Hvordan ser livshjulet ditt ut? Er du i vater, har du det greit eller er det like før du kaster deg foran første buss? Ikke gjør det. Om du er nede, deprimert, psykisk i ubalanse eller vurderer å gjøre det slutt – på alt. Det finnes faktisk hjelp å få. Du må bare tørre å si fra.
Estimated reading time: 5 minutter
Sommerferie
Livshjulet handler om fysiske og psykiske følelser. En temperaturmåling om hvordan du har det. Dessverre er det mange som sliter nå, rett etter sommerferien. Der de ser mørkt på tilværelsen. Det er faktisk veldig vanlig.
Ikke la deg falle helt til hundene å gi opp. Allerede etter den første arbeidsuken og den første helgen, vil du merke at du er i rute mentalt. Og de fleste ting ser mye bedre ut enn den aller første dagen etter en lang ferie.
Livshjulet er som en modell, som setter temperaturen og balansen i livet ditt. Du kan styre livshjulet med enkle grep. Grep som vi kommer tilbake til i artikkelen.
Livshjulet
En av grunnene til at mange føler seg tung til sinns etter sommerferien er at man får en utladning. Man gleder seg i ukevis før ferien, planlegger og gleder seg, så kommer ferien og ikke blir helt det som man forventet, kanskje.
Noen spiser for mye, drikker for mye og får ikke de opplevelsene man forventet eller ikke får slappet av nok. Da er det krevende å gå på en ny høst, når det er et helt år til neste, lange sommerferie. Men du har jo gjort andre ting enn å jobbe. Det er kanskje postitivt?
Hvordan ser livshjulet ditt ut? Det behøver ikke å gå til helvete, selv om det føles slik ut – rett etter sommerferien.
Punktene som er vanlig å kartlegge er disse 8 livsområdene:
Karriere/jobbutvikling
Penger – din totale økonomiske situasjon
Helse fysisk og psykisk
Venner og familie
Kjærlighet og romantikk
Personlig utvikling
Moro og avkobling, ferie, hvile, hobbyer, fritid og morsomme aktiviteter
Fysiske omgivelser hjemme og på arbeidsplassen
Med litt innsats kan du med fordel kladde ned en sirkel eller et livshjul om du vil, fordelt på disse 8 områdene.
Deretter kan du tenke deg om, se hva du kan endre på og gjøre for deg selv, for å få det bedre. Om det er treffpunkter i Livshjulet du endre litt på.
Som du helt sikkert vet, er det mellom ørene det skjer mest. Og det er du som kan endre ting til det bedre – i eget liv. Livsmestring handler faktisk om å få skikk på livshjulet og tenke riktig. Når du er i mål, vil livet gå på skinner.
Gode råd
Hvordan går det på jobben? Går det dårlig, si opp. Eller søk råd hos folk du stoler på, for å få til endringer.
Dårlig råd? Gå til banken, søk om utsettelse på betaling av renter. Selg unna alt du ikke trenger. Jobb mer. Trening er bra for den fysiske helsen, men også for den psykiske. Du bør sette av tid til å være aktiv. Sørg for å få nok søvn, minst 8 timer hver natt.
Vær sosial, be hjem venner, kutt ut dårlige “venner” som gir deg energilekkasje. Ta vare på partneren din og legg inn litt innsats for å få deg kjæreste, om du ønsker det. Det er best å være to.
Ta grep
Hva er personlig utvikling? Har du noe å gå på, eller er du den beste utgaven av deg selv? De fleste har mye mer å gå på enn de tror. Forsøk å ta grep der du er for slapp, enten det er privat eller profesjonelt.
Gå på kino, spis ute på en god restaurant, gjør det du liker, vær sosial og gjør det med gode venner. Sett deg noen hårete, men oppnåelige mål. Gjerne sammen med flokken din eller de du liker best. Livet er kort, gjør det beste ut av dine dager og år.
Det er kun som vet hvordan du har det i livet og i ditt livshjul. Er det noe du ønsker å endre på, på jobben, på trening eller privat. Ta grep, ta tyren ved hornene i håp om bedring. Du fortjener å kjenne på lykken – så ofte som mulig.
Sist oppdatert 20. Jul 2024 | Publisert 20. Jul 2024 | Ferie og fritid, Sex
Sommerkåt nakenbading gjør noe med deg og din partner.Du har endelig sommerferie etter et helt år med jobbing, stress og mas. En regnfull høst og en iskald, og lang vinter, så en lang og varm vår. Så endelig. Din tur. Endelig sommer og ferie. Nå kan du endelig senke skuldrene og ta helt fri. Det er kanskje ikke så enkelt, men det er nå du kan virkelig lade batteriene. På tide å logge helt av?
Estimated reading time: 9 minutter
Frihet
Vi vet lite om året som kommer. Eller tiden etter sommerferien. Kanskje blir det slutt.
Kanskje må du begynne helt på nytt igjen, etter denne sommeren?Du vet at dere har statistikken i mot dere? De aller fleste forhold som tar slutt, tar ofte slutt etter en lang sommer, eller en kort ferie.
Om du ikke gjør de riktige tingene akkurat nå, lar han få det som han vil, en blow job i dusjen, nakenbading og sex i det fri. Eller er det hun som fører an og vil ha mest sex? Ofte er det slik i noen forhold. At hun vil mer enn ham. Kjenner du deg igjen?
Sommeren er en tid for sol, varme og frihet.
Mange mennesker søker etter måter å nyte sommeren til fulle, og for noen innebærer dette å kaste klærne og ta et forfriskende bad i det fri. Nakenbading er en praksis som har eksistert i århundrer, og i dag representerer det en form for selvuttrykk, frihet og en tilknytning til naturen som er vanskelig å oppnå på andre måter.
Historiske røtter
Nakenbading har dype røtter i menneskets historie. I gamle kulturer var det vanlig å bade naken, enten i naturlige vannkilder eller i offentlige bad.
I antikkens Hellas og Roma f.eks, var det ikke bare akseptert, men også normen å bade naken. Disse samfunnene så på kroppen som noe naturlig og vakkert, og det var ingen skam forbundet med nakenhet.
På 1900-tallet opplevde nakenbading en renessanse, særlig blant ungdom som var en del av hippiebevegelsen på 1960- og 70-tallet. Nakenhet ble sett på som et symbol på opprør mot konformitet og et ønske om å komme nærmere naturen.
Strender, innsjøer og private bassenger er vanlige steder hvor folk samles for å bade naken. Mange europeiske land, som Tyskland og Danmark, har en avslappet holdning til nakenhet, og det er ikke uvanlig å se folk bade uten klær på offentlige steder.
I dag er nakenbading fortsatt populært i Norge, men også over alt ellers, så vidt vi vet. Med unntak av konservative nasjoner med forbud. Mange steder verden over er det lovlig og tilrettelagt for denne aktiviteten.
I Norge er det også flere kjente steder for nakenbading, som Huk-stranden i Oslo og Kviteberg-stranden i Bergen. Disse stedene tiltrekker seg både lokale og turister som ønsker å nyte sommeren uten begrensninger.
Du finner noen få unntak med luksushotellet, “The Well” i spissen, som lar sine gjester bade naken. Ikke bare bade, du kan faktisk ferdes i noen steder av hotellet, kliss naken. befriende, men også litt provoserende at man kan bestille mat i baren. Me rumper og tisser i fri dressur. Det er fortsatt veldig uvant.
Hotellet ligger ikke langt fra Oslo, heller. Så det er nok kjent for folk flest.
Det samme er jo berømte Huk. Denne perlen, innerst i Oslofjorden. Her bades det, knulles og fristes over en lav sko. Et sted som single kvinner bør du vite hva du går til. Det kan fort bli pikk i monitor, enten du vil eller ei.
Fordeler
Nakenbading kan tilby en rekke fordeler, både for kropp og sinn. Noen av de mest bemerkelsesverdige inkluderer:
Frihet og selvtillit: Nakenbading kan gi en følelse av frihet som er vanskelig å oppnå med klær. Det kan også styrke selvtilliten ved å hjelpe folk til å akseptere sine kropper slik de er.
Forbindelse med naturen: Å bade naken i en naturlig setting kan skape en sterk følelse av tilknytning til naturen. Uten klær som en barriere, kan man virkelig føle elementene – vannet, vinden og solen – på kroppen.
Fysisk velvære: Nakenbading gir huden muligheten til å puste og dra nytte av solens D-vitamin, som er essensielt for immunsystemet.
Mental avslapping: Nakenbading kan også ha en beroligende effekt på sinnet. Det kan redusere stress og angst, og fremme en følelse av ro og velvære.
Selv om nakenbading har mange fordeler, er det også viktig å forstå de sosiale og kulturelle aspektene knyttet til denne praksisen. I mange samfunn er nakenhet fortsatt et tabu, og det å bade naken kan bli sett på som upassende eller respektløst.
For å kunne nyte nakenbading fullt ut, er det viktig å være oppmerksom på lokale lover og skikker.
I mange tilfeller er det egne områder som er dedikert til nakenbading, og det er viktig å respektere disse grensene. Det kan også være nyttig å være del av et samfunn eller en klubb som praktiserer nakenbading, da dette kan gi støtte og veiledning i hvordan man best kan nyte denne aktiviteten.
Begynnelsen
Hvis du er nysgjerrig på nakenbading, men ikke helt sikker på hvordan du skal begynne, er det noen tips som kan hjelpe:
Start i det små: Begynn med å bade naken på et privat sted, som i ditt eget badekar eller i et privat basseng. Dette kan hjelpe deg med å bli komfortabel med å være naken i vannet.
Finn en nakenstrand: Søk etter lokale strender eller innsjøer som tillater nakenbading. Det kan være lettere å føle seg komfortabel når du er omgitt av andre som også bader naken.
Ta med en venn: Hvis du er nervøs for å bade naken alene, kan det hjelpe å ta med en venn som også er interessert i nakenbading. Å ha noen du kjenner og stoler på kan gjøre opplevelsen mindre skremmende.
Vis respekt: Husk alltid å respektere andre mennesker og deres grenser. Nakenbading skal være en positiv opplevelse for alle involverte.
kvinnefrigjøring
Nakenbading kan også sees i lys av kvinnefrigjøring. For mange kvinner har nakenbading vært en måte å bryte fri fra samfunnets krav og forventninger om hvordan en kvinnes kropp skal se ut. Det gir en mulighet til å feire kroppen som den er, uten skam eller dømming.
At kvinner er mer seksuelt frigjorte i Norge i deg, er en dårlig skjult hemmelighet. De er egentlig overlegen mannen i de fleste forhold. Også når det kommer til sex. Kvinner kommer på noen få minutter, med riktig leke.
Dette aspektet av nakenbading er spesielt viktig i dagens samfunn, hvor kroppspress og urealistiske skjønnhetsidealer ofte dominerer. Ved å delta i nakenbading kan kvinner ta et standpunkt mot disse normene og fremme kroppslig selvaksept og selvtillit.
Miljøaspekter
Nakenbading kan også ha positive miljøeffekter. Når man bader uten klær, unngår man bruk av syntetiske materialer som kan forurense vannet. I tillegg kan det fremme en større bevissthet om og respekt for naturen, noe som er essensielt for miljøvern.
Mange som praktiserer nakenbading, gjør det også i sammenheng med en bærekraftig livsstil. Dette kan inkludere alt fra å bruke naturlige produkter til å resirkulere og redusere avfall. Nakenbading kan derfor være en del av en større bevegelse mot en mer miljøvennlig og bevisst livsstil.
Sommerkåt nakenbading handler om la tankene fare, nye livet og slappe av i ordenes rette mening. Ja, det er uvant for mange, fordi vi gjør det for sjeldent. Desto viktigere er det.
Fremtiden
Med økende aksept og forståelse for forskjellige livsstiler, ser fremtiden lys ut for nakenbading.
Flere steder verden over anerkjenner verdien av denne praksisen, og det er sannsynlig at vi vil se en økning i antall steder som tillater og tilrettelegger for nakenbading.
Det er også viktig å fortsette å jobbe mot stigma og misforståelser knyttet til nakenbading.
Gjennom opplysning og dialog kan vi skape et samfunn hvor alle føler seg fri til å uttrykke seg selv og nyte naturen på den måten som føles riktig for dem.
I årene som kommer kan nettopp sommerkåt nakenbading være den avslapningen mange behøver. Det er et skritt å ta, men etter den første gang, føler du sannsynligvis bare lykke.
Konklusjon
Sommerkåt nakenbading er mer enn bare en morsom sommeraktivitet, det er en feiring av frihet, naturlighet og selvaksept.
Gjennom å bade naken kan man oppleve en unik følelse av tilknytning til både kroppen og naturen. Med en respektfull tilnærming og en åpen holdning kan nakenbading bli en berikende og meningsfull del av sommeren.
Så neste gang solen skinner og temperaturen stiger, hvorfor ikke prøve nakenbading?
Du kan oppdage en ny måte å oppleve sommeren på som gir både fysisk og mental velvære, og en dypere forbindelse til naturen rundt deg.
Slik varer pengene dine i sommer. Hold deg hjemme! Neida, du må selvsagt ut og leve livet i sommer. Den aller beste tiden på året for mange. Men alt koster mer enn noen gang her i landet. Derfor er det greit å få litt gode råd på veien. Å sette opp budsjett er jo dritkjedelig, men viktig og riktig.
Bergenet lesetid: 5 minutter
Budsjett
Ta deg den tiden det tar, sett opp et budsjett og hva du kommer til å bruke penger på.
Bruk alle mulige fora for å finne alle mulige gratis-attraksjoner, happeninger, konserter og aktiviteter. Mange kommuner tar innbyggerne sine på største alvor. Og gjør mange fine ting for at barn og unge skal få oppleve sommeraktiviteter, uten at det koster skjorta.
Å sette opp et budsjett, handler om å vite hva du har råd til å bruke. Sommeren er som kjent lang og dyr. Endelig har den norske krona styrket seg noe mot annen Valuta. Det gjør at ting ikke blir så skremmende dyrt som fryktet, tidlege i våres.
Ved å sette opp et budsjett, er sjansen større for at du har penger nok, hele sommeren gjennom, også når du har ferie.
Slik varer pengene dine i sommer. Du bør unngå Danmark. Ikke fordi Danmark er særlig dyrt, men den norske krona er så mye svakere enn den danske. Det er stor sjanse for at du må betale 160 norske kroner for 100 danske. På den måten blir det aller meste, til og med is, dyrt.
Det viktigste er at du har kontroll på pengene din og at de varer hele sommeren. Slik varer pengene gjennom sommerferien for deg som vil oppleve mest mulig, for pengene. Sykkeltur med telt er billigst, men passer ikke for storfamilien, eller de som ikke er av de sprekeste over 35 år.
Sommerferien koster penger, særlig om du skal reise og leve som en konge. Det fortjener du jo, når du endelig har disse skarve fire, fem ukene med ferie. Men å leve fra hånd til munn, å være blakk og ikke ha råd til de store utskeielsene er ikke kult.
Forbruk og gjeld
For å være helt ærlig, burde du ha visst at sommeren 2024 kom sånn ca på dette tidspunktet. Og du burde hatt penger spart opp innen sommerferien, enig?
Siden du er av den sarte typen, som ikke vet bedre enn å bruke penger så lenge de er tilgjengelig, er gode råd dyre. Nå må du ha inn penger raskt for å få til en god sommer med deg og dine nærmeste. Budsjett har du ikke brukt noe tid på heller. La oss hjelpe deg.
Selg alt du kan avse, hytte bil, eiendom, gull, verdisaker som monner. El-utstyr, TV og trommesettet på loftet. Deretter ringer du til banken og sier du vil betale kun renter på boliglånet og ikke avdrag de to neste månedene. Det kan du være heldig å få innvilget.
Ikke glem å bestille reisen eller overnattingen(e) via kredittkort for å få en gunstig reiseforsikring. har du ikke bil, men skal på bilferie. Lei en campingbil. Eller spør naboen om han ikke kan avse sin egne bil et par uker. Naboen reiser jo kollektiv og skal ikke ha sommerferie før i august.
Tips og triks
Uansett hva dere skal bruke penger på i sommer. Sommerferien er ofte dyrere enn alle andre dager i året. Mye fordi man er på reise, men man spiser ofte mer og bedre enn ellers også. Sett av ekstra penger til ekstra kos. Det har dere igjen for.
Hotellene i Norge er åpne igjen og du er veldig velkommen
Hva med telttur til Rondane, Dovrefjell eller Galdhøpiggen?
Hva med Hurtigruta til Svalbard?
Tur i fjellet eller skog og mark må ikke være en floskel
Biltur til Nord-Norge er og blir et populært feriemål
Lei et hus eller en leilighet i Risør, Kristiansand eller på Hvaler
Spar inn på maten om nødvendig
Alkohol er dyrt – drikk saft og vann, brus kun i helgene
Den Norske Turistforening eier- og leier ut en hel haug med flotte hytter, gratis, over hele landet. Helt fra sør til nord. Hvor hele familien kan gå dagsmarsjer fra hytte til hytte, så lenge man orker.
Det er en rimelig og utvilsomt en fantastisk måte å se Norge på. Slik varer pengene dine i sommer. Vær selektiv og økonomisk.
Sist oppdatert 27. May 2024 | Publisert 27. May 2024 | Ferie og fritid
På tide å besøke Island? Sommerferien nærmer seg med stormskritt, du har et begrenset antall uker å nyte livet på. Da kommer det samme spørsmålet opp, år etter år. Hvor skal man reise og hvorfor? Vi har tatt en titt på Island.
Island har alt
Du kan gjøre som mange andre å bestille reisen som en pakkereise, eller bestille både fly og hotell på egen hånd.
Det vi vet er at Island er et fantastisk reisemål for mennesker over hele verden, med god grunn. Fordi Island har en unik kombinasjon å by på. Fantastisk og eventyrlig natur, høye fjell, kombinert med ulike aktiviteter for alle. Både unge som eldre. I tillegg er Island kjent for sitt skarpe nordlys og varme laguner. Island har faktisk alt.
Så er det selvsagt maten, som Island ofte får skryt for å by på. Kjøkkenet på dette unike stedet er kjent for å være i verdenstoppen med en rekke restauranter, som kan by på mange kulinariske opplevelser. Der sjømat selvsagt er satt i fokus.
Island består som kjent av vulkaner, der de fastboende har god styring og kontroll på når eventuelle utbrudd kommer. De fastboende har lært seg å leve med naturkreftene og sørger for at tilreisende også er trygge mht risiko.
Når man skal reise vekk, sommerstid, er det selvsagt viktig å bo godt og kanskje litt eksklusivt. Det finnes neppe noe annet sted på kloden som er mer spektakulært enn nettopp Island. Her kan du finne steder å bo som ikke eksiterer andre steder på kloden.
Enten du velger å lytte til erfarne reisende og kjentfolk på Øya, eller velger å reise ut på egen hånd. Med sikkerheten ivaretatt, det finnes som kjent Isbjørn på Island, så vil du få en sommerferie du aldri vil glemme.
På Island kan man finne unike kombinasjoner som natur og luksus, isbreer og innsjøer, bading og klatring. Den beste maten, de fineste bildene og magiske øyeblikkene. Kanskje spesielt når minnene, sagaene og sagnene om hvordan folket på Island levde – for mange hundre år siden, kommer til hver og en.
På Island finnes det flere naturparker som er verdt å se. Og du finner fossefall og fjell du ikke har sett maken til.
På tide å besøke Island?
Reisende
Om man velger fantastiske Island som destinasjon for sin ferie. Enten man reiser på sommerferie, juleferie eller andre tider av året, kan det være en fordel å velge pakkereiser. Da får man god hjelp til å kombinere både fly og hotell samtidig til en fornuftig pris.
Man finner blant annet hjelp til å bestille leiebil på flyplassen i Reykjavik, og man finner oversiktlige guider til en rekke destinasjoner.
Alle reisende som kommer til Island vil alltid føle seg velkommen. Fordi lokalbefolkningen ønsker at deres tilbud skal bli brukt, gjerne av turister og reisende fra så mange reisemål som mulig. Og det er en av grunnene til at Island er så populært.
Man møter gjestfrihet i kombinasjon med det unike, spektakulære og den ville naturen.
Fredag 21. juni på Rådhusplassen. Sommerens vakreste eventyr for alle som elsker musikk. Skandinavias største gratiskonsert, VG-lista som har levert populærmusikk siden 1958, leverer igjen. Eneste forskjellen fra tidligere år, er at NRK ikke sender fra arrangementet.
Bergenet lesetid: 4 minutter
VG-TV, ikke NRK
Enten må du selv møte opp i Oslo, på Rådhusplassen sammen med 50-70.000 andre festglade. Eller se sendingen på VG-TV. NRK trakk seg for et par år siden, noe som vi synes er på trist og uansvarlig. Når Norge støtte konsert går av stabelen, så vil ikke Norges største TV-kanal delta i kulturmønstringen.
Det er ansvarsfraskrivelse, noe NRK har blitt veldig gode på i det siste.
Takk til VG som tør å satse alene på Norges vakreste eventyr. Og særlig for målgruppen, ungdom under 18 år. Som ellers har svært få andre gratistilbud å ta del i. Her synes vi NRK har sluppet alt for billig unna, de burde ha blitt hudflettet, for ikke å sende VG-lista ut til folket.
NRK har et ansvar for alltid å levere det folket vil ha. Vi betaler for at NRK skal eksistere, da må et slikt arrangement være en selvfølge for norsk rikskringkasting å servere seerne.
Fredag 21. juni på Rådhusplassen er en merkedag. Da sparkes sommeren og sommerferien for mange tusen elever i gang. Skoleåret er tilbakelagt, du har handlet inn alt du trenger til din perfekte sommer.
Nå er det bare å håpe på strålende sol, lange lyse sommerkvelder som innbyr til så mangt. Enten en stille og rolig kveld med venner og grillmat. Eller kanskje med den rette i armkroken? Musikk er viktig for alle. Vi anbefaler VG-lista på Rådhusplassen.
Fredag 21. juni er en merkedag. Nettopp fordi det er avslutting og begynnelse på én og samme dag. Et hektisk skoleår har tatt lutt, nå står en lang og velfortjent sommerferie for døren.
Du bør jo starte din sommerferie sammen med de fleste andre på din egen alder. Hvor de er? På Rådhusplassen selvfølgelig!
Her er noen av de du kan møte:
Matoma
Kevin Lauren
Beathoven
Randi Oline
Tigergutt
Golfklubb
Ari Bajgora
Blackie
Men la det være sagt, arrangøren er veldig god på å holde igjen de største navnene. Du skal nemlig fristes helt til det siste. Det er fortsatt noen dager igjen til fredag 21. juni. Bare hold av dagen og møt opp i god tid.
Her er alt du behøver å vite om Norges vakreste musikk-eventyr midt i Oslo, helt i starten av sommeren.
VG-Lista konserten sendes på VG.no og VG sin egen konto på TikTok. Det er VGs markedsavdeling som står ansvarlig for gjennomføringen av selve arrangementet, i samarbeid produksjonsselskapet Monster.Bauer Media er medarrangør av selve konserten på Rådhusplassen. Bauer gjør egne redaksjonelle vurderinger i sin dekning av VG-Lista.TikTok er en samarbeidspartner som tilrettelegger for distribusjonen av VG-Lista konserten på deres plattform.
Kilde: VG.no
VG-lista er en gratiskonsert uten alkohol og har derfor ingen aldersgrense. Men vi mener at barn under 12 år, bør reise med voksne eller eldre ungdom som de oppholder seg på konsert og i sentrum sammen med.
Det er både uniformert og sivilt politi på Rådhusplassen, samt arrangørens egne vakter.
Det er lurt å ta med seg mat og drikke i en liten sekk. Riktig skotøy og kanskje en regnjakke. Sørg for å spise og drikke godt før man reiser til Rådhusplassen.
Om været er ok, kan det komme så mye som 80.000 mennesker til hovedstaden denne sommerkvelden.
Har du ikke muligheter til å oppleve VG-lista live, kan du altså ikke finne den på NRK, men på VG-TV.
Hva venter du på? Trikken? Bedre tider? Eller kanskje på bedre vær? Vi mennesker er flokkdyr som trives med andre mennesker. Vi har vår egen flokk som vi ofte trives best sammen, men vi kan klare oss alene også. Det vi har til felles er at vi forholder oss ulikt til dette med ventetid.
Bergenet lesetid: 4 minutter
Grip dagen
Vi har en tendens til å ikke lykkes med å leve lykkelige nok i nuet.
Mange av oss skulle bare ønske at, om bare ting falt på plass, så skulle alt bli så mye bedre. I stedet for å kjenne etter lykken akkurat her og nå. Kanskje blir ting verre om det du venter på det som skal skje, ikke skjer.
Vi har parkert badebuksen og lagt passet tilbake der det lå. Sommerferien er over for i år. Men mange av oss klarer ikke å la være, bare går og venter på neste mulige ferie, for det er da du har det som best. Når du kjenner sand mellom tærne og vind i håret.
Å gripe dagen, Carpe Diem, er en egen kunstform. Makter du å være lykkelig i ett sekund om gangen. Akkurat nå og så videre i livet, kan du la all denne evige ventingen på bedre tider, gå fløyten. Da slipper du å hige etter en fiktiv happening som kanskje ikke gir deg noe som helst. Er du med?
Vel, setter du pengene på høyrentekonto (Bulder bank har ca 4% renter), eller et fond isteden, vil du være nær sikret en god gevinst. Spiller du for betydelige beløp må du gå der og vente på penger som etter all sannsynlighet aldri kommer. Noen vinner, ja, men husk hvor liten sjanse det er for at det er deg.
Den som venter på noe godt, venter aldri forgjeves, er det et ordtak som sier. Men det er egentlig bare tull. Den som venter på noe godt bør heller skynde seg å bake skillingsboller eller re opp sengen. Hva er vel bedre enn å sette tennene i fersk brødbakst eller legge seg i rent sengetøy?
Om du er gravid venter du selvsagt på å møte barnet i magen. Venter du på operasjon, om du ikke blir operert kan du dø, eller om du venter på svar fra en potensiell arbeidsgiver, om du fikk jobben eller ikke. Har du all grunn til å vente. Det er jo situasjoner som endrer livet ditt fullstendig – disse svarene.
Bruk tiden riktig
Noen ganger må man bare vente uten særlige valg.
Allikevel bør vi tenke oss om et øyeblikk.
Er det nødvendig å å gå å vente på bedre tilbud, bedre TV-serier, høyere lønn eller en bedre partner? Når den partneren du har kanskje er mer enn bra nok? TV-serier finnes det tusenvis av og lønna du har i dag – er faktisk ikke så verst den heller.
Hva venter du på? At børsene skal stige så du star inn noen ekstra tusenlapper før krakket kommer?
Så vidt vi vet har vi bare dette ene livet. Ikke kaste det vekk ved å leve etter klokken eller vente deg ihjel på det som skal komme – som kanskje aldri kommer. Lær deg heller og bruke øyeblikket og nyt dagen i dag.
Ikke vent med å gjøre det du ville ha gjort i dag, gjør det, nå – i morgen kan det hele være over.
Sist oppdatert 26. Aug 2023 | Publisert 26. Aug 2023 | Mat og drikke
Går du edru fra fest? Eller må du ha en øl eller seks innabords før du entrer julebordet, sommerfesten eller til pizzaen på fredagskvelden? Da er du i så fall ikke alene. Sommeren går på hell, man må korke flaksene og velge alkoholfri drikke i langt større grad enn gjennom sommerferien. Er det vanskelig – bør du være på vakt.
Bergenet lesetid: 4 minutter
Avhengig
Går du edru fra fest? Eller er det like naturlig for deg å ta en drink før du entrer sosiale settinger, som å pust?
Kanskje er det helt ubevisst og du gjør det som en gammel vane å ta en øl til maten? Du har kanskje aldri smakt alkoholfrie varianter av hverken øl eller vin? Det er faktisk et rikelig utvalg der ute – av begge deler.
Alkohol er godt innarbeidet i kulturen vår, og i en del settinger er vin, øl og drinker tett knyttet sammen med det sosiale samværet. For mange kan dette gjøre det vanskelig å velge alkoholfritt
Blakors.no
Dessverre er det slik for endel mennesker at man blir avhengig av alkohol. Drikker man for ofte over lang tid, kan man havne i den fella at min sakte, men sikkert har fått en avhengighet som gjør at man tar dårlige valg. Det kan faktisk gå så langt at man selv ikke er klar over at alkoholen har blitt et problem.
Om man havner i fella og får et alkoholproblem, kan det går riktig galt om du ikke tar grep. Mister man jobben grunnet avhengighet, har en vond snøball begynt å rulle og mister du jobben har du dårligere økonomi. Som kan ende opp med at du mister partneren din. Da begynner det å brenne på dass.
Enkeltpersoner som lider av alkoholproblemer, opplever ofte en nedgang i deres generelle livskvalitet. Personlige relasjoner lider også når alkohol tar prioritet over familie og venner. Dette kan føre til isolasjon og ensomhet.
Alkoholproblemer er et komplekst og alvorlig helseproblem som påvirker en betydelig del av befolkningen. Dette fenomenet refererer til de negative fysiske, psykologiske, sosiale og økonomiske konsekvensene av overdreven eller uansvarlig alkoholinntak.
Går du edru fra fest? Eller er du festens midtpunkt som går sanseløs beruset hjem. Uten å huske hva som egentlig skjedde? Det bør ikke bety at du har et alkoholproblem, men du bør være deg bevisst at det kan være det.
Rus
Kjennetegnet for en som drikker for mye og som kanskje trenger hjelp til å få bukt med alkohol forbruket er at vedkommende bruker en hver situasjon til å belønne seg selv.
Nesten hva som helst kan brukes til å belønne seg selv med en pils, en drink eller et par glass rødvin ekstra. Enten det er lørdag eller onsdag.
Ola og Kari nordmanns oppfatning av hva som er alkoholmisbruk har endret seg i takt med at det gjennomsnittlige alkoholforbruket øker. Både kvinner og menn drikker betydelig mer alkohol i 2012 enn for bare få år siden.
Bare forbruket på rødvin alene har økt med 50% på 10 år.
1964 drakk hver og en av oss over 15 år i gjennomsnitt 3,5 liter ren alkohol i året.
I fjor var forbruket mer enn 8 liter. I tillegg kommer det man produserer selv, og det som smugles inn i Norge. Det er ikke ubetydelige mengder.
Om du er usikker på om du kan drikke for mye for ofte, har du egentlig et enkelt valg. Velg vekk alkoholen i en periode, for å se om du tåler det uten problemer. Sprit, øl og vin bør nytes med forsiktighet. For din egen skyld.
Sist oppdatert 15. Aug 2023 | Publisert 15. Aug 2023 | Familie og samliv
Forholdet ditt i fare etter sommerferien? Statistikken for brudd og oppløste forhold sier at det er etter en lang sommerferie eller etter juleferien de fleste forhold sprekker. Hvordan ligger det an hos deg? Har dere snakket sammen, sånn på ordentlig? Eller ligger det en usikkerhet og ulmer?
Bergenet lesetid: 5 minutter
Utfordringer
Brudd må ikke være løsningen på trøbbel i forholdet.Nordmenn velger skilsmisse som løsning for trøbbel i forholdet, det kan være en stor tabbe av begge. Om det er en liten gnist igjen, av det forholdet som en gang var bra – bør man forsøke å finne flammene.
En skilsmisse er ikke alltid løsningen for motgang og utfordringer som et hvert par kan oppleve flere ganger gjennom forholdet. Vi må da huske på at parsammensetningen for norske forhold er i betydelig endring. Noen velger broren, andre tenner på moren. Brudd må ikke være løsningen på trøbbel i forholdet
Forholdet ditt i fare etter sommerferien? Kanskje har du ikke oppdaget faresignalene?
Om du har funnet en annen å elske, som elsker deg like mye tilbake, og du er både lei og ferdig med din forrige partner, enda dere fortsatt bor sammen – da er det bare å flytte ut og komme deg videre. Men, er det utfordringer i heimen som kan løses, kan profesjonell hjelp være én vei og gå.
Ofte finner mange ut av problemene selv, og særlig der man har felles barn, må man strekke seg langt for å finne en løsning.
Kjenner dere igjen tankene og følelsene? Legger man stoltheten til side et øyeblikk, tar opp problemet, gir hverandre sjansen til å snakket ut, lytter til hverandre, og forsøker og se problemene fra den andres ståsted – kan det hende at man klarer å forstå.
I Norge er det fler single og alene boende enn noen gang. Men det er ikke nødvendigvis samme sak. Noen velger helt bevisst å bo alene, særlig kvinner gjør det. De aller fleste menn, unge som godt voksne, ønsker seg en partner, men lykkes ikke.
Dessverre er det mange desperate nordmenn, kvinner som menn, som søker etter partner, ofte online og blir lurt. Forholdet ditt i fare etter sommerferien? På tide å våkne?
Det er det som skrives som gjør at mange tusen ensomme nordmenn, sender egne oppsparte midler rett ut i intet. Ut av landet og rett i lommene på en kjeltring som kan å skrive det du ønsker å høre. Skrive det single, ensomme og desperate norske kvinner og menn ønsker å lese.
De savner kanskje en livsledsager, en å bli elsket av. En kjæreste som er der for henne eller ham, når behovet for en armkrok er der. I skrivende øyeblikk er det 1,4 millioner single eller eneboere i Norge. Det er mange å ta av. Dessverre blir nye nordmenn svindlet har eneste dag. Nordmenn lar seg lure – ensomhet er årsaken.
Det finnes ulike måter å svindle folk på. Men mange svindles gjennom dating-apper, ofret er søkende etter en potensiell partner og er derfor veldig sårbar. Sårbar for å få et lite hint om at dette er den vedkommende har søkt etter i årevis. Til og med da tema penger kommer opp, ganske raskt, er man blendet av håpet.
Brudd eller represjon
Om gnisten er borte, følelsene forsvunnet og dere er enige om å gå hver deres vei, er det ok. Men finnes det et snev av kjærlighet igjen å kjempe for hos begge, kan det være verdt å kjempe for. Det kan hende at et brudd er siste utvei, men også en feil avgjørelse.
Etter sommerferien fylles familievernkontorene med fortvilte par som ikke tåler tryne på hverandre. De har jobbet hjemmefra, fra hvert sitt hjemmekontor med alt det medfører.
En naturlig reaksjon er å få litt trøbbel med å bo så tett, så lenge. Særlig med felles barn involvert i denne krevende tiden – da er det lite rom for å pleie forholdet. Hjemmeundervisning vet ingen hvor krevende kan være om de ikke har forsøkt.
De fleste som har en partner, kjæreste eller ektefelle, er det nettopp det å rekke å savne hverandre – som er flammen i forholdet. Det er direkte skadelig for de fleste, å gå lei hverandre, fordi man ser hverandre i hver time av døgnet. Resultatet er en eksplosjon i brudd og skilsmisser etter sommerferien.
Brudd som kanskje aldri var aktuell før pandemien, eller som neppe ville vært aktuelle om ikke pandemien for noen år siden, endret livene våre og tvang oss sammen. Døgnet rundt.
Forholdet ditt i fare etter sommerferien? Eller er forholdet mer bunnsolid enn noen gang?
For å i det hele tatt å overleve sommerferien som par, er det noen grep som kan gjøre at dere berger kjærligheten dere i mellom. Om dere ønsker å berge stumpene. Løpet er kanskje kjørt, men tenk litt over hva du har i hvert fall, da.
Kanskje er ikke gresset grønnere på andre siden av gjerdet allikevel, du blir bare fristet av det …
Sist oppdatert 18. Jun 2023 | Publisert 18. Jun 2023 | Ferie og fritid
Sommerferie på lavbudsjett som gjør deg i stand til å møte høsten med godt mot og penger på bok. Mang en småbarnsfamilie snur nok på shillingen for å få edene til å møtes nå. Alt koster mer enn i fjor og nesten ingenting er gratis, men fortvil ikke. Det finnes faktisk muligheter til å ta sommerferie på lavbudsjett.
Bergenet lesetid: 5 minutter
Kommune-tiltak
Samvittigheten gnager særlig småbarnsfamilier med lav inntekt, eller der ingen av forelderen har inntekt. Barna fortjener å ha sommerferie på lik linje med sin kompiser og skolekamerater. Men det er ikke alle som har hus i Spania, råd til Legoland-ferie eller å reise til USA på langtur.
En sommerferie skal være hyggelig for alle, ikke minst barna, selvsagt. Men det behøver faktisk ikke bli så dyrt som mange frykter. I mange kommuner finnes det en rekke gratis-tiltak, som er både lærerik og gøy. I Fredrikstad er det mer enn 50 ulike tilbud til skolebarn fra 6 – 12 år og 13 – 18 år.
Fotball, gaming, svømmekurs, koring, speiderkurs, turnforeningen, dansing, barne og ungdomsteater og kampsport. Samt en hel haug med andre aktiviteter for jenter og gutter i alle alder innenfor skolealder.
I tillegg er det et fantastisk basseng for barn og unge i alle aldre, på Kongsten friluftsbad, inngangsbillett er 65 kroner for barn. Her kan man sole seg, bade, hoppe fra tieren eller gå i kiosken og kjøpe is. Dette er altså en anlegg som besøkes av feirende nordmenn fra hele Norge.
Vi vet at en rekke kommuner rundt om i landet har lignende tiltak for barn og unge.
Sommerferien er en etterlengtet tid for mange mennesker, men den kan ofte bli en kostbar affære. Med dyre flybilletter, hoteller og aktiviteter kan det være vanskelig å finne et feriealternativ som passer innenfor budsjettet ditt.
Vi har satt sammen en liste med som vil gi deg en fantastisk ferie uten å tømme lommeboken din. Slik at du kan ha god samvittighet med tanke på pengebruk og at du trygt kan gå framtiden i møte.
Husk at opplevelser for barn kan være noe helt annet enn det foreldrene har på programmet.
Å fiske krabbe i fjæra koster ikke mer enn det fiskesnøret måtte koste. Og redningsvest får du lånt gratis hos speiderne eller hos brannvesenet. Husk også at kreative ideer ofte er bedre og billigere enn inngangsbilletten på fornøyelsesparkene.
Spesielt når det gjelder ferie og fritid føles det som om vi ofte må oppfylle samfunnets krav, forventninger og en slags illusjon om «den perfekte ferie», heller enn å fokusere på hva barna faktisk trenger
Sommerferie på lavbudsjett betyr ikke kjedelig ferie, tvert i mot. Det kan bety den beste sommerferien noen gang. Fordi man må tenke selv og ikke la seg underholdes av andre. Bruke kreativiteten og naturen, fjellet, sjøen og nærmiljøet. Dog har vi hjelper deg litt på vei.
House-sitting = Hvis du er villig til å ta på deg litt ansvar, kan house-sitting være en flott måte å oppleve en ny destinasjon på uten store kostnader. Mange mennesker søker etter pålitelige personer som kan passe på huset og kjæledyrene deres mens de er borte. I bytte får du gratis overnatting og en sjanse til å oppleve en ny kultur og et nytt sted.
Naturvandring
Sykkeltur
Kano- eller kajakkpadling = Kajakker eller kanoer ofte å få leid for en billig penge eller gratis hos en rekke ulike organisasjoner og foreninger
DNT-hytte-vandring = Den Norske Turistforening har 550 hytter rundt om i landet – de fleste er gratis å bruke
Husbåtferie
Frivillighetsarbeid i utlandet = Hvis du ønsker å tilbringe ferien på en meningsfull måte og samtidig oppleve en ny kultur, kan volontørarbeid (frivillighetsarbeid) være et flott alternativ. Mange organisasjoner over hele verden søker frivillige til ulike prosjekter som naturbevaring, barnepass eller bygging. Som volontør får du vanligvis kost og losji i bytte mot arbeidet ditt, og du får muligheten til å gjøre en positiv forskjell.
Hjemmeferie = å utforske nærmiljøet, bruke de tilbudene man ikke har forsøkt tidligere både i byen og på landet
Det viktigste du gjør for dine barn og ungdommer, er å være til stede. Ikke bare fysisk, men også psykisk og åndelig. At du faktisk makter å legge vekk sosiale medier og gjør ting sammen med barna.
Hva som helst er hyggelig for de fleste barn, så lenge foreldre er ordentlig til stede og deltar. Det kan være nok med et slag Monopol på en regntung sommer dag, eller en båttur på vannet om solen skinner. Mer skal ikke til. For barna.
Senk kravene og nyt sommeren. Det er nemlig gratis.
Sist oppdatert 14. Jun 2023 | Publisert 14. Jun 2023 | Underholdning
Endelig er Reiseradioen tilbake i eteren. Norges viktigste, beste og mest populære radioprogram på NRK P1. Vi vet du gleder deg, slik du gjorde i fjor og året før når Reiseradio-vignetten starter, da er det sommer i Norge.
Lørdag 17. juni
Introen til velkjente “The Kid From Red Bank” er som sol i ørene for hundretusener av nordmenn hver sommer. Som om det ikke er ordentlig sommer for folk flest, uten dette lettbente radioprogrammet. Nok et bevis på at vi er ‘vanedyr’ som vil beholde de gode rutinene våre.
Spesielt når det gir oss minner fra sommeren i fjor og mange somre før det.
Reiseradioen starter opp første lørdag etter at sommerferien starter for alle Norges elever og studenter. I år altså lørdag 17. juni, slik det seg hør og bør med skoleferiestart fredag 16. juni.
Tuner du inn radioen din på P1 allerede i dag og husker å slå på, på lørdag kl 09:03, så vil du få høre statsminister Jonas Gahr Støre – åpne årets sommer i radioen din. Det er så verdt å lytte til.
De 24 første sekundene av «The Kid From Red Bank» med Count Basies orkester har vært Reiseradioens kjenningsmelodi siden starten. Siden slutten av 1990-tallet har det vært tradisjon å avslutte sesongens siste program med å spille låten «En sommer er over» med Kirsti Sparboe
Reiseradioen i NRK P1 er Norges mest populære radioprogram Foto: NRK Underholdning
Følgesvenn
Endelig er Reiseradioen tilbake, noe som er synonymt med sommer, ferie og fri. Svaberg, strand, fjell, sjø eller deilige late dager på hytta. Reiseradioen senker rett og slett pulsen på hele landet.
For veldig mange nordmenn har Reiseradioen vært en kjær følgesvenn gjennom mang en sommer. Det er som om vi har en venn som besøker oss hver eneste sommerferie, som vi gleder oss veldig til å hilse på, år etter år.
Og skulle NRK mot formodning endre eller enda verre, fjerne Reiseradioen – vil vi oppleve protester vi aldri har sett maken til i dette landet. La oss håpe vi aldri kommer i nærheten av et slikt skrekkscenario. Hører dere, NRK?
Reiseradioen har vel egentlig levert 60 år år med sol, sommer, musikk og en stor del kjærlighet til folket. Måtte det fortsette i mange generasjoner til. Endelig er Reiseradioen tilbake i en radio nær deg.
Jubileum
Mandag 24. juni 1963 gikk den første Reiseradioen på lufta. Siden har den forlystet hundretusener av radiolyttere – sommer etter sommer.
Selv om Reiseradioen har gjennomgått store endringer i formen, viser kjøreplanen for den første sendingen i 1963 at mange av de faste elementene var på plass allerede da.
Mye sommerlett musikk, lett tone, badetemperaturerer og en av statsmeteorologene på plass for å fortelle om sommerværet og badetemperaturer i alle år.
Alle de gode rutine som vi forventer å høre, som gjør hele programmet så deilig forutsigbart, men også underholdende på samme tid. Fra 17. juni til 13. august kan du oppleve jubileums-sendingene på NRK P1. Reiseradioen er 60 år i år.
En av de viktigste grunnene til å glede seg til sommeren er et radioprogram på NRK P1, som gir deg sol i ørene i to herlige sommermorgen timer fra kl 09:00 til 11:00.
Gleder du deg sommeren og Reiseradioen?
Merk at det er Reiseradioen som erstatter Nitimens normale sendeinger på NRK P1 i sommer.
Siste kommentarer