør man kanskje slutte med, når man ser hvilket tilbud man får fra rikskringkastingen? Både på TV og radio er det et enormt utvalg, mange kanskje ikke er klar over.

Hva NRKs rike tilbud ellers går utpå, finner du på NRK.no

Et av disse er Leo Ajkics «Uro» som starter denne vinteren. En serie om hva som gjør nordmenn urolig og bekymret. Krigsfrykt; innvandring, vold, naturkatastrofer, eller mer nært som: utroskap, dårlig økonomi, angst, terror, depresjon, kreft, død, og annen elendighet. Det er litt av hvert å velge blant, om man først begynner å tenke etter. Og det er kanskje der feilen ligger for mange. Kanskje burde man la være å tenke på alle konsekvensene? Eller er det livsviktig for å oss å tenke nettopp på hva konsekvensene gjør med oss?

Kanskje man burde la være å tenke etter?

I «Uro» tar Leo oss med til ulike deler av landet, og til Sverige, hvor han snakker med mennesker med ulike bekymringer. Det være seg for lokalsamfunnet, landet eller familien. Barn har åpenbart en annen tilnærming til uro enn voksne, men den kan selvsagt være like reel av den grunn. Blir det lørdagsgodt denne uken mon tro?

I første episode reiser Leo til Malmö, som har flere drap i løpet av ett år, enn i Hele Norge til sammen, på samme tid. Her er innvandringsterttheten på nær 90 prosent, og arbeidsledigheten tilsvarende. Mange nordmenn frykter svenske tilstander, også i Norge, med god grunn, eller?

Menneskesinnet er ganske komplisert, og det er mellom ørene det sitter, angst, uro, håp, forelskelse, sinne, og alt annet som påvirker oss mennesker hvert sekund av døgnet. Møter du veggen, sånn ordentlig, kan det være en lang vei til å bli frisk, men møter du veggen, er det jo ofte en dør i nærheten, ikke sant? Flåsete sagt, er det faktisk ikke alt som er like farlig, som det vi lett kan innbille oss.

Alle vil ha kontroll på livet, men er det ikke smart å ha kontroll på kontrollerbare ting, det du faktisk kan ha kontroll på? Livet kan man ikke kontrollere, men holdninger og handlinger er det jo du som styrer, og ingen andre.

Hvilke holdninger vi har til livet og alle farene rundt oss, påvirker oss.

Hvor lite vi kan få gjort med de aller fleste utfordringer til livet, kan vi få gjort forsvinnende lite med. Du kan selvsagt fortsette å bekymre deg for at russerne kommer, eller at ditt nabolag blir som i Malmö, men du kan ikke gjøre mye med det. Derfor kan det gagne din uro og dine bekymringer at du bestemmer deg nå, i dag, for at du ikke skal bruke én eneste kalori på å være urolig for ting – du ikke får gjort noe med selv.

Det kan være forsøket verdt.

I det øyeblikket en urolig tanke sniker seg på deg, spør du deg selv: «Hva kan jeg få gjort med dette?» Havner svaret på, ikke en dritt, legger du samtidig vekk uroen. Ta den fysisk ut av hjernen din og kast den langt vekk og gå videre. Den nyttige angsten, holder deg jo i live, at du forstå hvor farlig det er å gå ut i en trafikkert vei, at du ikke hopper fra store høyder uten fallskjerm osv.

Hvilke tanker som faller inn i hodet, kan man ikke styre, men man kan styre hvordan man forholder seg til dem, det er det jo faktisk du som bestemmer. Katastrofetanker, synsing, hva andre mener om deg, at du bruker tid og bekymring, livredd for å få kreft, når sjansen er langt større for at du aldri vil få det. At det skal skje noe med barna dine? Er de godt oppdratt, kan det jo hende det går bra.

Døden for eksempel. Du kan la være å røyke, drikke alkohol, bruke dop, og spise usunt. Du kommer til å dø uansett, en eller annen gang. Du øker selvsagt sjansen på å leve lenge ved å la være å røyke og bruke dop, være aktiv, spise sunt og variert, men det hjelper ikke. Dø skal du, så hvorfor i all verden bekymre seg for det? Du merker sannsynligvis ikke noe, etter at døden har inntruffet uansett. Sånn er livet. Og døden.

Makter du å sortere negative og unødvendig uro, har du kommet et godt stykke på veien til en bedre hverdag, uten unødig bekymring. Det hadde vel vært noe? I mellomtiden bør du se «Uro» på NRK1.

Serien «Uro», kan du allerede se nå, på NRK.no, nettopp derfor, bør du også betale NRK-lisensen med glede. Den er absolutt verdt det.

Kilde: NRK.no

Vargas

Solskjær får kjøpe!

Manchester United jakter Champions League, det får styret på Old Trafford til å legge fram sjekkheftet, ingen vet om Ole Gunnar Solskjær er manager etter endt sesong, men han får utvilsomt si sin egen mening – om hvilke spillertyper som skal inn.

Fortsetter den formidable suksessen for kristiansunderen, blir styret tvunget til å vurdere ham som en verdig kandidat, som manger for verdens største fotballklubb.

Solskjær is yet to have any discussions regarding signings in the transfer window. “I’m happy with squad I’ve got,” he said. “I don’t expect anyone to come in but if the club have targeted and identified a few and I think they might fit here I’ll give my thumbs up but it’s not just my decision.”

Solskjær i intervju med The guardian

Det var ikke spilt mange kampene i årets sesong, før vi skjønte at noe var alvorlig feil i klubben. Mourinho gjorde seg uvenn med de fleste, skyldte på spillerne og klaget på for lite penger til å forsterke laget.

José Mourinho er det absolutt ingen som snakker om på Old Trafford, i postive ordelag. Mulig han viskes om på tribunen, men da for å bli sammenlignet med hvordan spillerne har endret seg siden portugiseren forsvant. Alt ser ut til å være endret. Fem kamper, fem seire, smilene og spillegleden, poengene og målene renner inn. Solskjær har gjort alt riktig siden han kom.

75.000 tilskuere – ser Manchester United ca to ganger per uke Foto: Wikimedia Commons

Fotball på toppnivå, uansett hvor på kloden, handler om to ting: resultater og penger. Kommer poengene inn i form av seire, generer det åpenbart penger inn i klubben. Det har gjort Manchester United til en av de mektigste klubbene. Fordi Sir Alex Ferguson vant alt, men også fordi familien Glazers, har forvaltet milliardene klokt, enda så upopulære de har vært siden de tok over i 2005.

Skulle Solskjær fortsette suksessen, kan man altså ikke utelukke at han blir managere permanent. Ser man bak de fem kampene han til nå har vunnet, har ikke motstanderne vært de verste. Nå reiser klubben til Dubai, for å kjenne litt på varmen, før Tottenham og Wembley er neste hinder for Manchester United. Men, deretter kan Premier League-programmet være gunstig nok for den midlertidige manageren.

To hjemmekamper mot Brighton og Burnley, avslutter januar-programmet.

I februar kommer to «enkle» bortekamper mot Leicester og Fulham, så PSG i Champions League, hjemme, og Liverpool på besøk på Old Trafford, søndag 24. februar. Utvilsomt den største og viktigste testen for Solskjær. Vinner Manchester United den kampen, og med det en plass blant de fire beste – ligger han godt an. 16. mars kommer Manchester City på besøk, det mangler altså ikke på hårete oppgaver for den midlertidige sjefen.

Mye blir avgjort i overgangsvinduet. Vi tror det kommer inn en midtstopper, men vi tror ikke det blir så mange fler i dette overgangsvinduet, som får Old Trafford som ny hjemmebane. Vi tror Ole Gunnar Solskjær har kontroll på troppen.

I følge kilder nær klubben, har verdens mest kjente nordmann, som blir 46 år, 26. februar, sagt til spillerne, at de må huske at de har et ansvar når de spiller for Manchester United. Han påstår også at Manchester United passer ham perfekt som klubb å være manager for, fordi han har klubben i blodet.

Solskjær kjenner fansen og de kjenner ham som en av de største heltene, spillerne har respondert fra første spark, og det spilles endelige Fergie-fotball igjen, det vil kunne føre laget langt opp på tabellen. Fjerdeplassen innehas av Chelsea på 44 poeng, Arsenal på femteplass har 41 poeng og Manchester United har 38 poeng på sjetteplass. Selvsagt kan Solskjær lykkes. Det skal spilles 17 kamper, som betyr at det er 51 poeng å sloss om.

Årsaken til suksessen?

Solskjær lar spillerne ha det gøy på trening, de får utfolde seg på banen. Paul Pogba har senket skuldrene og vist i de fleste kampene hvorfor han er verdensmester med Frankrike. Sir Alex er tilbake på treningsfeltet og snakker daglig med manageren, forsvaret har virket stabilt, og viktigst, endelig scores det mål igjen. Hjemme og borte. Solskjær kan behandle mennesket bak spilleren, han har lær mye av Ferguson, men også å være ydmyk når nødvendig.

Skulle 46-åringen lykkes, og bli manager permanent, vil det være en av de store overraskelsene i moderne tid i fotballen, for Solskjær selv, er det den største selvfølgelighet, fordi han er bare den han er.

At han er historisk allerede, med å vinne sine fem første kamper som midlertidig sjef, er kun en parentes for ham. Fordi han vil så mye mer, han er kommet hjem, og kommet for å bli.

Hele Norge hyller deg, Ole Gunnar, uansett om Molde står uten manager i sommer!

Vargas

Menn ser på rumper …

Om du er kvinne, singel og på jakt etter den rette, bør du vite at det er rumpa, de fleste menn ser på, før noe annet. Noen ser på øynene, smilet, lårene, hoftene, puppene, halsen, hår og hender, ja til og med fingrene blir analysert. Men rumpa er viktigst.

Selvsagt har humør, humor, kjemi og interesser stor betydning, men det er altså rumpa – som kommer aller først. Forståelig nok kanskje? Iskra Lawrence, er en av verdens mest populære modeller, det er heller ikke så vanskelig å forstå.

Modell, Iskra Lawrence Foto: Pinterest

Kvinner i alle aldre, vet selvsagt at rumpa er er et yndet objekt, til tross forfokus på Metoo og menn som ikke kan oppføre seg. Kvinner vet også hvordan de skal kle seg, oppføre seg, te seg og til og med trene, for å få fram sine attributter. Frodige rumper kommer ikke alltid av seg selv, da må man trene for å lykkes. Sprettrumpe er fortsatt populært hos begge kjønn.

Skammelig tenker du kanskje, å se på kvinnekroppen som et sexobjekt?

Ja, selvsagt, kvinnekroppen er et sexobjekt de gangene menn ønsker å finne seg en kjæreste – på samme måte som en kvinne ser på mannen som et sexobjekt, de gangene hun vil ha sex, eller en kjæreste. Det er ingen forskjell.

Mulig feministene ikke er enige med oss, men slik opfatter vi likhet for loven, så lenge man behandler hverandre med respekt, er man et sexobjekt for det motsatte kjønn, all den tid man er heterofil. Sex er kommet for å bli, og for å ha sex må man finne noen å ha sex med – sexobjekter er å foretrekke. Kvinne eller mann.

Kvinner som ikke er single, vet at kjæresten eller ektefellen ser åpenlyst eller i smug, på andre kvinners rumpe, men det mange menn ikke er klar over, er at kvinner også – ser på andre kvinners rumpe. Ofte. Noen ganger for å sammenligne, for å få inspirasjon og fordi de synes det er sexy.

Noen kvinner kunne ikke brydd seg mindre om, hvordan rumpa deres ser ut, og oppfører seg deretter. Kroppspress er ikke noe alle er opptatt av, men vi føler oss litt forpliktet til å melde om dette, siden januar er tiden av året, alle skal slanke seg og trene daglig. Derfor bør du trene rumpa også, ikke slanke den vekk.

Ser du menn med mye muskler, kan det hende de ‘glemmer’ å trene ben, og rumpe. De fleste menn ser på, rygg, overkropp og mage, som viktigst å trene. Det er selvsagt feil. Man bør trene, ben, kjernemuskulaturen og ikke minst rumpe, som alt annet. Kvinner derimot, ser på rumpe som noe av det viktigste å fokus på, når de trener.

De aller fleste menn altså, mener noe om kvinners rumper, og det er frodige sprettrumper som er mest pop, fortsatt. Om du har en liten flat stuss, eller ei diger låvedør av ei rumpe, så bør du vite at du blir observert – hele tiden.

Erna Solberg, statsministeren, oppfordret til mer sex og flere barn i Norge, heldigvis fortsetter kvinner og menn og se på hverandre, hele tiden. Derfor er det også håp for befolkningsvekst i dette landet.

Ser du også på rumper?

Vargas

Tilbakeblikk på 2018!

Hva skrev vi om i året som gikk, hva opptok oss, og hva delte Vargas12.com med sine lesere? Her kommer et kort lite tilbakeblikk på 2018.

Foruten Nora Mørk, slanking, fotball og overgangsvinduet, var vi innom økonomi, sex og politikk, var vi også opptatt av Metoo i januar for ett år siden.

I februar var det kulda som aldri slapp taket som det ble skrevet om, media kalte fenomenet for The Beast from East. Sibirkulden gav oss minusgrader vi lett kunne klart oss foruten. Vi var også innom vakre Iskra, litt om sex og litt om fotball.

I mars skrev Vargas12.com om NRKs nysatsing «Lovleg» som var en oppfølger til SKAM, uten at NRK ville kalle serien for det. Dessverre ble den heller aldri den samme suksessen som fenomenet SKAM ble. Vi var også opptatt av våren, som seg hør og bør denne deilige måneden.

Lest? Nyttårsforsetter 2019? Like greit å la være?

April ble en travel måned hvor sommerkroppen og Wolves’ opprykk til Premier League ble behørig omtalt. Vi skrev også om Klæbo og dama hans, om grensehandelen, om trening og enda mer fotball. Vi er også stolte av våre økonomiske tipsene og gode rådene vi skriver om hver eneste måned. Du finner alle våre artikler i arkivet, eller under kategorier, og du kan sortere etter måned og år, i menyen til høyre.

Ikke mindre enn 6100 artikler har du å velge mellom.

I mai 2018 var vi opptatt av utroskap, The FML Show, nedtellingen til VM i fotball som arrangert i Russland. Vargas12.com skrev også om Blondinbellas forelskelse, orgasmejakt samt lekser i skolen. Denne bloggen, som du kan følge på Facebook, skriver om forskjellige ting som opptar oss, deriblant tabubelagte tema som også opptar andre, men som de færreste tør snakke om.

I juni handlet flere av blogginnleggene våre om sex, sommertid = orgasmetid, Oslo-Pride, mer om økonomi og selvsagt enda mer fotball da overgangsvinduet alltid er spennende sommerstid. Vi skrem og Farmen, Farmen-kjendis og SKAM, dessuten måtte vi innom pornoen og deres tabubelagte onani valg.

I juli skrev vi faktisk hele 29 artikler, midt i sommerferien, en sommer som viste seg fra sin aller varmeste side. Sommeren 2018 vil gå over i historien som den flotteste, kanskje ikke rart vi holdt oss i skyggen ved tastaturet? Blogginnleggene handlet om Wolves, spenning, livet og priskrigen i dagligvarebransjen.

I august måtte det bli endel engelsk fotball, DeadlineDay og Premier League er vår store interesse, men vi rakk også denne måneden å sjokkere dere med artikler om sex, vi skrev om TV-programmer, om flaks eller uflaks, og om naive nordmenn, som er et yndet objekt for de nett-kriminelle.

I september slet vi med tekniske problemer, men vi fikk publisert noen få artikler, hvor vi hedret Kim Larsen som døde av kreft, vi skrev om Funkygines pupper, mer om The FML Show (de kjente YouTuberne du vet) om å faste, som kan være bra for kroppen og om Farmen igjen. Vi elsker Farmen!

I oktober var det også få innlegg, mye fordi de tekniske problemene fortsatte og nettportalen Google, som gjør som de vil med oss bloggere, noe som er innmari trist, men som vi ikke får gjort en dritt med. Likevel skrev vi om både Halloween, Rema 1000 som taper terreng til sine konkurrenter, og om hva som faktisk skal til – for å bli antatt som forfatter.

I november var vi tilbake for fult, med et normalt antall artikler, derfor satte vi fokus på det vi kan best. Økonomi, sex og fotball, men ikke nødvendigvis i nevnte rekkefølge, det blir litt opp til våre lesere å bedømme. Blogglisten ble lagt ned, våre venner, The FML Show vokser på YouTube, og vi fortsetter å irriterer oss over at Rema 1000 ikke lenger er billigst i Norge.

I desember ble det som vanlig mye jul, litt vær, litt om mat, vi skrev om Solskjærs hjemkomst og Mourinhos avsettelse, som vi spådde, ville skje før jul. Du fikk også artikler om Farmen, og om økonomi, vi skrev lite om sex, men det lover vi å bli enda bedre på i 2019.

Vi lover å være blant dine blogg-favoritt i det nye året også, bloggosfæren er i endring, mange legger ned sine nettsider, men vi har så mange baller i lufta og jern i ilden at vi simpelthen ikke kan la være skrive for dere.

Takk for 2018 og Godt Nyttår!

Vargas

YouTuberne med 25.000 følgere …

Du har sikkert hørt om The FML Show? Hvis ikke bør du kanskje ta en titt hvorfor så mange norske gutter og jenter følger Norges mest underholdene duo, på YouTube.

Marthe og Fredrik som bor sammen i hovedstaden, danner The FML Show. De er morsomme, smarte, kreative, viser tips, triks og gir gode råd, men er først og fremst bånn ærlige i sitt virke. Du vet heller aldri hva kjæresteparet finner på. Humor og kreativitet, er kanskje varemerkene deres, men det er også alvor og dybde i flere av videoene. Fansen vil ha kontraster.

Skal du følge én favoritt på YouTube, bør du følge The FML Show.

Marthe og Fredrik er The FML Show

Bare på noen få måneder gjennom 2018, har YouTuberne fått en mengde følgere og tallet øker for hver dag som går. Hvor mange som oppdager The FML Show i 2019 kan vi bare gjette på, men dette er en duo som er populære blant massene og som oppdages av stadig flere.

Kanskje ikke så rart, når de overnatter i parkeringshus, deler de innerste hemmelighetene med seerne, og lar Instagram-følgerne styr livet deres et helt døgn. Visste du at den mest populære YouTube-videoen er vist hele 146.000 ganger, bare siden juli?

Å få mange følgere på YouTube, kommer ikke av seg selv, man må ‘bjuda på’, og det er det denne duoen gjør til gangs. De er ikke redde for å vise sitt sanne jeg, vise seg fram på ærlig og ekte vis til alle sine følgere. Derfor kan vi ikke annet enn å anbefale på det sterkeste å følge The FML Show på YouTube, du også.

De neste 25.000 følgerne er i gang med å subscribe nå, fordi det er denne duoen, Marthe og Fredrik, dine venner vil snakke om i morgen og i tiden som kommer. Vi er store fan og vil publisere artikler om The FML Show, når nye målsetninger nåes.

Eller hva synes dere om at mer enn 3.5 millioner avspillinger er vist av The FML Show på YouTube, siden 19. februar? Skjønner dere eller? Særlig etter norsk målestokk, er dette formidable tall. Og som sagt, tallene øker hele tiden, takket være nysgjerrige følgere som vil bli underholdt.

Hva skjer i neste video, vet ingen …

Vargas

Wolves 2018 – er bare starten …

Å skrive artikler om fotball, kan være vrient, siden den neste kampen alltid er viktigere enn kampene som allerede er spilt. Vi har ikke noe valg, fordi året 2018 er bare starten for Wolves’ revolusjonen som utarter seg, og som egentlig startet sommeren 2016, men som endelig virkelig har tatt form i år.

Nuno Espirito Santo er mannen som endelig fikk tillit som manager, etter en brokete start for de kinesiske investorene, Fosun International, som kjøpte Wolverhampton Wanderers sommeren 2016.

(Skru opp lyden)

Etter et par mislykkede forsøk med Paul Lambert og Walter Zenga, var den tidligere Porto og Valencia-manageren ledig, og tok over på Molineux Stadium før forrige sesong – som endte med opprykk i mai i år. Etter å tatt 99 poeng og fosset gjennom knallharde Championship – på imponerende vis.

These are the days that you will Never Ever Forget!

Mikey Burrows, Wolves radio-legende

Fotballåret 2018, endte med å knuse selveste Tottenham med 3-1 sier, på selveste Wembley, så fortjent, så fortjent for Wolves. Tabellen viser at ulvene ligger på 7. plass etter 20 spilte kamper. Fansen snakker om resultater og spill de ikke har sett maken til, siden laget deres var blant de aller beste i Europa på 50-tallet.

Lest? Kan overgangsvinduet avgjøre Premier League?

Premier League er selvsagt en helt annen skål enn Championship, færre kamper, større tempo og større intensitet over lengre tid. Her har Wolves ikke bare etablert seg, men spilt likt og ofte bedre enn antatt mye bedre motstand. Faktisk er det mot lag man burde ha slått, som Cardiff, Huddersfield og Fulham, som har gjort at ikke ulvene er langt forbi Manchester United og høyt oppe på tabellen.

Foto: Vargas12.com

Slik er altså ikke fotballen, det er derfor det er så jævlig vanskelig å tippe tolv riktige kamper, og særlig har årets Premier League-sesong vært svært lite forutsigbar. Crystal Palace slår normalt solide Manchester City borte, og Wolves reiser til Wembley og fillerister Tottenham som på sine to foregående kamper, slo Everton med 6-2 og Bournemouth med 5-0.

Nuno Espirito Santo ble historisk da han valgte samme lagoppstilling i seks, eller var det syv kamper på rad. Manageren så ut til å ha funnet sine favoritter, men nå er dette endret noe. Selv om de fire bakerste, Patricio i mål, Coady (kap) Boly og Bennett, fortsatt er blant de alltid valgte, så har utvilsomt laget for øvrig satt sitt preg på Wolves-suksessen.

Det er miraklet på Wembley som avslutter året for Wolves, og som er bakgrunnen for denne artikkelen, hadde du sett andreomgangen, ville du lett ha forstått årsaken, det var uforglemmelige scener, på og utenfor banen. Førsteomgangen var jevn, men det var Tottenham og Harry Kane som gjorde mål. 1-0 til pause.

Resten er et stykke Wolves-historie vi aldri glemmer.

Det unge stortalentet Ruben Neves (21) hadde sin beste kamp mot Tottenham, fikk hvile mot Fulham sist, men det er veteranen Joao Moutinho (32), mange snakker om i Wolverhampton i dag. Servitøren, midtbanegterieren med lissepasningen, mannen med 630 klubbkamper i bena, pluss 113 landskamper for Portugal, allerede en legende i Wolves, og som har trykket europamesteren til sitt bryst. Selvsagt var Moutinho assistent , bak to av de tre målene mot Spurs også.

Utligningen kom etter 72 minutter, kanskje banens beste, Willy (The mountain) Boly knuste alle i feltet og skallet inn sitt første Premier League mål, og hjørnet på Wembley i Old Gold & Black – tre tusen elleville Wolves fans, kunne slippe jubelen løs.

Den meksikanske spissen, Raúl Jimenez (27), spilte også sin beste kamp for Wolves på Wembley mot Tottenham. Gjorde mål gjorde han også. Et skudd som kom overraskende på verdensmesteren i Tottenham målet. Et mål som sendte Wolves i ledelsen med 2-1, og kampuret viste 83 minutter. Et mål som kan gi den hardt kjempende spissen en permanent kontrakt med Wolves, spissen er på lån fra Benfica. Prislappen på £35 er voldsom, men vi tror Jimenez er med videre til neste sesong.

På dette tidspunktet hadde faktisk Wolves, full kontroll, med ballen i laget, Helder Costa, juvelen i Wolves-laget, Jeff Shi (Fosun direktør) sin egen personlige favoritt, lå og luktet på offside linjen, da evighetsmaskinen, Matt Doherty, sendt en deilig lissepasning gjennom Tottenham-forsvaret, Helder Costa alene med Lloris, og 3-1 når det gjensto tre minutter av kampen.

Fansen ble fortjent hyllet av spillere og sjefen, Nuno Espirito Santo etter kampen. Lenge etter kampen, sto fansen og sang sin favorittlåt: Nuno had a dream …

Nuno had a dream,
To build a football team, with Chinese owners and a wonder kid from Porto,
With 5 at the back, and pace in attack, we’re Wolverhampton we’re on our way back…

Alle Wolves-spillerne viste ekte engasjement, den digre Wembley-banen gav spillerne rom til å boltre seg, lynraske Adama Traore spilte også sin beste kamp, jobbet utrettelig og var en trussel for et uttrykt Tottenham-forsvar. Overraskende og hyggelig var det å stifte bekjentskap med Leander Dendoncker, som fikk sin debut. Midtbanespilleren gjorde seg heller ikke bort, men ble byttet ut med en langt mer aktiv Moutinho, som var med å avgjøre kampen for Wolves. Jonny Otto og Ivan Cavaleiro var også meget gode. Og det er nettopp slike kamper fansen lever for, å lykkes så til de grader, i en kamp de utvilsomt er underdogs i.

Hva Wolves har gjort i Premier League på 20 kamper i 2018?

VI har spilt uavgjort mot Manchester United på Old Trafford, mot City hjemme, og Arsenal borte, vi har vunnet mot Chelsea og Tottenham, og innehar 7. plassen på tabellen, med 29 poeng. Nuno vant månedens manager for september. Wolves fansen har opplevd noen få tap, men du verden for et fantastisk år det har vært.

Den neste, og dermed den enda viktigere kampen, spilles på Molineux, onsdag 2. januar mot Crystal Palace, foran 32.000 tilskuere, den aller første i 2019.

Hvor veien går videre etter dette fotball-året vet vi lite om. Men faktum er, at Wolves anno 2018, vil gå over historien som det aller, aller beste, men er likevel bare starten på noe helt, helt spesielt.

Dog er det ikke så verst for et lag som ble etablert i 1877 …

Vargas

Kan overgangsvinduet avgjøre Premier League?

Endelig er det klart for kjøp og salg av spillere – til og fra de beste klubbene i Europa. Spesielt for alle anglofile, alle som har et favorittlag i England, det være seg Wolves, Exeter, Tottenham, Liverpool, Manchester United eller Leeds United, går vi spennende dager i møte. Det finnes lag for enhver smak, de fleste med mer enn en hundre år gammel broket historie.

Noen lag har ikke vunnet en dritt, andre vinner på bestilling, mens andre igjen, rykker opp og ned mellom ligaene, i det som betegnes som ingenmannsland.

Vi vet endel om Wolverhampton Wanderers, som for bare fem år siden, vaket rundt i League one, etter å rykket ned fra Premier League, deretter fra Championship, på rekordtid. Heldigvis er det kun skrekkelige minner i dag. For i dag, spiller Wolves gnistrende god fotball, har verdensstjerner på laget og en manager i Nuno Espirito Santo, som linkes til de aller beste klubbene i verden. Forvandlingen er komplett.

Lest? Du spiller vel fotball på Playstation eller Xbox – nå kan du være manager også. På tide å vise hva du kan?

Hva overgangsvinduet kan gjøre, for en klubb som har så rike eiere som Wolves, kunne vi ikke engang drømme om for fem år siden. Fosun International har hårete ambisjoner, og skal være blant de beste på balløya innen fem år. Så langt ligger ulvene på en pen 10. plass, klare til å handle i januar-vinduet, som varer fra 1. til 31. januar.

Creative Commons / TheFA.com

Det er en dårlig skjult hemmelighet at engelsk fotball er populært hos oss nordmenn. I julehøytiden er det spesielt populært å reise til England, da kampprogrammet er som travlest. Og, det er slett ikke bare Premier League-lagene som får besøk. Bare i Championship er det grunn til å tro at en rekke lag, får besøk av tusenvis av småfull nordmenn på tur. Kvinner som menn.

Lagene med fetest lommebok, kan åpenbart kjøpe dyrest og flest, men Manchester United er et godt bevis på at det slett ikke er smartest å sprenge banken for å kjøpe ‘store stjerner’ med diger prislapp. Pogba og Fred har vært skygger av seg selv under Mourinho, men kan kanskje begynne å skinne under Solskjær, men det er ingen garanti for det heller, til tross for en god start.

Også i januar vil storklubben bruke penger, sannsynligvis på en midtstopper. Vi tviler på at kristiansunderen får handle vilt, men noen nye fjes kommer nok inn på Old Trafford.

Manchester City har allerede proklamert at de ikke kommer til å handle, noe vi velger å ikke tro på i det hele tatt. Pep Guardiola har en aldri så liten krise i sitt ‘Sky Blues‘ hvor tre av de siste fire kampene har endt med tap. En form-dipp kan skje de beste, men har sjeikene i City råd til å se seriegullet glippe? Her finnes det et åpent sjekkhefte, Pep kan kjøpe hvem han vil, men gjør han det?

Tottenham kjøpte ingen spillere i sommer, og se hva som skjer. Spurs holder en fantastisk andreplass etter halv sesong, spiller fantastisk fotball og scorer mange mål, og snart flytter London-laget fra Wembley, og inn på Tottenham Hotspur Stadium, som er navnet på det nye, vakre anlegget. Se ikke bort fra at lagets direktør, Daniel Levy, har funnet en bunke pundsedler til forsterkninger i januar. Vi blir ikke det minste sjokkert over om det er Hugo Lloris som hever det gjeve trofeet over hode i mai.

Liverpool har hatt tidenes beste sesong, og leder halvveis med seks poeng.

Om Klopp skal handle, bør han kjøpe for å forsterke laget, ikke sant? Spørsmålet han vil slite med å svare fornuftig på er: Hvilen spiller skal han erstatte? For å spørre mer konkret, hvordan skal han finne bedre spillere enn de han allerede har på laget? De vil i så fall koste mye penger. Salah fortsetter å bøtte inn mål, Firmino og Mané byttes ikke, forsvaret slipper ikke mange spillere forbi seg, Virgil van Dijk, er kanskje sesongens beste spiller så langt, og i mål, står verdens beste målvakt. Til og med midtbanen til Liverpool holder mål, så lenge kapteinen, Jordan Henderson, holder seg unna.

Chelsea selger like mange gode spillere som de kjøper, samtidig har de en hel hær med unge lovende spillere, ute på lån – over hele kloden. Maurizio Sarri har gjort det bedre enn mange hadde forventet. Et forholdsvis ukjent manager-ansikt til tross for sin suksess med Napoli, men kan bruke januar-vinduet og sommeren godt. Spørsmålet på Stamford Bridge, blir om Eden Hazard reiser til Real Madrid eller ikke. Er for ujevne denne sesongen til å sloss om topp to-plassering, og forsvinner belgieren, kan han bli vanskelig å erstatte.

Unai Emery Foto: Wikipedia.org

Arsenal har også et skifte på benken. Legenden Arsene Wenger er erstattet av Unai Emery, også han ukjent for mange da han ble ansatt i sommer. Men dette er en fyr som har hentet tre titler med Sevilla, og før dette fikk han viktig erfaring som manager hos gigantene i Frankrike, PSG. Så langt har det vært mye bra fra Arsenal, har gode offensive spillere og penger på bok. Gunners kan nok hente spillere, men har ikke for vane å splash the cash.

La oss ta noen tall.

Vi har vært inne på at det er lettere for alle lag (og spillerne) å bytte klubb etter endt sesong, altså i sommerens overgangsvindu, fra 1. juli til 31. august, enn midt i sesongen. Det betyr ikke at spillere ikke bytter arbeidsgiver i januar-vinduet. På Deadline Day, i januar i år, ble det brukt uvirkelige £150 millioner av Premier League-lagene. Altså på én eneste dag, og £430 millioner totalt i vinduet, ifølge BBC.

Se ikke bort fra at disse summene blir kraftig slått denne sesongen.

I januar-vinduet for sesongen 2017/2018, ble det bruk £200 millioner, altså en voldsom økning i omsetning for Premier League-lagene på ett år. Vær ikke i tvil, overgangsvinduet kan være direkte avgjørende for hvilket lag, som vinner til slutt.

Wolves spiller spennende og god fotball, med et par spillere inn på laget, se ikke bort fra en glimrende plassering til slutt, vi tipper 7. plass. Sesongen er allerede imponerende nok for sulteforede fans, verden over.

Snart åpner ‘butikken’, Vargas12.com vil følge overgangsvinduet tett som vanlig, følger du oss på Facebook, vil du være blant de aller første som får vite siste nytt – rundt overgangene i Premier League.

Vargas

Ditt moderne drømmebad …

Når du skal velge ny bolig har baderommet en viss betydning. Skal du pusse opp, er det ofte badet som er det mange ønsker å endre oftest. Enten man ønsker badekar, dusj, hjørnebadekar eller en kombinasjon av disse – pris og kvalitet vil alltid være ting å ta hensyn til. 

Du ser på brosjyrer, finner inspirasjon hos venner og installatører, du begynner å danne deg et bilde av hvordan ditt moderne drømmebad skal se ut. Budsjettet avgjør hvor langt du kommer, men hva er viktigst? Funksjonalitet og kvalitet, eller det faktum at du trives? Kan du oppnå begge deler og bli fornøyd?

Problemet er at det ikke alltid er samsvar mellom fornuftig pris til riktig kvalitet. Derfor skjer det stadig oftere at norske, kresne forbrukere, finner sine moderne bad, hos de mest seriøse aktørene – som har lykkes best med å kombinere kvalitet med god pris.

Ifö Spira Art servant Foto: Ifö.sanitar.no


Et nytt og moderne bad er best om det det kan være tidløst og moderne gjennom generasjoner, uten større endringer eller behov for oppussing. Badet skal være lett å ta i bruk, man skal glede seg over varme fliser, gode stråler fra dusjhodet, hvor toalettet gjør det kun toalettet skal, og der badekaret bør være en nytelse å tre opp i.

Ingen bad blir til av seg selv, faktisk er badet både det rommet som er mest kompleks å gjøre ferdig, og ofte dyrest. Derfor er det viktig å alltid bruke kvalifiserte fagfolk til jobben i et våtrom – samtidig vil du at sluttresultatet skal være nettopp slik du ønsker det. Enten badet er nytt i ny bolig eller ferdig pusset opp.

Du bør alltid være egoist, når du skal velge drømmebad.

Tenk hvilke behov du har nå og i framtiden, dusj eller kar med massasjedyser, eller er det nok med kun et godt og moderne dusjkabinett? Innredning, farger, servant, toalett montert på vegg eller gulv, og behøver du å bruke penger på dyre fliser når de langt rimeligere, gjør samme nytte? For det er nemlig endel å tenke over – når du endelig skal bygge drømmebadet.

Et inspirerende badeværelse blir lett det viktigste rommet for hele familien, om den enkelt får være med å bestemt litt hver. Husk at et godt bad kan brukes av flere samtidig hvis plassen tillater det.

Ditt moderne drømmebad bør først og fremst være deilig å ta i bruk, så får pris og kvalitet, heller komme i den rekke som passer din lommebok – aller best.

Vargas