Dårlig råd etter en dyr sommerferie?

Dårlig råd etter en dyr sommerferie? Da er det viktig å ta grep som gjør at du får hodet over vannskorpen igjen. Du må få ned utgiftene litt brennkvikt. Gjerne også øke inntekten med en ekstrajobb eller salg av ting med verdi, men først bør du få en oversikt. Hvor galt er det?

Bergenet lesetid: 5 minutter

Dårlig planlegging

Husk at du kan ta kontakt med banken for å slippe å betale boliglånet i en begrenset periode. Det kan være nok til at du igjen ser dagslyset – rent økonomisk. Men vær frekk nok til å spørre deg selv: “Hva er det jeg bruker penger på, egentlig?”

Du kjøper deg lunsj i kantinen på skolen, på Deli de Luca, på nærmeste bensinstasjon eller hos Narvesen. Når du burde ha smurt en sunn og mye bedre matpakke – og dermed spart 50-70 kroner. Hver dag. Så lurer du på hvor pengene dine er blitt av? Det er et sted å begynne i hvert fall. Gjøre bedre økonomiske valg.

Din privatøkonomi, er blant de aller viktigste tingene du bør ta hensyn til, faktisk – allerede som barn bør man lære seg om kloke økonomiske valg.

Dårlig råd etter en dyr sommerferie? Det er nok bare din egen feil. Dårlig planlegging og for lite spart på forhånd kan være grunnen.

Sparing

Det er sparing, moderasjon og god moral, som bør ligge til grunn for at du ikke bruker mer penger enn strengt tatt nødvendig. Lærer du deg teknikker på å spare penger allerede tidlig, får du en sunn holdning til penger, vil det gagne deg når du begynner å tjene dine egen penger.

Sparing er avgjørende for en trygg og god økonomi, på kort og lang sikt. Kjedelig, men sant.

Hva er vel kjedeligere enn å sette pengene i banken, i aksjer eller i gode indeksfond? Når du kunne ha brukt de på det som er gøy. Kvinner, vin og sang, eller gode middager og flotte reiser.

I Norge er hele det økonomiske samfunnet lagt opp til at husholdningen skal ha to inntekter. Er du singel og tjener moderat, uten sjanse for kausjonist – vil du få problemer med å få lån i banken. Med noe egenkapital og med kausjonist er det kanskje en liten sjanse god inntekt. 

Selv om man er to med fast inntekt er det lett å gå på en smell å bruke mere penger enn det kommer inn. Da vil man før eller senere få problemer. Å ha dårlig råd generelt, er en stor belastning om det pågår over tid. Det vet alle familier som har vært i en slik situasjon.

Dårlig råd etter en dyr sommerferie?

BITCOIN

Kloke hoder som kan mye om å tjene penger er nesten uten unntak – langsiktig i sine investeringer. Men det finnes unntak. Det er day-tradere som kjøper og selger aksjer innen et kort tidsintervall, og det er de som tør å sette pengene sine i Bitcoin og annen kryptovaluta. Velger du én av de to måtene og bli rik på, på kort sikt – bør du vite hva du driver med.

Bitcoin er samtaleemne verden over, fordi den øker så raskt i verdi at det ikke finnes grenser for hvor langt verdien kan gå. Et luftslott, en trussel for menneskeheten, en finasboble osv. Bitcoin er først og fremst en blockchain, som lagrer informasjon anonymt, slik at ingen vet hvem som eier hvilke Bitcoin. 

Kryptovalutaene er framtidens betalingsmiddel slik vi bruker kontantfri handel i dag. Eksperter hevder å vite at blockchain er framtiden forretningsmodell. At penger i form av kontanter faktisk blir helt borte. Det vil være nettvalutaen som styrer absolutt alt når vi skal bruke, “penger”.

Dårlig råd etter en dyr sommerferie? Vel, det kan som sagt skyldes flere ting, og det kan være at du har vært uheldig i løpet av sommeren og blitt lurt for het på grøten, sterk og rik i baren eller på reise. Lett å kjenne seg igjen her. Man til og med ha blitt pandemi-blakk, også. Nytt ord av året, eller kanskje i fjor.

Pandemi-blakk

Det er kanskje vanskelig for mange i tøffe tider, men det er håp, om du er pandemi-blakk også.

Myndigheten gjør nå ekstraordinære grep i ekstraordinære tider. Du som er permittert fra en jobb som normalt går godt, vil kunne få økonomisk hjelp i form av avdragsfrihet. 

Du får også dagpenger gjennom NAV, og du kan søke om utsettelser på fortløpende utgifter. 

Det viktigste du gjør selv i denne vanskelige tiden for mange, er å søke råd og hjelp. Det er verken flaut eller din egen skyld. Coronaviruset er en Pandemi, ingen kunne forutse konsekvensene av. Derfor er det viktig at du innser utfordringene du står ovenfor – økonomisk. 

Selvsagt vil mange få problemer om krisen fortsetter over i måneder og kanskje ett helt år til. 

Fjerde smittebølge

Vi vet lite om framtiden når det kommer til verdens verste katastrofe etter andre Verdenskrig. Dette viruset har fått store konsekvenser for mange nordmenn, deres arbeidsplasser og for nasjonen. Kaoset pandemien har skapt, er ikke over og det pågår en fjerde smittebølge i Norge – as we speak.

Både på kort og lang sikt. 

Derfor er det viktig å være på ballen tidlig som mulig om du får problemer du ikke ser noen løsning på.

Søke råd, be om avdragsfrihet på boliglån. Søke råd hos venner, familie eller andre som har økonomiske muskler til å hjelpe deg ut av krisen.

Du bør gjøre alt du kan selv, for å få ned utgiftene. Si opp alle dyre abonnement. Selg unna alt du kan avse. Rydd kjelleren, loftet og garasjen. På Finn.no kan du faktisk selge hva som helst. Og det meste blir faktisk kjøpt. Det er jo også en trøst.

Lykke til!

Vargas

Overvektig og lat etter sommerferien?

Overvektig og lat etter sommerferien? Da er det på tide å ta grep. Men ikke ta for store og lange tak. For å lykkes med å bli en lettere og sterkere utgav av deg selv, kan det være smart å begynne i det små. Gå med en venn eller kjæresten, begynn med 15 minutter én vei, snu og gå hjem igjen.

Bergenet lesetid: 4 minutter

Fredag

Dermed har du startet med 30 minutter rask gange. Gratulerer, du er i gang!

En ting er å begynne så smått å trene etter en lang sommerferie med god mat og mye drikke. Noe annet er det å presse flesket inn i de samme klærne som begynte å bli litt trange, før ferien. Det går kanskje ikke? Da har du fått de svarene du trenger. Du er tvunget til å ta grep.

Overvektig og lat etter sommerferien? Trøste deg med at du er ikke alene. De aller fleste kjenner på denne uverdige følelsen nå når hverdagen så smått kommer tilbake etter uker med ferie. Du skal være aktiv og effektiv, men har mest lyst til å ta én uke ekstra, i hvert fall et par dager fri.

Enten det er på fjellet, på hytta eller i båten. Med dertil like mye kos som i juli.

Det er veldig naturlig for mennesker å velge kortest mulig vei til målet, om det finnes snarveier.

Det gjelder også i arbeidslivet mot ferie og fritid. Det er ganske nytt at store deler av Norge har halv arbeidsdag på fredag, eller tar fri hele fredagen. Vi skal jo på hytta, på fjellet eller i båten. Vi elsker helg og vi elsker å kose oss. Det som slett ikke er nytt er tre ukers fellesferie. Vi holder oss til gode tradisjoner her i landet.

Og vi begynner å planlegge allerede nå, til neste sommers ferie.

Chubby

Dermed får vi dette karakteristiske utseende, type chubby, overvektig, fet og fryktelig lat. Slik kan det vel ikke fortsette? Ja, for du kjenner deg igjen? Det har blitt for mye av det gode denne sommeren også. Det er vel bare å innrømme?

Overvektig og lat etter sommerferien?

Overvektig og lat etter sommerferien? Da er det kun to ting å gjøre. Innse utfordringene og gjøre noe med dem.

Om andre sier du bør gjøre det, hjelper ikke stort. Det er din kropp, ditt fett og det er din vilje som skal gjøre noe med det. Om det blir lett? Nei, det blir det ikke. Alt er som kjent relativt, men skal du ned 10 kg eller mer, så må du beregne måneder for å nå dine mål. Kanskje et helt år.

Du må innrømme at det er småflaut å ikke kunne se sin egen pikk pga av alt fettet som er i veien? Det er det altså du, og bare du som kan gjøre noe med, hvorfor ikke begynne i dag?

Det finnes like mange treningsformer og treningsprogram som det finnes overvektige mennesker, du må finne din måte å gjøre det på. Er du førstegangs-bruker av treningsapparater og dets like, kan det være klokt å få hjelp til å gå i gang – sammen med en instruktør eller personlig trener for å unngå skader.

Dørstokk-mila

Skal du trene, effektivt og riktig bør du kombinere riktig kosthold med hard intervall-trening. Det er veien å gå om du skal komme deg i fin-stasen til julebordet. All kondisjonstrening er effektiv for fett-reduksjon. Begynn gjerne med å gå turer, øk tempo og lengden på turen etterhvert som du føler deg i stadig bedre form.

Dørstokk-mila er utvilsomt den lengste turen du tar, kommer du bare i gang så vil du se at resultatene kommer raskere enn du tror, spesielt i starten.

Du vil ikke få de samme resultatene gjennom hele treningsperioden, fordi det er de første ukene du mister mye væske. Så gjør du fettet om til muskler, som veier mer enn fettet, da blir ikke vektreduksjonen like merkbar.

Kondisjonstrening brenner kalorier mens man holder på,  styrketrening brenner kalorier, mens man trener, og bygger muskler som igjen brenner kalorier. Også mens man sover og øker hvileforbrenningen etter trening. Overvektig og lat etter sommerferien? Det er det bare du som kan gjøre noe med.

Sjekk ut hvor mange fordeler du får ved å endre kroppen, fra fet og lat til sunn og sterk. Det bør gi deg motivasjon til å begynne – allerede i dag.

Lykke til!

Vargas

Om fire uker er du separert

Om fire uker er du separert om ikke allerede skilt. Det tar ikke lang tid å komme seg ut av et forhold når til dags i Norge. Har dere felles barn og er gift derimot, vil dere tvinges til å være separert et par år før dere kan skilte med singel-tittelen på ordentlig.

Bergenet lesetid: 4 minutter

Tid

Sommeren er gir tid til ettertanke, man har tid til å evaluere seg selv og sitt forhold til egen partner. Etter 16 måneder med tilnærmet nedstengning og felles hjemmekontor, kan det vel kanskje friste med nye impulser? Om fire uker er du separert du også.

Lest denne? Sommerferien kan ende med skilsmisse for mange

Familievernkontorene ringes ned av fortvilte foreldre og par som ikke vet sin arme råd etter en sommer med konflikter, fyll, vold, krangling og jævelskap. Den ene er forsmådd og irritert. Vil ut og vekk fra en partner som er en stor egoistisk og som ikke vil høre etter. Og den andre håper på en sjanse til. Bare én.

Ofte er det to som må til for å lage trøbbel i et forhold. Og ofte er det begge som har skyld i at forholdet går til helvete. Sommeren er høysesong for brudd og skilsmisse. Om fire uker er du separert.

Livet

Vi hadde kanskje ikke innsett hvilken betydning det hadde for oss. Det å gå og vente på sommerferien. Glede seg. Ventetiden til noe spennende, som aldri ble noe av. Du lot alle disse dagene som kom og gikk, altså selve livet – bli en deprimerende juli-måned. Du hadde egentlig ikke noe valg.

En sommerferie med enorme forventninger lot du svinne hen og bli borte. Disse dagene du hadde gledet deg til i mer enn ett år. For sommeren i fjor ble heller ikke som forventet. Nå er forholdet slutt og du må begynne på nytt. Hva skjedde, egentlig? Kjenner du deg igjen?

Han som var snill. Hadde blitt til en tyran.

Om fire uker er du separert

Hva om du har gjort en stor feil? Hva om han finner en annen før deg, kan du takle det? At en annen kvinne tar din plass, i din seng i ditt hus. Og feirer neste sommer med hans familie? Kanskje ikke? Hva om det fortsatt er håp for dere to? Kanskje du elsker ham, uansett?

Vold

Egne barn, felles barn, den andres barn, svigerfamilie, svogerfamilie, egen familie. Det er litt av en logistikk som skal fungere om alle skal gjøres til lags, om storfamilien reiser sammen på sommerferie. Men det er og blir din partner som er viktigst. Også i sommerferien.

Lest denne? Bruddet, kan det unngås?

Den ene tåler ikke tryne på den andre, fordi han drakk opp vinen din uten å kjøpe ny. Han har vært omtenksom å snill, men kun når han var edru. Volden ble avgjørende. Om fire uker er du separert. Han var ikke verdt det.

Kjærlighetssorgen har ikke rukket å ta deg riktig ennå. Du bare vet du har noen få uker på deg til å komme deg bort og vekk. Du visste det kom, men har undertrykt følelsen for lenge til at du trodde den ikke var reell mer.

Familevernkontorene melder om flere ektepar som kontakter dem for å få hjelp. Folk klarer ikke ekteskapets påkjenninger. Derfor er det om høsten etter sommerferien mange par går fra hverandre. – Ferien ble ikke det vi hadde drømt om.

VG.no

Separert

Forelskelsen var til å ta og føle på. Dere var skapt for hverandre. I hvert fall i de to første årene av forholdet.

Dere var så inderlig forelsket. Hadde sex på de merkeligste steder, døgnet rundt. Og du var i grunnen bare lykkelig. Helt til han begynte å kritisere deg. Han ble mer og mer dominerende og sint. Stadig oftere var du redd. Om fire uker er du separert.

Du skjønte ikke helt hva som traff deg. Du trodde det var et uhell, eller noe som falt fra taket, men det var det første slaget. Det som skulle forandre alt, som nå gjør at du står på terskelen fra ditt gamle liv. Til noe nytt og fremmed.

Det er skummelt og godt på samme tid. Du vet ikke hva som vil skje de neste ukene og månedene. Alt du vet er at du må begynne helt på nytt.

Han er ikke lenger den han framsto som i begynnelsen. Ditt livs store kjærlighet. Men en jævla drittsekk.

Kjenner du deg igjen?

Vargas.

Slik får du sove på varme sommernetter

Slik får du sove på varme sommernetter, når tropenettene kommer på rekke og rad. Ring en elektriker og be vedkommende ta med seg et solid aircondition-anlegg. Også kalt varmepumpe. Alle varmepumper som monteres i Norge nå – har nemlig også kaldluft-funksjon. Best kjent som aircondition-anlegg.

Bergenet lesetid: 5 minutter

Aircondition

Vi var så heldig at vi fikk dette montert på to dagers varsel i 2018 – rett før den varmeste sommeren i Norge på manns minne. Griseflaks. Og meget god service av “Slevik Elektriske”, nå kalt ELON. Vi gjør oppmerksom på at dette er ikke en betalt reklame-artikkel, kun gode råd fra oss med god erfaring.

Lest denne? Gir du barna dine kvalitetstid?

Kaiteki-varmepumpe 6600 fra Mitsubishi har stor varmekapasitet på kalde dager og fantastisk kjøling på varme sommerdager og netter. Har du én pumpe i hver etasje, er du berget gjennom hele året. Her finner du tekniske spesifikasjoner.

Har du ikke muligheten til å gjøre en slik forholdsvis dyr investering, finnes det allikevel gode råd mot tropenetter. En tropenatt er et faktum om temperaturen ikke synker under 20 grader gjennom natten. For det er veldig vanskelig å sove godt når temperaturen er for høy. Kjenner du deg igjen?

Kald dusj

Ved å gjøre rommet mørkt med enten gardiner, rullegardiner, persienner eller markise, vil det hjelpe noe med å holde solen ute. Skal du lykkes ordentlig, kan ikke soveromsvinduet stå oppe, det er det mange som tror. Vinduet må derimot lukkes og solen stenges ute.

Om du dusjer i iskaldt vann rett før du går til sengs, er dette med på å justere kroppstemperaturen ned en stund. Å drikke alkohol før du skal sove er med på å få kroppstemperaturen opp, så det bør du la være.

Gjennomtrekk når solen har gått ned hjelper også.

Det samme gjør svale dyner eller kun et dynetrekk.

Slik får du sove på varme sommernetter
Slik får du sove på varme sommernetter
To montert motorer for to varmepumper, én i hver etasje Foto: Vargas12.com
Slik får du sove på varme sommernetter
Kraftig varmepumpe (Kaiteki) montert i stue fungerer også som aircondition Foto: Vargas12.com

Bor du i et hus med kjeller kan løsningen ligge i å sove der. En kjeller under bakken er alltid mye svalere enn resten av huset. Gi det et forsøk om du sliter i varmen. Sover du dårlig om natten, begrenser du livskvaliteten for påfølgende dag også.

God planlegging

Slik får du sove på varme sommernetter, ved å begrense varmen til å komme inn i huset. Markiser som monteres foran vinduet, på utsiden av huset, viser seg å være svært effektivt. Men det hjelper lite om du befinner deg i solen gjennom dagen.

Sørg for å planlegge de varmeste dagene ved å være nær sjøen om mulig. Der er det alltid litt vind som gjør luften svalere og du slutter å tørke svette. Opphold deg gjerne i skyggen om mulig. pass også på å få i deg og de rundt deg nok veske. Blir du dehydrert vil du også lide om natten.

Det finnes gode vifter som kan stå inne på soverommet og gi deg litt luft, en takvifte kan også være et alternativ. Ulempen med vifter av denne typen er at den bråker betydelig mer enn et moderne aircondition.

Slik får du sove på varme sommernetter. Du bør droppe pysjen, velge vekk vinterdyne og sove med så lite tekstiler som mulig, dropp trusen og sov gjerne naken om du kan.

Vann

Vanntrikset er det mange foreldre som kan. Om barnet ditt har feber eller sliter med å sove når tropenettene kommer tette som hagl. Kan det være effektivt å smøre lunkent vann i nakken, på håndbaken og pannen på mindre barn.

Kaldt vann er effektiv for voksne og barn, men barna bør heller drikke det kalde vannet. Derav anbefalingen om iskald dusj for voksne. Men ikke sett et lite barn inn i en iskald dusj, det får motsatt effekt og masse gråt.

Vann er undervurdert på varme netter og kokhete dager. Da bør man alltid ha vann tilgjengelig, også om natten. Om du er på tur, i bilen eller skal bare en kort tur, sørg for å ha vann tilgjengelig.

Slik får du sove på varme sommernetter. Du må innse at det er sommer og varmere enn du liker også om natten. Rett og slett innse at det er slik også i Norge, av og til. De fleste elsker sol og sommer, men kanskje ikke for varme netter – siden vi sover med vinduet åpent hele natten, året gjennom.

Ro

Når sommeren er på sitt varmeste bør du la være å gjøre de mest fysiske oppgavene. Støvsuging, male hus, luke ugress, klippe plen og alt som fallet seg naturlig i ferien eller om sommeren, bør unngås. Søk hvile og ro på det varmeste.

Særlig når temperaturen bikker 30 grader om dagen og godt over 20 om natten. Da bør kroppen være i ro, kanskje også befinne seg i skyggen eller ved havet.

Siestaen i Spania er der av en god grunn. Spanjolene stenger butikken og går hjem og sover på den varmete tiden om dagen fra kl 14:00- 17:00.

Du har mye igjen for å gjøre en god investering ved å montere en varmepumpe som fungerer som et aircondition-anlegg om sommeren. I følge meteorologlskinstitutt, skal norske somre bli varmere og varmere i årene som kommer.

Hvorfor vente? Det er nå du bader i din egen svette om natten.

Vargas

Planer om å jobbe i ferien?

Planer om å jobbe i ferien? Bare ta unna de verste toppene? Bare være pålogget, hvis noe skjer? Da har du ikke ordentlige ferie og det kan være en solid tabbe. Harfritid man ferie, bør man ta helt fri. koble av og helst slå av mobiltelefonen. Bare på den måten får du slappet ordentlig av og brukt hodet på noe annet.

Bergenet lesetid: 5 minutter

Ferie er ferie

Det er den beste måten å lade de mentale batteriene på. Å koble helt av både fysisk og psykisk. Planer om å jobbe i ferien, i så fall bør du gjøre det når det ikke rammer resten av familien eller helst la være. For din egen helses skyld.

Lest denne? Sommerferie i Norge – igjen?

Noen bedrifter har resultatorientert produksjon, som tvinger ledere og ansatte til å jobbe – til tross for ferietid og utenlandsreiser, midt i fellesferien. I all hovedsak for å berge viktige avtaler og holde omsetningen i gang. Mulig det er viktig og riktig, men da bør man få på plass en avtale slik at man kan avspasere disse timene, ved en senere anledning.

Ferie skal være den tiden på året, de få ukene du har til rådighet, til å kunne gjøre helt andre ting enn de resterende 47 ukene i året. Ferie er ferie, ikke litt jobb. Da blir det jo ferie light, og det blir ikke helt det samme.

Du har sett det før, og vil se det mang en gang i framtiden også. Foreldre med småbarn til stede, som ikke klarer å legge vekk PC, smarttelefon eller nettbrett. Både når det er ferietid og ellers. Trist for de små, dumt gjort av de voksne.

Planer om å jobbe i ferien?

Ferie er fritid

Det skal ikke så mye til, før man finner roen og hvilepulsen i ferien, om man velger å gjøre fem viktige, men enkle grep. Grep som sender deg i feriemodus og som gir deg og dine nærmeste de aller beste forutsetningene for en vellykket sommerferie, uansett destinasjon.

Planer om å jobbe i ferien? Ikke gjør det. For din egen skyld. Og for de du ferierer sammen med.

Selvsagt er det fantastiske hjelpemidler det å være online. Følge med på verden. Om noe uforutsett har skjedd. Men ferie er fritid. Da skal man helst gjøre det man ellers ikke rekker eller har muligheten til å oppleve. Helst sammen med mennesker man liker å omgås.

Nå kan nordmenn endelig reise utenlands igjen, og da passer det vel dårlig med å være litt på jobb, når du endelig har skarve tre uker sommerferie?

Smaken av lykke

Ferie, særlig om sommeren, skal og bør være smaken av lykke for hele familien. Det er ikke alltid like enkelt å få til. Fordi barn og voksne har forskjellige preferanser til hva lykke er og hva den kan måles i. Voksne setter pris på det gode måltidet, den gode samtalen og fint vær.

Barna setter mer pris på trygghet, nok is og tid med foreldrene. 

Her er det altså mulig å kombinere lykke og hygge for alle, men det forutsetter at både mor og far er tilstede. Spør du barna hva de mener er viktigst for å få en fin sommerferie, er det like svar å få. Foreldrene må være med på leken, på å spille og ikke jobbe samtidig. Den lille gesten bør du være voksen nok til å gi barna. 

Ferie skal være smaken av lykke, da gjelder det å ta seg tid til å kjenne etter om man er lykkelig, i hvert fall et par sekunder av gangen.

Legg igjen PC’n hjemme

Men å logge helt av, både fra smarttelefon, nettbrett og PC, kan og bør være en målsetning for de aller fleste i ferien. Å lese e-post, gjøre noen få småjobber, mens barna sover, bør være innenfor – å logge helt av og være off-line mens man er samlet på tur, på ferie, på stranda.

Og de få gangene man spiser sammen i sommer – bør de fleste voksne makte. Bare tenk på hva du egentlig kan gå glipp av, om du ikke løfter blikket fra skjermen. Kanskje bør du vurdere å legge igjen PC’n hjemme?

Planer om å jobbe i ferien? Den som har evnen til å koble helt av gjennom ferien, er bedre rustet til å gjøre en solid innsats når sommerferien er over.

Det er alltid et bilde du er fornøyd med som så gjerne burde vært formidlet til omverdenen via Snap eller Instagram, men kan du kanskje droppe det, denne ene gangen, slå av telefon og være avslått? Forbli off-line?

Om du går glipp av noen dager med oppdateringer på Facebook? Kan verden gå videre av den grunn? 

Steng av

Tenk å bare lytte til fuglekvitter, barnelatter og kjenne gresset mellom tærne og sola som varmer deg i nakken. Mens boblene fra glasset med duggfrisk Cava, stiger opp mot det halve jordbæret og kile deg i ganen gang etter gang til flasken er tom.

Har du ikke barn, er singel eller skal feriere bare sammen med venner, så har du allikevel godt av å sette jobben til side, og heller gjøre ting som hører sommeren til. Har du en arbeidsgiver som vil ha deg på banen gjennom dine ferieuker, husk å få rikelig betalt.

Ingen kan hjelpe deg å få feriedagene tilbake om du selv velger å jobbe, når du egentlig burde hatt fri. Å møte veggen, bli utbrent har verken du eller din arbeidsgiver nytte av. Kjenn på kroppens signaler. Ingen jobb er viktigere enn din helse.

Still krav til arbeidsgiveren, fortell hva du ønsker å gjøre og forklar hvorfor du vil stenge av både PC og mobil. Det er lettere enn du tror. Planer om å jobbe i ferien? Ikke gjør det!

God Sommer!

Nordmenn har mye penger å bruke i sommer

Nordmenn har mye penger å bruke i sommer. Feriepengene er på vei og de fleste av oss har fått igjen en slump på skatten. I tillegg tjener vi godt hver eneste måned – de fleste av oss. Etter ett helt år i dvale uten muligheter til å bruke særlig med penger, står vi ovenfor en sommer der mange vil bruke mye – om ikke alt. Og hvorfor skulle vi ikke det?

Bergenet lesetid: 4 minutter

Europa

Ja, da, vi vet at det er endel som fortsatt er permittert, oppsagt eller av ulike årsaker ikke har så mye som de gjerne skulle ønske. Men de aller fleste med jobb og en vanlig arbeidsinntekt (gjennomsnittslønna er på ca 623.000 kroner) har bedre råd enn på veldig lenge. Dette kan, om vaksineringen av befolkningen opprettholdes og smitten er under kontroll, bli den beste sommeren for mange. På veldig mange år. Endelig.

Vi skal kunne få lov til å begynne å reise langt, ikke bare i eget land, men faktisk også ut av landet. Til Europa, USA, Asia og så langt sør vi bare ønsker, om smitten ved destinasjonen er under kontroll, selvsagt. Vi må åpenbart fortsatt lære oss å ta forhåndsregler, noe vi har blitt jævlig bra på i dette landet. Og nå, ved inngangen til sommeren 2021 – har de fleste av oss så mye penger at vi kan reise nesten hvor som helst.

Lest denne? Verdensøkonomien friskmeldes i takt med vaksineringen

Fortsatt er det noen som ikke har lært, men sliter med inkassoer på julegavene de kjøpte i fjor eller året før. Disse menneskene er det dessverre uansett ikke håp for. De vil ikke forstå eller lære av egne feil fra flere år tilbake. De tror penger vokser på trær og at de kan bruke bankens penger uten at disse må betales tilbake. Det er dumt det. Det er disse personene du møter på “Luksusfellen” i neste sesong.

De som ikke forsto hvor pengene ble av.

Maldivene

Vi andre som vet at det kun er god planlegging, strukturert økonomi, sparing og selvdisiplin nok til ikke å bruke mer enn man har råd til. Det er vi som nå kan pakke snippesken og reise til Maldivene og drikke paraplydrinker og leve livet. Nordmenn har mye penger å bruke i sommer – og vi fortjener det virkelig.

Nordmenn har mye penger å bruke i sommer

Skjønt, det er ikke all forunt å reise helt til Maldivene av ulike årsaker. Kanskje blir det biltur med svigermor, i år som i fjor, i baksetet mellom to grinete unger som har blitt bilsyk av is. Biltur(er) må planlegges til de minste detaljer. Det som skulle bli en hyggelig sommerferie, kan her bli en felle det er vanskelig å komme ut av på tre uker – du er herved advart.

Nordmenn har mye penger å bruke i sommer – penger som har stått urørt på konto i femten måneder. Fordi pandemien har herjet i verden over. Som nå gjør mange av oss nordmenn reise-kåte og klare. Klare til å se noe annet enn hjemmekontor og de samme veggene, uke inn og uke ut.

Mange av oss har med rette, vært Livredde for å dø av dette ukjente viruset. Covid-19, som kan stjele lungekapasiteten din – like lett som en spansk lommetyv stjeler lommeboken din.

Lest denne? Sommerferie i Norge – igjen?

Detaljene

Ingen vet hvor haren hopper, i vet, kanskje heldigvis, svært lite om framtiden. Men det å planlegge langsiktig, kan være et godt råd for alle. At man faktisk gjør som de sier i reklamen for KLP, nemlig planlegge for dagene som kommer.

Husk at ingen vet sikkert hvor lenge krisen er her. Om du ikke er permittert eller oppsagt nå, bør du tenke det verste, kanskje særlig hva økonomien angår. Hva er din husholdnings smertegrense? Hvor langt kan dere klare å presse ned forbruket? Hvor mye klarer dere å spare? Og hvor lite kan dere faktisk leve for, og må man reise langt i sommer for å få det fint? 

Verden vi lever i er uansett endret til et ukjent scenario vi må føle oss fram i. Vi kan være ute av den verste krisen i løpet av sommeren. Eller vi må forholde oss til Coronakrisen og smittefaren i lang tid, til tross for at mange blir vaksinerte. Det gjør at stadig flere nordmenn vil kunne få økonomiske utfordringer de ikke kjenner i dag. Nordmenn har mye penger å bruke i sommer – noe bør kanskje settes av til uforutsette utfordringer.

Ikke glem å nyte late sommerdager av den grunn. Det vil helst gå bra med oss.

Husk å logge på Reiseradioen, den starter lørdag 19. juni.

God sommer!

Vargas

Legg årets sommerferie til Frankrike

Legg årets sommerferie til Frankrike. Frankrike er jo en av nordmenns feriefavoritter, spesielt i sommerferien. Det har mange grunner, men behagelig byliv, late dager på stranden og garantert sol og skyfri himmel er faktorer verdt å merke seg.

Bergenet lesetid: 3 minutter

En rekke opplevelser å få med seg i Frankrike 

Dessuten er Frankrike et stort land, severdighetene mange og opplevelsene enda flere. Derfor utgjør en sommerferie til Frankrike det perfekte grunnlaget for å lage nye ferieminner. Nedenfor kommer vi med noen tips til hvordan du får mest mulig ut av ferien der. 

Uansett hvor i Frankrike du befinner seg i sommer, kan du være sikker på at spennende ting foregår. Blant annet arrangeres fotball-EM gjennom sommeren, og Frankrike er blant favorittene til å vinne, skal vi tro denne artikkelen fra bet365, der du finner spill på nettet og odds for alle idretter.

Frankrike har odds på 5.50 i sin favør, etterfulgt av England på 6.00 og Belgia på 7.00. Med andre ord blir det full fotballfest om Frankrike lever opp til prognosene de har fått fra ekspertene.  

Legg årets sommerferie til Frankrike
Eiffeltårnet i Paris Foto: Pixabay.com

Også Tour de France går av stabelen fra slutten av juni, og rittet strekker seg over store deler av Frankrike. Det betyr at du kan få et glimt av syklistene nesten uansett hvor du befinner deg. Men hvor bør du dra?  Legg årets sommerferie til Frankrike – det kan bli et minne du husker lenge.

Start i Paris

Paris anses av mange å være blant verdens mest romantiske byer. Eiffeltårnet troner over byen, og enhver bygning du kommer over er mer elegant enn den forrige. Gate-kafeer byr på hyggelige stunder og et avbrekk fra alle inntrykkene du tar til deg resten av dagen, og byen er proppfull av opplevelser for absolutt alle. Kanskje du kan finne deilig gjærbakst, eller en kopp deilig kaffe.

Fra Paris er det enkelt å komme seg ut på landsbygden, hvor du kan ta med venner på vinsmaking, som du kan lese mer om på Viator.com.

Verdt å få med seg i Paris er så klart Eiffeltårnet, men også det populære Louvre-museet. Her kan du se en rekke kjente kunstgjenstander, og et av de mest berømte maleriene gjennom tidene – den mystiske Mona Lisa.

Legg årets sommerferie til Frankrike
Louvre-museet i Paris Foto: Pixabay.com

Den franske riviera 

Å starte i Paris lønner seg fordi reisemulighetene dit er mange. Det går flere daglige flyavganger, du kan kjøre eller til og med ta tog nedover Europa. Dessuten har du mange muligheter for å reise alle veier videre i Frankrike – for eksempel til den franske riviera.

Her får du servert alt den vaskeekte sydenferien har å by på. Strender, paraplydrinker, strand-restauranter og sol fra skyfri himmel.  

Den franske riviera er dessuten stor, og flere byer ligger ved riveriaen. Det gir deg rom for å utforske både Cannes, St. Tropez og Nice. Dessuten er prisene rimeligere enn i Norge, viser denne oversikten fra Finansavisen.no.

Opplev det nordlige Frankrike 

De fleste turister besøker de sørlige kystbyene i sommermånedene, men Frankrike har mye mer å by på. Landet er preget av fantastisk natur, og spesielt i nord skiller landskapet seg ut. Her møtes du av høye klipper og mange strender, og du kan også nyte utsikten av den engelske kanal og England i det fjerne.  

Legg årets sommerferie til Frankrike – som mange andre europeere.

Vargas

Sommerferie i Norge – igjen?

Sommerferie i Norge – igjen? Eller er det bare å bestille Sydentur, først som sist? Det er faktisk det. Fordi det er flere sommerferie-destinasjoner som nordmenn elsker å reise til, som nå har åpne grenser. Og er du fullvaksinert er det ikke mye som kan stoppe deg nå.

Bergenet lesetid: 4 minutter

Vaksinepass

Du kan dog måtte havne i karantene når du kommer hjem. Likevel kan dette endre seg om du ikke reiser før i juli. Om du ikke vil ta noen sjanser med Covid-19 i utlandet, er det faktisk ganske mange fine steder du ikke har besøkt i Norge også. Vaksinepasset, som Danmark har tatt i bruk for lenge siden, er på trappene i Norge også. Da er det fritt fram.

Vaksinepass er like viktig som det originalet passet, all den tid det gir den samme friheten nå. Man kan komme seg fra land til land som har kontroll på smitten. Det er i grunnen alt vi ber om i sommer. Sommerferie i Norge – igjen? Eller blir det Syden, eller kanskje deilige Danmark?

Lest? Påvirket av permanent hjemmekontor?

Nordmenn flest sitter med penger på bok siden Norge har vært lukket og stengt i lang tid. Endelig løsner det opp for både restaurantbesøk, reising og sosialt samvær. Det er mye å glede seg til i månedene som kommer. Om du kan reise fritt til Europa uten at du må i karantene, kan skje i løpet av sommeren. Vi tror at august kan bli riktig hyggelig, men vi kan ikke vite før vi ser hva 17. mai-helgen kostet oss.

Økonomi

Den Norske Turistforening eier- og leier ut en hel haug med flotte hytter, gratis, over hele landet, fra Sør til Nord. Hvor hele familien kan gå dagsmarsjer fra hytte til hytte, så lenge man orker. Det er en rimelig og utvilsomt en fantastisk måte å se Norge på. Om du ikke kommer deg ut av landet, eller ikke ønsker å ta sjanser vedrørende smitte i utlandet.

Sommerferie i Norge – igjen?

Hvem du reiser sammen med, har faktisk en svært stor betydning. Velger du å reise alene, er du din egen sjef og slipper å diskutere ned i minste detalje hva som er på agendaen, dag for dag. Billigere er det også, naturligvis. På alt. Jo flere dere reiser sammen, jo mer penger behøver dere.

Sommerferie-budsjettet er viktig, fordi sommerferien er noe de aller fleste ser fram til gjennom hele året. Men man bør ikke kjøpe seg til fant, eller bruke mer enn man faktisk har råd til, og dermed slite seg gjennom resten av året – fordi man gikk på en økonomisk stjernesmell.

Bruker man pengene man har til rådighet på en klok og fornuftig måte, der budsjettet står i stil til reisemålet – kan sommerferien i år bli den mest minnerike noen gang. Sommerferie i Norge – igjen?

Fotball EM

Mange anbefaler å la være å kjøre bil i Frankrike og i Italia, fordi turistene er de første som får problemer. Korrupsjon og kriminalitet skjer ikke ofte, men i sommerferien med full bil og svigermor i baksetet er du et enkelt offer.

Lest? Husk å logge helt av i sommerferien

Et reisetips vi selv velger å benytte oss av, er å se kamper i EM i fotball rundt om i Europa. Vi vet at finalen spilles i London i juli. Og innen den tid skal det spilles en hel haug med deilige fotballkamper rundt om i en rekke forskjellige land. For i år er det faktisk Europa som arrangerer EM i fotball.

Italia, Frankrike, Spania? Nordmenn elsker Spania og alt det som hører med den vakre solkysten. Frankrike er også populært, men de er hakket mer arrogant og du bør kunne noen gloser før du tar sjansen på å dra uten. Er det ikke på tide å se Europa snart igjen? Flyene har begynt å røre på seg.

Sverige eller Danmark

Du må slett ikke til andre siden av kloden for å få en verdig og flott ferie i sommer. Faktisk så er det mange en mulighet rett utenfor din egen stuedør. Norge er det første landet du bør se mye av, før du reiser utenlands, bare spør en nordlending. Eller sørlending for den del. Om du legger være til side, vell og merke. 

Vi føler oss rimelige sikre på at til og med Sverige vil lykkes til slutt med å få kontroll på smitten. Det er signaler som viser at også Vestre Götaland har mindre smitte nå enn på veldig lenge. Det kan bety åpne grenser mot Sverige og alt er som før. Nesten.

Sverige er et av nordmenns aller mest populære ferie-destinasjoner med Danmark på en sterk andreplass. Verre trenger det heller ikke å være om sommeren. Du kan velge å vrake blant perler langs svenskekysten, kroer eller storbyer i deilige Danmark. Eller en rekke forskjellige barnevennlige og flotte reisemål i vårt eget langstrakte vakre land.

For en vellykket sommerferie kan det være smart å planlegge destinasjoner å reise til, men ikke for mange slik at det blir en hesblesende ferie. Å ha fri betyr like mye kos og hygge for hele familien. 

Sommerferie i Norge – igjen? Kanskje det blir like vellykket som i for?

God sommer!

Den spesielle sommeren

Den spesielle sommeren står for døren for både store og små. Bestemor og bestemor kan endelig få besøk av eller selv besøke barnebarn. De er vaksinerte. Dobbel dose Pfizer. Hurra. Vaksineringen har endelig skutt fart, det er håp for oss nordmenn.

Bergenet lesetid: 5 minutter

Sommer med bismak

Men vi kan ikke reise lengre enn i eget land i år heller. Kanskje er det like greit, når vi ser hvordan andre nasjoner sliter med smitte. Sverige får ikke kontroll. Mer enn 14.000 døde er foreløpige, uvirkelige tall fra broderfolket. Trist, men sant. Vi går en sommer i møte med en bismak. En spesiell sommer står for døren.

Vi har det ikke så aller verst her hjemme på berget. Vi er faktisk aldri så lite privilegerte vi nordmenn. Men det oss bevisst, nok? Den spesielle sommeren nærmer seg. Er du forberedt på at det kan bli farlig for deg selv og dine nærmeste?

Litt grinete på at utepilsen ikke kommer til 1. mai, som i år faller på en lørdag. Men ellers har vi det bedre enn de fleste, til tross for en kaotisk verden rundt oss. I den anledning leste vi et innlegg som festet seg hos oss som vi vil dele med våre kloke lesere.

En sommer til ettertanke og veien videre. Hvor skal vi og hvem sammen med?

Vi er jo så privilegerte av så mange ting vi nordmenn, men er vi flinke nok til å sette pris på alt vi har av goder, egentlig? Vi er jo ikke det, selvsagt. Bare se hvilket land vi har å kunne reise på ferie i. Det vil ta noen år å komme gjennom de beste destinasjonene – uansett hvilken interesse vi har.

Men å ha helse er fortsatt viktig fort oss også, ikke sant?

Lest? Snart er den helvetes sommeren her igjen!

Taperen

Brasil står i brann og i India, uten at det er en typiske sommerferie-destinasjon, dør tusenvis hver eneste dag. Og verre skal det dessverre bli før India igjen får kontroll på smitten som sprer seg i flere regioner uten at myndighetene er i stand til å hjelpe. Nødhjelp, vaksine, oksygen og andre hjelpetiltak er på vei. For mange er det for sent.

Vi nordmenn bør skjenke en tanke til disse landene, hvor svært mange innbyggere, noens mor, far, bestefar eller mormor, dør mens dette skrives – mennesker som ikke er i nærheten av å slippe unna den sikre død. India ser ut til å bli den store taperen under pandemiens tredje bølge.

Vi går en sommer med bismak i vente, som sagt. All den tid pandemien herjer andre steder – blir vi ikke ferdig med den her hjemme heller. En spesiell sommer står for døren, der vi bør åpne samfunnet sakte nok. La oss håpe at folk flest forstår hvorfor.

Den spesielle sommeren

India

En indisk lege satte ord på forskjellen mellom fattig og rik, gjennom mer enn et år med pandemi.

Å begrense fysisk kontakt, er et privilegium. Det betyr at du bor i et stort nok hus til å begrense kontakt med andre. Håndvask er også et privilegium. Det betyr at du har innlagt vann. Håndsprit er et privilegium. Det betyr at du har penger til å gjøre viktige preventive tiltak for selv ikke å bli smittet.

Karantene er et privilegium, det betyr at du har rad til å være hjemme. De fleste måtene vi bekjemper koronapandemien på, er tilgjengelig bare for de velstående. Faktum er at en sykdom som er spredt av de velstående og rike, mens de fløy rundt om på kloden nå vil ta livet av millioner av fattige.

Alle oss som nå praktiserer isolasjon grunnet pandemien, og som har valgt å stenge samfunnene våre ned. Må være bevisst hvor privilegerte vi er som kan gjøre dette – for mange i India er det en mulighet. Tenk litt på det.”

Trist, men sant. Klok lege. En spesiell sommer står for døren – vi må tørre å ta virkeligheten inn over oss. Den spesielle sommeren som blir den siste for svært mange, dessverre.

Syting

Derfor bør vi verken syte over at naboen har større Tesla enn oss, at det kan ta litt lengre tid enn forventet å få den gratis-vaksinen som Helsemyndigheten har stående klar til oss. Eller syte og klage over at Raymond Johansen er litt treg med å åpne oppe “slusene” i Oslo. Sommer blir det i år også, i hvert fall for de fleste av oss i Norge. Lykkelandet.

Trygve Hegnar, den loslitte mannssjåvinisten som sitter i Finansavisen i den samme dressjakken på tiende året og slenger rundt seg med hvor galt det går i Oslo, når Raymond nekter å åpne opp. I sin berømte leder skriver den gamle redaktøren, Hegnar, som har gått ut på dato for mange år siden – at det er nok nå. Ta deg en bolle, Hegnar. Være glad du har fått din dose Pfizer og slutt med sytingen.

Mange nordmenn har god nok råd til å reise hvor de ønsker denne sommeren. Og likevel ta noen dager på hytta på fjellet eller i båten. Vi har det også, vi. Vi har penger på bok, aksjer på børsen og Champagne på kjøl gjennom hele juli. Vi er den nye vinen.

Den spesielle sommeren er her om få uker, kanskje den siste vi er “tvunget” til å reise i eget land, på veldig lenge, om vi overlever galskapen?

Det er ikke nok ar regjeringen har bevilget 20 millioner kroner i hjelpetiltak til India, vi må bidra betydelig mer. Om ikke samvittigheten skal ødelegge fullstendig for oss gjennom vår varme “Indian Summer”.

Vargas

Blitt fet etter sommerferien?

Blitt fet etter sommerferien? Trøste deg med at du slett ikke er alene. De fleste som trer inn i arbeidstøyet etter ferien, synes nok det er litt trangere enn tidligere. Det er naturlig at kroppen eser en smule med late dager på stranda. Rundt grillen med gode venner og noe rødt i glasset. Ikke trener vi eller beveger oss like mye som i hverdagen heller.

Slik kos setter spor. Blitt fet i sommerferien? Nå er det på tide å ta skikkelige grep. Heldigvis er det ikke så vanskelig som mange skal ha det til. Faktisk er det så enkelt som å spise litt oftere, litt sunnere og litt mindre porsjoner. Samt at man ønsker å være mer aktiv enn i en lang sommerferie.

Har du husket dette? 70 prosent av voksne nordmenn er overvektig

Alt det gode frister

De fleste er skjønt enige om at det er litt bedre med alt som er usunt, farlig og digg, framfor det fornuftige og sunne. Det er jo begrenset hvor jævlig mye kaninfór, frukt og grønt vi orker å klemme i oss – mellom hver sommerferie. Enig? Alt det gode frister oss hele tiden.

Samtidig ønsker hver og én av oss å være med på leken så lenge som over hodet mulig.

Vi ønsker å leve, bli gamle og se barn og barnebarn vokse opp. Det er jo haken ved det hele. Eksperter mener å vite nøyaktig hva som gjør oss levedyktige over tid. Det er alt det vi ikke bør spise ofte, alt det vi tyller i oss gjennom en lang sommer, som gjør oss sårbare mot sykdom og for tidlig død. Blitt fet etter sommerferien? Klærne trange?

Kaker og is, masse pølser, sjokolade, vin, øl, desserter og alt for digre middager. Vi vet hva som skal til får å bli overvektige og fete vi nordmenn. Det er bare å trykke alt det gode inn i tryne, så kommer valkene. Men vi vet også hva som skal til, de fleste av oss, vi er et opplyst folk vi nordmenn – for å redusere vekt. Og vi vet hva som skal til for å bli der. Men ingen har sagt det er enkelt.

Overvekt får konsekvenser

Du vet det sikkert selv. Hva som skal til for å redusere vekt. Det skal så lite til før tallene går riktig vei. Vil du bli en tynn kjekkas, eller en veltrent figur med draget på damene, eller en dame med former i en sunn kropp? It’s up to you. Livsstilsendring og et bevisst kosthold er det som er løsningen.

Det betyr i korte trekk at du ikke kan skeie ut på samme måte som i sommer. Du kan kose deg innimellom – ikke grille hele dyret og forsøke å spise det opp. Alene. Måtehold er et ord som mangler i ditt vokabular. Det bør du lære deg fra i dag.

Blitt fet etter sommerferien?

Overvekt og fedme får konsekvenser for oss. Det gir dårlig livskvalitet, sykdom og for tidlig død om vi ikke endrer måten vi lever på. Det er i all hovedsak hva vi spiser som er årsaken, men også det faktum at vi beveger oss for lite. En tur på tretti minutter tre ganger i uka gjør at du lever lengre. Mer skal det ikke til.

Hvordan var det igjen? Du ville se familien vokse opp, men sitter der med sausene dine og en fettprosent langt over det normale. Nå er det faktisk på tide å ta grep, Og det begynner allerede i dag. Skjerpings! Blitt fet etter sommerferien?

Lest? Blitt overvektig i ferien?

Vanskelig å slanke seg

Problemet for alle som ønsker å redusere vekt, er at kroppen jobber i mot enhver form for vektreduksjon. Har du veid 100 kilo, vil kroppen jobbe med å holde den vekten, reduserer du vekten, vil du bli tappet for energi. Fordi kroppen går i sparemodus, energiforbruket går ned. Kroppen ser på en hver vektreduksjon som en fare. Den ønsker å opprettholde normalvekten som var 100 kilo.

Det er en av grunnene til at alle som en gang har gått ned noen kilo, lett kan gå de samme kiloene opp igjen. Og i tillegg øke vekten til mer enn det man var i utgangspunktet. Kjenner du deg igjen? Det er vanskelig å gå ned i vekt som et skippertak, fordi man øker vekten i det øyeblikket slankekuren opphører.

En livsstilsendring derimot, er noe som varer om man lykkes med den. Da reduserer man vekten til det man ønsker og gjør det man kan for å bli der. Det er en bragd de færreste makter, fordi det krever disiplin i levemåte, hver dag. Blitt fet etter sommerferien? Men ønsker å forbli en lettere og sunnere utgave? Da er en livsstilsendring, løsningen.

Motivasjon av resultater

Når vekten viser tresifrede tall, bør du ta grep for helsen din. Det er som sagt enkelt å gjøre noe med det. Det er å holde seg nede når målet er nådd, som er den store utfordringen. Du bør forsøke å se hvordan du føler deg, når den første kiloen er borte. Kanskje får du motivasjon av resultater du ikke hadde drømt om var mulig?

Man hører om nordmenn som har lykkes med å gå ned både førti, femti og seksti kilo, men ikke så ofte om hvordan det går to år etter. Fordi det er så veldig mange som ikke lykkes med å holde vekten, men det er nok litt skammebelagt og ikke lykkes, og derfor holde kjeft om det. Hva vet vel vi. Blitt fet i sommerferien? Nå er tiden kommet. Festen er over.

Det vi vet er at det lykkes å redusere vekt over tid. Om man setter opp en plan hvordan livet skal leves, spise riktig, trene nok og eller bevege seg nok. Vi vet det er lettere sagt enn gjort, men vil man leve til å se barnebarna vokse opp. Er det faktisk nødvendig å ta grep, nå. Ellers dør du før du vet ordet av det.

Blodårene dine er i ferd med å tette til av all dritten du har spist gjennom mange år som latsabb.

Ta ansvar for livet og helsen din. Start opp ditt nye liv. I dag.

Vargas

Pin It on Pinterest

vargas12.com