Sist oppdatert 25. Jan 2025 | Publisert 25. Jan 2025 | Ferie og fritid
Vi må snakke litt om Danmark. Danskene er veldig lik oss nordmenn, men når det kommer til å skape gode selskap, tjene penger og gjøre business, knuser danskene de aller fleste. Vi liker å sammenligne oss med danskene, men vi når dem ikke engang til knærne, når det kommer til å skape og tjene penger.
Estimated reading time: 4 minutter
Novo Nordisk
Danmark er ikke bare mye bedre enn oss i fotball, de har også større og rikere selskap på børsen. Novo Nordisk Scandinavia, selskapet som produserer slankemedisin, blant annet og er Europas største, med en markedsverdi på 4593 milliarder kroner.
Skal du til København en langweekend for å kose deg, merk at den danske kronen er mye mer verdt enn den norske. Du må betale 160 norske kroner for 100 danske, du finner øl og Cognac på bensinstasjonen eller på Rema 1000 i Danmark. Og danskene har frihandel med EU og derfor en bunnsolid økonomi.
Danskene er kremmere, neste umulig å gjøre business med, slik at jeg tjener penger og får det som jeg vil.
Danmark er blant de rikeste landene i verden. Minst like rike som Norge.
Våre deilige naboer i sør, tjener gode penger på store IT-selskap, Olje-selskap, legemiddelindustrien, landbruksvarer og skipsfart. At det er deilig å være norsk i Danmark, er nok en myte – all den tid vår norske krone ikke er verdt stort.
Vi må snakke litt om Danmark, for maken til fantastisk destinasjon, skal du lete lenge etter. Og da snakker vi for alle nordmenn i alle aldre. Det være seg barn, unge, voksne og eldre. København, landets vakre og innbydende hovedstad, er kåret til verdens beste by å bo i. Men man kan finne luksus og nytelse langt utenfor København også.
Øylandet er prisbelønnet for sine gourmet-kroer, som gjerne ligger langt ute på landet, milevis unna de største turistbyene.
Derfor: Skaff deg et godt kjørekart og brosjyren fra Dansk Kroferie. Så er det bare å legge i vei – om ikke på tom mage så i hvert fall med ganen i “klar-modus”.
Et annet smart sted å orientere seg før avgang er hos Gourmetruten – en anbefalt kjørerute gjennom deler av Danmark med gode spisesteder, puber og kroer.
Blant våre kro-favoritter er Munkebo på Fyn: Sjelden ser vi en gourmet-chef bruke så mye tid ute blant spisegjestene sine. Som f.eks prisbelønnede Thomas Pasfall. Munkebo-chef’en har skjønt det:
Øylandet er prisbelønnet for sine gourmet-kroer, som gjerne ligger langt ute på landet, milevis unna de største turistbyene.
Derfor: Skaff deg et godt kjørekart og brosjyren fra Dansk Kroferie. Så er det bare å legge i vei – om ikke på tom mage så i hvert fall med ganen i “klar-modus”.
Bornholm
Bornholm er et sted du bare må reise til en gang i livet – om du ikke har opplevd denne fantastiske øya.
Dette er et vidunderlig sted som er mest kjent for å ha den beste og største softisen i Danmark. I tillegg er de vant til å få besøk av nordmenn på denne idylliske øya ute i Østersjøen. Du kommer dit med egen båt av størrelsen litt større, eller ved å ta en av flere flotte bilferger (type Katamaran) fra den svenske kystbyen Ystad.
På den klippeformede øya er det en rekke ferie-leilighetskompleks med svømmebasseng og en rekke andre fasiliteter som nordmenn ser på som viktige for å få en vellykket sommerferie. Øya er også et perfekt sted å reise med tohjuling- både med og uten motor.
Her finnes det også bryggeri, ysteri og en rekke fiskerestauranter som server det meste fra havet. Bare slik danske kan det. Bornholm har flere bakeri som leverer danske ‘morgenbrød’ til landhandelen. Slik at morgentrøtte turister kan få den best mulige starten, på sin velfortjente sommerferie.
Vi har besøkt denne fantastiske øya en rekke ganger . Vi er smått forelsket og skal tilbake snart. Akkurat her kan vi bekrefte at det fortsatt er deilig å være norsk i Danmark. Om man ser bort i fra den svake norske kronen.
Tanker om firedagers arbeidsuke, det finnes fordeler og ulemper for bedriftene og de ansatte. Det er liten tvil om fordelene for de ansatte i små, mellomstore og store bedrifter. Selvsagt vil det skape inspirasjon og arbeidslyst å vite at man har fri fredag eller mandag – hver uke. Spørsmålet er om de respektive bedriftene har råd til å miste en arbeidsdag hver uke.
Estimated reading time: 7 minutter
Fordeler
Debatten om innføring av en firedagers arbeidsuke har de siste årene skapt stor interesse, både nasjonalt og internasjonalt.
I Norge, et land kjent for sitt fokus på balanse mellom arbeid og fritid, har temaet fått enda større oppmerksomhet. Hva ville konsekvensene være dersom alle bedrifter i Norge gikk over til en firedagers arbeidsuke? La oss utforske fordelene og ulempene.
1. Bedre balanse mellom arbeid og fritid En firedagers arbeidsuke kan gi ansatte mer tid til å tilbringe med familie og venner, dyrke hobbyer eller hvile. Dette kan forbedre livskvaliteten og redusere stressnivåene. Norge har allerede en sterk tradisjon for å prioritere livskvalitet, og en kortere arbeidsuke kan forsterke denne trenden.
2. Økt produktivitet Flere pilotprosjekter i andre land, som Island og New Zealand, har vist at en redusert arbeidsuke ofte resulterer i økt produktivitet. Ved å fokusere mer intensivt på arbeidsoppgavene i kortere perioder, kan de ansatte oppnå mer på kortere tid. Dette kan potensielt kompensere for den reduserte arbeidstiden.
3. Reduserte kostnader for ansatte Med en dag mindre på kontoret, kan ansatte spare penger på pendling, barnepass og andre utgifter knyttet til arbeidshverdagen. Dette kan være spesielt viktig i Norge, hvor levekostnadene er høye.
Tanker om firedagers arbeidsuke handler om å gi ansatte mer overskudd til bedre helse og mer arbeidslyst. Vi tror det med fordel vil være en viktig investering i bedre miljø, større trivsel og minst like stor inntjening for bedriftene. Framtiden handler om å bruk tiden godt. For de fleste finnes det viktigere ting å gjøre i livet – enn å være på jobb.
4. Miljøgevinster
Færre arbeidsdager betyr ofte færre reiser til og fra arbeidsplassen, noe som kan redusere CO2-utslippene. I tillegg kan redusert bruk av kontorbygg redusere energiforbruket, noe som passer godt med Norges mål om å redusere klimautslipp.
5. Bedre ansatthelse og redusert sykefravær Mer tid til hvile og personlig pleie kan bidra til bedre fysisk og mental helse blant arbeidstakere. Dette kan igjen redusere sykefraværet, som er en betydelig kostnad for både bedrifter og samfunnet som helhet.
6. Bedre rekruttering og arbeidsmotivasjon En firedagers arbeidsuke kan gjøre norske bedrifter mer attraktive for talenter, både nasjonalt og internasjonalt. Mange arbeidstakere ønsker seg fleksibilitet og kortere arbeidsuker, og dette kan gi bedrifter en konkurransefordel på arbeidsmarkedet.
1. Økt arbeidsintensitet For å kompensere for en kortere arbeidsuke, kan det bli nødvendig å øke arbeidstempoet i de resterende dagene. Dette kan føre til høyere stressnivåer for noen ansatte, noe som kan motvirke de helsefordelene som ellers forventes.
2. Utfordringer for kunder og samarbeidspartnere Ikke alle bedrifter kan tillate seg å holde stengt en ekstra dag i uken. For selskaper som tilbyr kritiske tjenester, som helsevesen, transport og dagligvarehandel, kan en firedagers arbeidsuke være vanskelig å implementere uten betydelige justeringer. Kundetilfredsheten kan også bli negativt påvirket dersom tilgjengeligheten reduseres.
3. Høyere kostnader ved omlæring og tilpasning En overgang til en firedagers arbeidsuke krever omfattende planlegging og muligens en omstrukturering av arbeidsflyten. Dette kan innebære kostnader knyttet til omlæring, teknologi og administrative endringer.
4. Potensielle tap i produktivitet i enkelte sektorer Selv om mange sektorer kan opprettholde produktiviteten med en kortere arbeidsuke, kan dette være vanskelig for bransjer som er avhengige av manuell arbeidskraft eller kontinuerlig drift. Produksjonsbedrifter og byggebransjen kan oppleve utfordringer med å oppfylle kundekrav innen kortere tidsrammer.
5. Økte arbeidstidskostnader Hvis bedrifter må ansette flere mennesker for å opprettholde produksjonen, kan dette øke lønnskostnadene. For mange norske bedrifter, spesielt små og mellomstore, kan dette bli en betydelig byrde.
6. Sosiale forskjeller En firedagers arbeidsuke kan skape ulikheter mellom bransjer som kan implementere dette effektivt, og de som ikke kan. Arbeidstakere i sektorer med lavere fleksibilitet kan føle seg urettferdig behandlet sammenlignet med dem som nyter fordelene av en redusert arbeidsuke.
Perspektiv
Det norske arbeidsmarkedet preges av høy tillit mellom arbeidsgivere og arbeidstakere, samt en sterk tradisjon for kollektiv forhandling. Dette kan legge til rette for en smidig overgang til en firedagers arbeidsuke i noen sektorer. Flere norske selskaper har allerede begynt å eksperimentere med kortere arbeidsuker, og erfaringene er blandede.
En rapport fra SINTEF peker på at bedrifter med høy grad av digitalisering og fleksibilitet har størst sannsynlighet for å lykkes med en slik overgang. Samtidig understrekes det at det kreves god planlegging for å unngå fallgruver.
Konsekvenser
Innføring av en firedagers arbeidsuke kan også ha bredere samfunnsmessige konsekvenser:
1. Redusert press på infrastruktur Færre pendlingsdager kan redusere belastningen på kollektivtransport og veier, noe som kan bidra til mindre trafikk og lavere vedlikeholdskostnader.
2. Mer tid til frivillig arbeid Med ekstra fritid kan flere delta i frivillige aktiviteter, noe som kan styrke lokalsamfunnene.
3. Effekter på forbruk Med mer fritid kan nordmenn bruke mer penger på fritidsaktiviteter og reiseliv, noe som kan stimulere visse sektorer i økonomien.
Framtiden
Selv om ideen om en firedagers arbeidsuke er tiltalende, er det ingen “one-size-fits-all“-løsning.
En gradvis tilnærming, med pilotprosjekter og bransjespesifikke løsninger, kan være en fornuftig vei fremover. Arbeidsgivere, arbeidstakere og myndigheter må samarbeide for å finne balanserte løsninger som kan gi størst mulig fordeler med minst mulig ulemper.
En mulig modell kan være fleksibilitet i implementeringen, der bedrifter selv får bestemme om og hvordan de vil redusere arbeidstiden, basert på sine egne behov og ressursgrunnlag. Dette kan sikre at reformen fungerer både for arbeidsgivere og arbeidstakere, samtidig som Norges sterke økonomiske posisjon opprettholdes.
Konklusjon
En firedagers arbeidsuke representerer en spennende mulighet for norske bedrifter og arbeidstakere.
Fordelene, som bedre balanse mellom arbeid og fritid, økt produktivitet og redusert stress, er betydelige. Samtidig må vi anerkjenne utfordringene, inkludert kostnader, økt arbeidsintensitet og potensielle ulikheter mellom sektorer.
Gjennom grundig planlegging og samarbeid kan Norge bane vei for en arbeidsmodell som kombinerer høy livskvalitet med økonomisk konkurranseevne.
Vi tipper at bedrifter som reklamerer for at de har firedagers arbeidsuke, får langt flere søkere fra nyansatte, enn de som fortsetter med femdagers arbeidsuke.
Nordmenn fungerer som maskiner, perfekte maskiner. De gjør som de får beskjed om, står opp hver morgen og går på jobb. Før det har de allerede levert minst to unger i barnehagen, og før det har de laget frokost og smurt matpakker. Og som om ikke det var nok – nordmenn elsker å jobbe 8 timer hver dag – før de gjør de samme gjøremålene som dagen før – hele uka.
Estimated reading time: 5 minutter
Fabrikk
Kjenner du deg igjen?
Poenget med denne artikkelen er å gi en liten heads up på at det går an å forlate hamsterhjulet å se at det vil gå bra allikevel, om man ikke jobber livet av seg for andre. Kanskje går du med en drøm om å gjøre noe annet i livet enn å slave for andre. Som de synger i gruppen “Lumbago”, “Det er bedre å suge kuk, enn å jobbe på fabrikk.“
Underforstått, kan det finnes noe mer kjedelig enn å slite for en underbetalt lønn og ikke få mer ut av livet enn å jobbe på fabrikk. Ikke til forkleinelse for fabrikkene, de er nå engang der og trenger arbeidskraft av kjøtt og blod, ikke bare maskiner. Men i 2025, er det stemplet som en jævla dritt jobb. Utvilsomt.
Sannsynligvis har vi bare denne ene muligheten til å få noe ut av livet. I Norge som nordmenn, har vi langt større muligheter enn mange andre. Da er det å være fabrikkarbeider, langt nede på vår liste over jobber vi ville ha valgt oss – om vi måtte.
Selvsagt finnes det mennesker som ikke har noe valg, og må ta til takke med vaskejobb, fabrikkjobb eller stå i oppvasken på hotell. Om du sammenligner denne type jobb, hvor du må stå opp jævlig tidlig hver eneste arbeidsdag, hver uke, hver måned i mange år. Med en godt betalt jobb med hjemmekontor, fleksitid og ovale helger – er det en enorm forskjell. Du har et valg her.
Det handler altså først og fremst å slippe å ha en sjef, eller slippe å høre vekkerklokken alt for ofte. Og det handler om en økonomisk frihet til å ha mer enn fem eller seks uker i løpet av helt år, til å gjøre andre ting. Andre ting enn slave for noen andre.
Mange mener det lar seg gjøre å leve et fritt liv uten å jobbe for andre.
Stikkordene er sparing, å ha liten eller ingen gjeld, få regninger og ingen lån. I tillegg er det viktig å tjene nok penger til å få mat på bordet. Det er nemlig stor forskjell på å bli rik, og det å være økonomisk fri. Nok fri til å slippe å jobbe på fabrikk – eksempelvis. Det er jo ubetalelig.
Mennesker som dundrer inn i det 21. århundre, med håp om å gjøre minst mulig for andre og mer for seg selv, øker i antall. Mye tyder på at mange mennesker, også svært mange nordmenn – har blitt for smart til å være én av mange arbeidsmaur.
Å velge en jobb som gir deg en frihet til å velge vekk fabrikkjobben, burde vært en selvfølge for mange. Men mange er tvunget til å slite for andre i en dårlig betalt jobb som heller ikke er særlig helsebringende. Kanskje er det både tungt og kjedelig i tillegg.
Nordmenn fungerer som maskiner, men vårt inntrykk er at trenden er i ferd med å endre seg. Stadig flere velger å gjøre alt de kan for å slippe å ha en 8 til 4 fire jobb der de er tvunget ut av senga før hanen galer. Og heller jobbe langt mer selvstendig, for en bedre lønn, ja kanskje bare for seg selv.
Framtiden
Nordmenn fungerer som maskiner slik de har gjort det i hundrevis av år. Men ting er i endring i Norge nå.
Om noen få tiår, jobber ikke nordmenn fem dager i uka, men kanskje bare fire. Og i hvert fall ikke i 8 timer som i dag, men kanskje bare seks. Fredagen er sannsynligvis like mye helg som lørdagen er det i dag.
Vi er i starten av en ekstrem utvikling innen framtidens teknologiske muligheter.
Hva kunstig intelligens kan gjøre for menneskene i framtiden, kan vi neppe forestille oss. Om utviklingen foregår under menneskelig kontroll har den uante muligheter. Om maskinene overtar og får for mye makt, i forståelsen av at de blir smartere enn oss, kan de bli en trussel.
Hemmeligheten bak julens festbord – det trenger ikke koste skjorta heller. For et perfekt resultat må du ikke glemme nok og riktig drikke til liten og står. Og husk at det slett ikke må være alkohol på bordet. Kanskje spesielt på julaften om det er barn rundt bordet. Julens festbord handler om smakene, stemningen, tradisjonene og kosen – nettopp slik du husker julen i fjor, og julen før det.
Å tilberede den beste julematen handler om mer enn bare gode oppskrifter.
Det er en kunst å skape en minneverdig julemiddag. Hemmeligheten ligger i en fløteskvett i sausen og bruken av ekte smør. Det bør ikke spares på noe.
La oss starte med hovedretten – ribbe! En saftig, sprø svor er nøkkelen her. For å oppnå dette, starter mange med å salte og la kjøttet ligge i kjøleskapet i noen dager. Sørge for at svoren er helt tørr før steking. En skarp kniv kan være nyttig for å rute svoren, noe som hjelper til med å få flesksiden ekstra sprø.
Å sikre at svoren blir sprø er en kunst i seg selv. Det krever at ribben forberedes på riktig måte ved å lage snitt i svoren, salte den og steke den ved høy temperatur. Deretter senker man varmen for å sikre sprø svor og mørt kjøtt.
Hemmeligheten bak julens festbord er å bruke nok tid på foreberedelsene og be de riktige gjestene til bords.
De fleste moderne komfyrer har grill-alternativ, men vær på vakt, det fort gjort å svi hele grisen, så følg nøye med. Dette går raskt på sterk varme.
“What a lovely bird“, er det ikke det han sier, hovmesteren når han serverer grevinnen, kalkun?
Noe tørrere kjøtt er det vanskelig å finne, om du ikke tilbereder fuglen riktig. Her er også sausen svært avgjørende for et vellykket resultatet. Derfor anmoder vi på det sterkeste at du bruker “fyll-posen” som alltid er med inne i esken når du kjøper kalkun. Denne innmaten-posen bør brukes til basis for en nydelig saus.
Vi bruker også smør eller følte i sausen, for å få opp smaken. Du kan trygt bruke hvitvin, løk og ta vare på kraften som kommer fra kalkunen ved stekingen, i sausen. På den måten får du en fyldig og smaksrik saus. Hemmeligheten bak julens festbord er gode råvarer og nok mat.
En perfekt tilberedt kalkun krever omhyggelig forberedelse. Det å velge en fersk kalkun av høy kvalitet, å marinere den i en deilig blanding av urter og krydder. For deretter å steke den langsomt og jevnt i ovnen, er nøkkelen til å oppnå den saftige og smaksrike teksturen som mange elsker.
Ikke glem å ta ut den frosne kalkunen fra fryseren minst to dager før den skal servers.
Beregn 500 til 600 gram kjøtt per person. Krydre med salt og pepper. Stek på 180 grader, ca i en halv time per kilo fugl. Det kan være lurt å pensle kalkunen med smeltet smør flere ganger under steking, for å unngå at kjøttet blir tørt.
Tilbehøret
Julemåltidet er en feiring som bringer familie og venner sammen i glede og festligheter. Og en sentral del av denne feiringen er den overdådige og velsmakende maten som serveres. Forberedelsen av den beste julematen begynner ofte lenge før den store dagen selv.
Har du husket nok og ekte juleøl? Eller den beste rødvinen til ribba og tørr hvitvin til kalkunen? For ikke å snakke om alkoholfrie alternativ til de som ikke tåler alkohol eller til de som har tapt loddtrekningen, og er tvunget til å kjøre hjem?
Forberedelsen av den beste julematen begynner ofte lenge før den store dagen selv.
Da handler det om å få på plass alt tilbehøret. Inkludert desserten. Riskrem med mandel med rød saus, is eller pannacotta, for den som har litt for mye tid. Finn flere gode alternativer til desserter, her.
Og husk for all del gevinsten til den stakkars jævelen som har tygd i seg mandelen i riskremen. Vedkommende blir hengt til tørk som juksemaker i år igjen – for å ha tatt med egen mandel. Kjenner du deg igjen?
Julemåltidet er en feiring som bringer familie og venner sammen i glede og festligheter, og en sentral del av denne feiringen er den overdådige og velsmakende maten som serveres. Slik lager du julens festbord.
Du tar fram det fineste serviset, de vakreste tallerkenene og gjør deg flid med julematen. Det er mer enn nok, det.
Husk å bruke god tid på alle forberedelser – ikke bare til kjøp av julegavene.
Jul i oktober for tidlig? Når mener du det er greit for butikkene rundt om i Norge å selge julevarer? Med julevarer mener vi alt som er relatert til høytiden, med dertil farger, nisser og glitter. Alt man selger som man kan sette ordet jul-foran – er julevarer i vår bok. Allerede tidlig i oktober bugner det av julevarer i butikkene.
Estimated reading time: 5 minutter
Kjedene bestemmer
Kjedene skal jo tjene penger må vite. Det er den eneste årsaken til at vi finner pepperkaker, julebrus, julemarsipan og sjokolade med julenisser.
Ute er det 16 grader i skyggen, solen varmer som om det var mai og det lukter nyklippet gress. Allikevel er det mye julesnadder å få tak i rundt om hos kjedene. Det skurrer, veldig.
Hvorfor skal Ola og Kari Nordmann, altså vi, overfalles, ja, nesten antastes av julevarer, midt i høstferien? Fordi familien Reitan skal bli enda rikere eller fordi det ikke finnes noen regler for butikkjedene?
Er det greit – eller alt for tidlig?
For vi vet det finnes nordmenn som elsker julen og har begynt å pynte rom for rom allerede. De aller fleste får dog hele jule-helvete i vrangstrupen, nettopp av den grunn. At det blir for lenge til selve høytiden, når det tidlig i oktober spilles “Glade Jul” over høytaler anlegget hos Sten & Strøm.
desember
Jul i oktober for tidlig? For vår del burde julevarene komme i butikken i desember og ikke et øyeblikk før.
Det skjønner vi ikke går i den virkelige verden – markedskreftene er for sterke, kjedene har for mye makt. Derfor er det allerede julete på Rema, på Europris, Kiwi og Coop allerede i oktober.
Innen 1. november vil også TV-reklamene handle om nisser og julemat. Det er selvsagt alt for tidlig.
Reklame med julemusikk er et onde i seg selv. Et onde som burde ha vært forbudt ved lov. Lange fengselsstraffer for alle TV-kanaler eller butikk-innehavere, som spilte reklame som har juletoner i seg. Enig?
Det er tross alt desember og kun desember som er julemåneden.
For veldig mange nordmenn handler julehøytiden om å ha fri, god mat, familie, ha fri og ikke minst gode tradisjoner. Vi elsker å gjøre det samme denne julen, slik vi gjorde i fjor og året før det. Men det at julen starter før vi egentlig ønsker det, har en rekke ulemper.
Vi kan gå lei, før vinteren er kommet. Enda da er det fortsatt litt tid igjen før jul. Tenne lys og ha fyr på peisen og noe godt i glasset, ja, takk. Men det er forskjell på å kose seg i heimen, å slippe hele julefesten inn i huset når grillet fortsatt står på verandaen.
Spise den samme maten, med de samme folkene, med de samme luktene i huset, rundt det samme bordet som i fjor og julen før det. Det er det som gjør julen så spesiell for mange, vi erindrer stemningen og hyggen. Julen er høytid for mange, men smerte, lengsler og savn for andre.
Det er dessverre en kjent sak at de som har mistet noen, får ekstra sterkt savn når vi får tid til ettertanke.
Vi lytter til den samme julemusikken, vi ser de samme filmene, “Tre Nøtter til Askepott“, Donald og hører på Sølvguttene som synger julen inn. Akkurat slik de har godt det på NRK siden 1966. Klart det blir gode tradisjoner vi lett kan like av slikt.
Men helst ikke allerede i oktober.
Vond jul
Av ulike grunner er det mange barn som ikke har noen god grunn til å glede seg til jul. Årsakene er mange. Dårlig familie-økonomi, vold, overgrep, mishandling og flere typer omsorgssvikt er dessverre vanlig i mange norske hjem – også i julen.
Kanskje særlig i julehøytiden. Og de barna som opplever dette, får det enda verre i denne perioden. Fordi det er skolefri og man er bare hjemme. Med overgriperen, den som slår eller roper og skriker.
Det mener vi er en av de viktigste grunnene til å ikke presse julen på folk, før det faktisk er jul.
Julen er på mange måter barnas høytid framfor noen. Men så blir det langt fra slik det kanskje burde ha vært for noen. Mange tusen barn går med en klump i magen, slik de gjorde det i fjor. Tradisjoner de kunne ha vært foruten. Nå er de samme julevarene framme i hyllene igjen. Klumpen i magen vokser.
At mor og far krangler, at den ene eller begge blir fulle og snakker høyt.
Kanskje mor gråter, kanskje far slår eller reiser hjemmefra om natten? Julen som skulle bli så hyggelig med mange fine gaver, god mat og masse kos. Ble til et helvete i år igjen. Akkurat som i fjor.
Hvordan ser livshjulet ditt ut? Er du i vater, har du det greit eller er det like før du kaster deg foran første buss? Ikke gjør det. Om du er nede, deprimert, psykisk i ubalanse eller vurderer å gjøre det slutt – på alt. Det finnes faktisk hjelp å få. Du må bare tørre å si fra.
Estimated reading time: 5 minutter
Sommerferie
Livshjulet handler om fysiske og psykiske følelser. En temperaturmåling om hvordan du har det. Dessverre er det mange som sliter nå, rett etter sommerferien. Der de ser mørkt på tilværelsen. Det er faktisk veldig vanlig.
Ikke la deg falle helt til hundene å gi opp. Allerede etter den første arbeidsuken og den første helgen, vil du merke at du er i rute mentalt. Og de fleste ting ser mye bedre ut enn den aller første dagen etter en lang ferie.
Livshjulet er som en modell, som setter temperaturen og balansen i livet ditt. Du kan styre livshjulet med enkle grep. Grep som vi kommer tilbake til i artikkelen.
Livshjulet
En av grunnene til at mange føler seg tung til sinns etter sommerferien er at man får en utladning. Man gleder seg i ukevis før ferien, planlegger og gleder seg, så kommer ferien og ikke blir helt det som man forventet, kanskje.
Noen spiser for mye, drikker for mye og får ikke de opplevelsene man forventet eller ikke får slappet av nok. Da er det krevende å gå på en ny høst, når det er et helt år til neste, lange sommerferie. Men du har jo gjort andre ting enn å jobbe. Det er kanskje postitivt?
Hvordan ser livshjulet ditt ut? Det behøver ikke å gå til helvete, selv om det føles slik ut – rett etter sommerferien.
Punktene som er vanlig å kartlegge er disse 8 livsområdene:
Karriere/jobbutvikling
Penger – din totale økonomiske situasjon
Helse fysisk og psykisk
Venner og familie
Kjærlighet og romantikk
Personlig utvikling
Moro og avkobling, ferie, hvile, hobbyer, fritid og morsomme aktiviteter
Fysiske omgivelser hjemme og på arbeidsplassen
Med litt innsats kan du med fordel kladde ned en sirkel eller et livshjul om du vil, fordelt på disse 8 områdene.
Deretter kan du tenke deg om, se hva du kan endre på og gjøre for deg selv, for å få det bedre. Om det er treffpunkter i Livshjulet du endre litt på.
Som du helt sikkert vet, er det mellom ørene det skjer mest. Og det er du som kan endre ting til det bedre – i eget liv. Livsmestring handler faktisk om å få skikk på livshjulet og tenke riktig. Når du er i mål, vil livet gå på skinner.
Gode råd
Hvordan går det på jobben? Går det dårlig, si opp. Eller søk råd hos folk du stoler på, for å få til endringer.
Dårlig råd? Gå til banken, søk om utsettelse på betaling av renter. Selg unna alt du ikke trenger. Jobb mer. Trening er bra for den fysiske helsen, men også for den psykiske. Du bør sette av tid til å være aktiv. Sørg for å få nok søvn, minst 8 timer hver natt.
Vær sosial, be hjem venner, kutt ut dårlige “venner” som gir deg energilekkasje. Ta vare på partneren din og legg inn litt innsats for å få deg kjæreste, om du ønsker det. Det er best å være to.
Ta grep
Hva er personlig utvikling? Har du noe å gå på, eller er du den beste utgaven av deg selv? De fleste har mye mer å gå på enn de tror. Forsøk å ta grep der du er for slapp, enten det er privat eller profesjonelt.
Gå på kino, spis ute på en god restaurant, gjør det du liker, vær sosial og gjør det med gode venner. Sett deg noen hårete, men oppnåelige mål. Gjerne sammen med flokken din eller de du liker best. Livet er kort, gjør det beste ut av dine dager og år.
Det er kun som vet hvordan du har det i livet og i ditt livshjul. Er det noe du ønsker å endre på, på jobben, på trening eller privat. Ta grep, ta tyren ved hornene i håp om bedring. Du fortjener å kjenne på lykken – så ofte som mulig.
Hva er din favorittdag? Petter Stordalen elsker mandager og vi tror ham på det. Muligens fordi han er en aktiv trader. Milliardæren er svært interessert i å tjene penger. Og han har mange millioner aksjer i ulike selskap. Mandag kl 09:00 åpner børsen etter å ha vært stengt siden kl 16:30 på fredag. Det kan det være en årsak.
Estimated reading time: 4 minutter
Lørdag
Hva er din favorittdag og hvorfor?
Vi elsker først og fremst helg, men kanskje aller mest lørdager. Det har med fotball å gjøre. Engelsk fotball.
Spesielt tiden fra da NRK hadde enerett på TV-underholdning og sendte Tippekampen kl 16:00 hver lørdag. Har eneste lørdag når sesongen startet, fra august, til påfølgende mai. Nå spilles det fotball neste hver eneste dag, gjennom sesongen. Ikke bare den engelske, men flere internasjonale ligaer sendes på ulike kanaler.
Dyrt har det blitt og. Å se live fotball, enten du ser den på TV – eller du velger å møte opp på stadion selv.
Alle dager har sikkert sin egen sjarm. Noen vil heller velge søndag framfor noen andre dager. Fordi det er da man har tid til å gjøre det man ønsker, som man ikke rekker ellers. Eller får endelig tid til å være sammen med venner eller familie.
Hva er din favorittdag? Bruk kommentarfeltet og fortell oss hvorfor du har en dag som er bedre enn andre.
Man må ikke ha fredag som favoritt-dag, selv om man elsker fredagstacoen, er du enig?
Mange har nok allikevel nettopp fredag som sin favoritt-dag, fordi det er starten på helgen. En helg som gir uante muligheter, særlig om man ikke skal jobbe, men har fri. Eller man skal tilbringe tid med sine nærmeste, være på sjekkeren eller bare gjøre det man liker aller best.
Vi er kjent for å være vane-mennesker, vi liker tradisjoner og gode rutiner, vi liker å være sammen med mennesker som gir oss god energi, og vi liker å ha fri. Og vi elsker å være sammen med de vi er glad i og vi elsker helger.
Helgen begynner på (noen ganger på torsdag,) men for AS Norge, er det faktisk rimelig kostbart, at “halve landet”, tar fri halve fredagen.
God økonomi hos folk flest, muligheten for å jobbe fleksitid, som gir mange fri tøyler til å jobbe hjemmefra, eller fra hytta på fjellet, gjør at langhelgen varer allerede fra torsdag ettermiddag.
Svært mange mennesker får mørke melankolske tanker på søndag ettermiddag og kveld. Enten man har fylleangsten fra dagen før eller har vært klink edru. Det er faktisk mer vanlig enn man skulle tro å ha en vanskelig søndag, før en ny arbeidsuke.
I følge fagfolk er det nærliggende å tro at det har med jobben din å gjøre.
At friheten du har i helgen opphører. Og når mandagen kommer, må du gjøre ting du normalt ikke ville ha gjort, om du ikke elsker jobben din. Det er nemlig like vanlig at folk flest har en jobb for pengenes skyld. I mer eller mindre grad.
Når helgen er over “tvinges” man til å bruke tid på jobben, framfor å ha det hyggelig med venner, feste, være med familien. Eller gjøre ting som er mer vanlig å gjøre på fritiden, enn å jobbe.
Det kan gjerne kalles en “mini-sorg”, over å ikke ha fri lenger, etter at helgen er over.
Å gå på jobb, for jobbens skyld, for å få penger til å leve. Er nok en unaturlig ting å gjøre for oss mennesker. Men vi har det best, vi er som tryggest når vi er hjemme med mennesker som bryr seg om oss, eller som du bryr deg om.
Om du har opplevd vanskelige søndager eller fantastiske lørdager, la vår lesere få vite om det. Bruk gjerne kommentarfeltet for å fortelle din historie.
Sist oppdatert 20. Jul 2024 | Publisert 20. Jul 2024 | Ferie og fritid, Sex
Sommerkåt nakenbading gjør noe med deg og din partner.Du har endelig sommerferie etter et helt år med jobbing, stress og mas. En regnfull høst og en iskald, og lang vinter, så en lang og varm vår. Så endelig. Din tur. Endelig sommer og ferie. Nå kan du endelig senke skuldrene og ta helt fri. Det er kanskje ikke så enkelt, men det er nå du kan virkelig lade batteriene. På tide å logge helt av?
Estimated reading time: 9 minutter
Frihet
Vi vet lite om året som kommer. Eller tiden etter sommerferien. Kanskje blir det slutt.
Kanskje må du begynne helt på nytt igjen, etter denne sommeren?Du vet at dere har statistikken i mot dere? De aller fleste forhold som tar slutt, tar ofte slutt etter en lang sommer, eller en kort ferie.
Om du ikke gjør de riktige tingene akkurat nå, lar han få det som han vil, en blow job i dusjen, nakenbading og sex i det fri. Eller er det hun som fører an og vil ha mest sex? Ofte er det slik i noen forhold. At hun vil mer enn ham. Kjenner du deg igjen?
Sommeren er en tid for sol, varme og frihet.
Mange mennesker søker etter måter å nyte sommeren til fulle, og for noen innebærer dette å kaste klærne og ta et forfriskende bad i det fri. Nakenbading er en praksis som har eksistert i århundrer, og i dag representerer det en form for selvuttrykk, frihet og en tilknytning til naturen som er vanskelig å oppnå på andre måter.
Historiske røtter
Nakenbading har dype røtter i menneskets historie. I gamle kulturer var det vanlig å bade naken, enten i naturlige vannkilder eller i offentlige bad.
I antikkens Hellas og Roma f.eks, var det ikke bare akseptert, men også normen å bade naken. Disse samfunnene så på kroppen som noe naturlig og vakkert, og det var ingen skam forbundet med nakenhet.
På 1900-tallet opplevde nakenbading en renessanse, særlig blant ungdom som var en del av hippiebevegelsen på 1960- og 70-tallet. Nakenhet ble sett på som et symbol på opprør mot konformitet og et ønske om å komme nærmere naturen.
Strender, innsjøer og private bassenger er vanlige steder hvor folk samles for å bade naken. Mange europeiske land, som Tyskland og Danmark, har en avslappet holdning til nakenhet, og det er ikke uvanlig å se folk bade uten klær på offentlige steder.
I dag er nakenbading fortsatt populært i Norge, men også over alt ellers, så vidt vi vet. Med unntak av konservative nasjoner med forbud. Mange steder verden over er det lovlig og tilrettelagt for denne aktiviteten.
I Norge er det også flere kjente steder for nakenbading, som Huk-stranden i Oslo og Kviteberg-stranden i Bergen. Disse stedene tiltrekker seg både lokale og turister som ønsker å nyte sommeren uten begrensninger.
Du finner noen få unntak med luksushotellet, “The Well” i spissen, som lar sine gjester bade naken. Ikke bare bade, du kan faktisk ferdes i noen steder av hotellet, kliss naken. befriende, men også litt provoserende at man kan bestille mat i baren. Me rumper og tisser i fri dressur. Det er fortsatt veldig uvant.
Hotellet ligger ikke langt fra Oslo, heller. Så det er nok kjent for folk flest.
Det samme er jo berømte Huk. Denne perlen, innerst i Oslofjorden. Her bades det, knulles og fristes over en lav sko. Et sted som single kvinner bør du vite hva du går til. Det kan fort bli pikk i monitor, enten du vil eller ei.
Fordeler
Nakenbading kan tilby en rekke fordeler, både for kropp og sinn. Noen av de mest bemerkelsesverdige inkluderer:
Frihet og selvtillit: Nakenbading kan gi en følelse av frihet som er vanskelig å oppnå med klær. Det kan også styrke selvtilliten ved å hjelpe folk til å akseptere sine kropper slik de er.
Forbindelse med naturen: Å bade naken i en naturlig setting kan skape en sterk følelse av tilknytning til naturen. Uten klær som en barriere, kan man virkelig føle elementene – vannet, vinden og solen – på kroppen.
Fysisk velvære: Nakenbading gir huden muligheten til å puste og dra nytte av solens D-vitamin, som er essensielt for immunsystemet.
Mental avslapping: Nakenbading kan også ha en beroligende effekt på sinnet. Det kan redusere stress og angst, og fremme en følelse av ro og velvære.
Selv om nakenbading har mange fordeler, er det også viktig å forstå de sosiale og kulturelle aspektene knyttet til denne praksisen. I mange samfunn er nakenhet fortsatt et tabu, og det å bade naken kan bli sett på som upassende eller respektløst.
For å kunne nyte nakenbading fullt ut, er det viktig å være oppmerksom på lokale lover og skikker.
I mange tilfeller er det egne områder som er dedikert til nakenbading, og det er viktig å respektere disse grensene. Det kan også være nyttig å være del av et samfunn eller en klubb som praktiserer nakenbading, da dette kan gi støtte og veiledning i hvordan man best kan nyte denne aktiviteten.
Begynnelsen
Hvis du er nysgjerrig på nakenbading, men ikke helt sikker på hvordan du skal begynne, er det noen tips som kan hjelpe:
Start i det små: Begynn med å bade naken på et privat sted, som i ditt eget badekar eller i et privat basseng. Dette kan hjelpe deg med å bli komfortabel med å være naken i vannet.
Finn en nakenstrand: Søk etter lokale strender eller innsjøer som tillater nakenbading. Det kan være lettere å føle seg komfortabel når du er omgitt av andre som også bader naken.
Ta med en venn: Hvis du er nervøs for å bade naken alene, kan det hjelpe å ta med en venn som også er interessert i nakenbading. Å ha noen du kjenner og stoler på kan gjøre opplevelsen mindre skremmende.
Vis respekt: Husk alltid å respektere andre mennesker og deres grenser. Nakenbading skal være en positiv opplevelse for alle involverte.
kvinnefrigjøring
Nakenbading kan også sees i lys av kvinnefrigjøring. For mange kvinner har nakenbading vært en måte å bryte fri fra samfunnets krav og forventninger om hvordan en kvinnes kropp skal se ut. Det gir en mulighet til å feire kroppen som den er, uten skam eller dømming.
At kvinner er mer seksuelt frigjorte i Norge i deg, er en dårlig skjult hemmelighet. De er egentlig overlegen mannen i de fleste forhold. Også når det kommer til sex. Kvinner kommer på noen få minutter, med riktig leke.
Dette aspektet av nakenbading er spesielt viktig i dagens samfunn, hvor kroppspress og urealistiske skjønnhetsidealer ofte dominerer. Ved å delta i nakenbading kan kvinner ta et standpunkt mot disse normene og fremme kroppslig selvaksept og selvtillit.
Miljøaspekter
Nakenbading kan også ha positive miljøeffekter. Når man bader uten klær, unngår man bruk av syntetiske materialer som kan forurense vannet. I tillegg kan det fremme en større bevissthet om og respekt for naturen, noe som er essensielt for miljøvern.
Mange som praktiserer nakenbading, gjør det også i sammenheng med en bærekraftig livsstil. Dette kan inkludere alt fra å bruke naturlige produkter til å resirkulere og redusere avfall. Nakenbading kan derfor være en del av en større bevegelse mot en mer miljøvennlig og bevisst livsstil.
Sommerkåt nakenbading handler om la tankene fare, nye livet og slappe av i ordenes rette mening. Ja, det er uvant for mange, fordi vi gjør det for sjeldent. Desto viktigere er det.
Fremtiden
Med økende aksept og forståelse for forskjellige livsstiler, ser fremtiden lys ut for nakenbading.
Flere steder verden over anerkjenner verdien av denne praksisen, og det er sannsynlig at vi vil se en økning i antall steder som tillater og tilrettelegger for nakenbading.
Det er også viktig å fortsette å jobbe mot stigma og misforståelser knyttet til nakenbading.
Gjennom opplysning og dialog kan vi skape et samfunn hvor alle føler seg fri til å uttrykke seg selv og nyte naturen på den måten som føles riktig for dem.
I årene som kommer kan nettopp sommerkåt nakenbading være den avslapningen mange behøver. Det er et skritt å ta, men etter den første gang, føler du sannsynligvis bare lykke.
Konklusjon
Sommerkåt nakenbading er mer enn bare en morsom sommeraktivitet, det er en feiring av frihet, naturlighet og selvaksept.
Gjennom å bade naken kan man oppleve en unik følelse av tilknytning til både kroppen og naturen. Med en respektfull tilnærming og en åpen holdning kan nakenbading bli en berikende og meningsfull del av sommeren.
Så neste gang solen skinner og temperaturen stiger, hvorfor ikke prøve nakenbading?
Du kan oppdage en ny måte å oppleve sommeren på som gir både fysisk og mental velvære, og en dypere forbindelse til naturen rundt deg.
Sommermaten – hvorfor må barn spise usunt? mange kokker har egne barn, og lager helt sikkert sunn og god mat til egne barn. Men på restauranten kokken jobber, der er det et elendig utvalg. Til barna. Pølser og pomes frites bør erstattes med noe mer … matnyttig. Og gjerne sunnere enn det.
Bergenet lesetid: 6 minutter
Helsedirektoratet
Dessverre har mange restauranter i Norge, alt for dårlige tilbud av retter til barna. På barnemenyen er det alt for ofte to usunne alternativer. Pizza og pølser.
Hva med sunne nuggets med laks, eller kylling og salat? Grønnsaker er nesten alltid fraværende på de ulike barnemenyene vi har studert de siste tjue årene. Bare unntaksvis har vi funnet gode alternativer til barna på restaurantene vi har besøkt i Norge.
Hvorfor blir ikke barnas helse tatt mer på alvor og hvorfor tar ikke kjøkkenet og restaurant-eierne mer ansvar?
Sommermat kan være så mangt. Både pølser, biff, fisk, hamburgere og spareribs hør med. Mat som alle elsker, både liten og stor. For å gjøre våren og sommeren en smule mindre usunn. Er det altså en rekke alternativer man bør legge på minne.
Sommermaten – hvorfor må barn spise usunt? Er ikke barnas helse minst like viktig som foreldrenes?
Man kan lage pølsene selv, man kan ha mer fisk enn kjøtt på menyen, grillspyd med masse deilige grønnsaker. Og mindre av de fete ingrediensene, sausene, majones, potetsalat og hvitt brød.
Teller man kalorier kan man velge “Go og mager”-variantene til Gilde. De innholdet nær halvparten så få kalorier som vanlige pølser.
Tar man sunne og kloke valg gjennom sommerukene, kan det faktisk værte nok til å ikke bli overvektig.
Overvekt med seg sosiale problemer både privat og på skolen. Den som trodde mobbingen var fjernet fra den norske skolen må bare tro om igjen. Det er kanskje mer mobbing enn noen gang i den norske skolen.
Helsedirektoratet anbefaler et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt, bær, grove kornprodukter og fisk. Hvitt kjøtt, rent kjøtt og magre kjøttprodukter med lite salt er også anbefalt å spise i moderate mengder, og fettet du bruker bør være sunne matoljer og myk margarin.
Et viktig punkt for alle som ønsker å være sunn og frisk, sett bort i fra hva man spiser. er å bevege seg nok. Bruk minimum 30 minutter hver dag til fysisk aktivitet tilsvarende hurtig gange.
Vit hva du spiser
På den måten holder man seg i form og forbrenner mer kalorier enn man spiser.
En nyere britisk rapport viser at om lag hvert tredje barn i EU nå er overvektige eller fete. Det er alvorlig. Helsedirektoratet gjeninnfører nå systematisk veiing av skolebarn i Norge. Det er 3.- og 8.-klassingene som skal veies.
Sommermaten du bør spise kan være nydelig og smaksrik, men inneholde mindre fett. Da er du på riktig vei som fornuftig hobbykokk.
Bytter man uten fløten med f.eks vanilje-Kesam på de magiske norske jordbærene, sparer man hundrevis av kalorier på et måltid.
Spiser man is annenhver dag isteden for hver dag, sparer man enda flere. Selvsagt skal man ikke gå gjennom sommeren med noe så kjedelig som å telle kalorier, men det er lov å være bevisst på hva man dytter i trynet – enda sola står høyt. Det er tross alt din helse det er snakk om.
Makter du å kutte ut annen hver pils, med en alkoholfri øl, er du absolutt på riktig vei. Drikker du vann i stedet for brus, vil din sommer gjøre deg godt. Og høsten må komme uten nevneverdig problemer for din garderobe.
I nettopp alkohol er det skremmende mange kalorier som gjør deg overvektig på kort tid, om sommeren er en lang og evig fest. Sommermaten – hvorfor må barn spise usunt? Når det er både raskt og enkelt å tilberede sunne og gode alternativer?
Ungdom og overvekt
Alle mennesker skal kose seg innimellom, men det er hverdagene som er viktige- de er det som kjent flest av. Allikevel må man gjøre grep til hverdags om noen i familien er overvektig. Som foreldre har man faktisk ansvaret for at ungene får i seg nok næring, riktig mat til riktig tid. Det er enklere enn mange tror å spise riktig.
Lager man sunn og energirik mat til egne barn så vil man på gjøre ungene en tjeneste de har glede av resten av livet. Fisk på grillen framfor fete Oste-grillpølser og salat framfor loff med tomme kalorier er kloke valg.
Grønnsaker, grovt brød, frukt, fisk og kylling. Velg poteter eller ris. Kutt ut pomes frites, fete sauser, usunne pølser og annen mat som lett kan tette blodårene dine i alt for ung alder. Jo mer usunn mat man spiser, jo mer forkorter man sin egen levetid. Så brutalt og viktig er det faktisk å spise og drikke riktig.
Kutt ut brusen og drikk vann rett i fra springen, sunt og gratis.
Brus
Brus er en av de verste dagligvarene som er med på å ødelegge barn og unges helse. Med noen få enkle grep kan de unges helse forbedres på kort tid. Faktisk finnes det sagt med null kalorier.
Sommermaten du bør spisekan egentlig være hva som helst så lenge du bogner bordet med nok grønnsaker og litt mindre fet og usunn mat. Rene og sunne råvarer er fortsatt best i verden i Norge. Benytte deg av det tilbudet. Det har alle rundt bordet godt av.
Sommermaten – hvorfor må barn spise usunt?
Overvektige barn er ulykkelige barn og kan føre til depresjon på sikt. Alle foreldre vil det beste for sine unger. Da er det viktig å begynne med et riktig og variert kosthold i så tidlig alder som mulig. Men sommeren er jo så kort, akkurat nå skal man kose seg litt ekstra.
Lykke kan kjøpes for penger. Ikke sånn håndfast. du kan ikke gå på Mega eller Rema og kjøpe en kilo lykke, men med nok penger, kan du få en frihet som gir deg muligheter. Muligheter du ikke får om du ikke har nok penger. Vi setter trykk på nok penger. Har du mye penger vil du kunne kjøpe deg lykke, sånn i teorien.
Bergenet lesetid: 5 minutter
Lykke
Alt som har med lykke å gjøre, er noe som skjer i hodet.
La oss være enige om at det du føler er en oppfatning som skjer i hjernen og ikke særlig mange andre steder. Til og med en orgasme, som er en fysisk happening som skjer i hele kroppen for de fleste, skilles hormoner ut i hjernen.
Hjernen er som du vet, det viktigste organet mennesker har. Den er plassert inne i hodeskallen, med flere lag av hjernehinne, og består av vev, kjertler og nerveceller. Hjernen styrer alt vi føler og er selve kontrollrommet for kroppen, dermed også lykkesenteret.
Hva gjør deg lykkelig? å vandre i duggfrisk gress om sommeren, lytte til barnelatter og bølgeskvulp eller måkeskrik og lyden av en snekke som tøffer forbi din barndoms sommersted? Sol, sommer, norske jordbær, Reiseradioen og duften av solkrem, er nok for veldig mange nordmenn, snev av lykke.
Hvordan man skaffer seg nok penger, har vi skrevet flere hundre artikler om – på denne bloggen. Søk på økonomi i søkefeltet til høyre i hovedmenyen. her finner du garantert gode råd du kan bruke, til selv å tjene penger.
Lykke kan kjøpes for penger. Det betyr ikke at du ikke kan være lylleig med middels god økonomi heller. Det er når du får skikkelig problemer med egen privatøkonomi, at lykkes svekkes og du får et “trangere” liv i dobbelt forstand.
Lykke er en av de mest ettertraktede tilstandene i menneskets liv. Uansett hvor vi kommer fra, hva vi gjør, eller hvem vi er, søker vi alle etter lykke. Men hva er lykke egentlig? Er det en konstant tilstand eller en forbigående følelse? Hvordan oppnår vi den, og hva betyr den for vår generelle helse og velvære?
Spørsmål som det er svært individuelle svar på. Hva som gjør deg lykkelig og hvordan du oppfatter lykke, kan være helt forskjellig fra andre mennesker. Men det finnes selvsagt faktorer som er felles for mange.
Sex har vi vært innom, er populært for oss mennesker, det er slik vi formerer oss og overlever som rase.
Fotball er verdens mest populære idrett. Pizza og øl er populært i store deler av verden. Og penger er viktig for mange, fordi nok penger gir uante muligheter til å gjøre mer eller mindre hva du selv ønsker med livet.
Genetikk og miljø
Lykke kan defineres som en tilstand av velvære, der individet føler glede, tilfredshet og mening med livet.
Det er en subjektiv opplevelse, noe som betyr at det som gjør én person lykkelig, ikke nødvendigvis gjør en annen person lykkelig. Lykke kan deles inn i to hovedkategorier: hedonisk og eudaimonisk lykke. Hedonisk lykke er knyttet til fornøyelse og nytelse, mens eudaimonisk lykke handler om å finne mening og formål i livet.
Det er mange faktorer som kan påvirke vår lykke. Noen av disse inkluderer genetikk, miljø, personlige relasjoner, arbeid, helse og økonomi.
Forskning har vist at genetikk kan spille en betydelig rolle i vår evne til å oppleve lykke. Studier av tvillinger har indikert at omtrent 50% av vår lykkefølelse kan tilskrives genetiske faktorer. Dette betyr at noen mennesker kan ha en naturlig tilbøyelighet til å være lykkeligere enn andre.
Miljøet vi lever i, har også en stor innvirkning på vår lykke. Dette inkluderer både vårt fysiske miljø, som hvor vi bor og jobber, og vårt sosiale miljø, som våre relasjoner og samfunnsstrukturer. Et trygt og støttende miljø kan bidra til høyere nivåer av lykke.
Inspirasjon
Behøver du gode råd for å finne egen lykke, vil vi presentere noen forslag du kan prøve ut. Kanskje virker det positivt for deg, kanskje ikke, men her kommer noen forslag som kan gi deg inspirasjon til et bedre liv.
Se en god film med kjæresten din
Bak en kake
Hopp i fallskjerm
Spill musikken du liker best
Les en spennende eller rørende bok
Gjør noe hver dag, som du ikke kan
Dekk bordet til frokost, spis det du liker best, og bruk god tid
Har du ekte og gode venner rundt deg, eller gode kolleger på jobb – er det en av måtene å ha gode relasjoner. Om du omgås mennesker som tapper deg for krefter, skaper bry og sliter deg ut, fjern de forstyrrende elementene.
Siste kommentarer