Veien til et lykkelig liv uten bekymringer finnes ikke. Dessverre. I hvert fall ikke hele tiden og alltid. Man kan ha et fint og lykkelig liv, ja, om man innser at det er opp- og nedturer som definerer livet. Men livet må ikke nødvendigvis bli ulykkelig av den grunn. Kanskje modnes vi litt og tar lærdom av motgang? Det er vel ikke noe målsetning å gå å være så jævlig lykkelig til en hver tid? Eller?
Bergenet lesetid: 5 minutter
Finland
Finnene har blitt målt som det lykkeligste folket syv år på rad. Hvorfor det, tenker du sikkert?
Ifølge FNs rapport, som hvert år måler lykke hos innbyggere i de fleste land på kloden, så er finnene vinnerne igjen.
Årsaken er at Finland har et velfungerende velferdssamfunn med stor tillit i folket. Finnene har lite korrupsjon og kriminalitet. Og de har gratis helsetjenester og utdanning. Kanskje vet også finnene å sette lit til egen helse, ved å ta ting litt mer med ro, enn mange andre. De setter av tid til å bruke badstue og å være mye i naturen.
Finland kom også svært godt ut av det med pandemien.
Fordi finnene har et svært godt utarbeidet Forsvar og heimevern med fullt oppfylte tilfluktsrom i et hvert tettsted, på mer enn 10.000 mennesker. Åpenbart grunnet den lange grensen mot Russland. Men når pandemien kom, var Finland klar til å håndtere den.
Bildet er tatt av Ivana Tomášková fra Pixabay
Lykke
Hva er lykke og å være lykkelig? Sannsynligvis svært individuelt for hvert menneske du spør. Men det finnes felles tegn på det å være lykkelig. Å ha familien rundt seg i ferier og helligdager, ha god økonomi og noen å være glad i. Videre kommer god helse høyt på slike spørsmål og ikke minst, sørge for å leve livet.
Les også: Bekymrer du deg for ofte?
Passe på at man får levd drømmene sine, ikke havne på gamlehjemmet uten å forsøkt alt man ønsket å gjøre.
Reise, forelske seg, utdanne seg, få barn, forsøke feile, reise seg og leve livet med alle dets følger.
Det er selve essensen i å leve et liv. Og det kan faktisk være med på å gjøre livet lykkeligere. Veien til et lykkelig liv handler ofte om flere enn en selv, altså minst ett menneske til. Svært få går gjennom livet, lykkelig og alene. Vi trenger andre mennesker i livet vårt.
Lykke er en universell lengsel, en tilstand som vi alle søker å oppnå, men som kan være utfordrende å definere. Og kanskje enda vanskeligere å opprettholde. Veien til et lykkelig liv er en reise fylt med ulike stier, hindringer og opplevelser som former vår oppfatning av lykke.
Indre lykke
Mens den nøyaktige ruten kan variere fra person til person, er det noen felles temaer og prinsipper som ofte finnes i menneskers søken etter lykke.
En av de viktigste komponentene på veien til et lykkelig liv er kultivering av indre fred.
Dette innebærer å finne en balanse mellom sinnet, kroppen og sjelen. Praksis som meditasjon, mindfulness og yoga kan hjelpe oss med å styrke vår forbindelse til oss selv og til verden rundt oss. Ved å praktisere tilstedeværelse og aksept av øyeblikket, kan vi oppleve en dypere følelse av ro og tilfredshet.
Et annet viktig element i søken etter lykke er å finne mening og formål i livet.
Dette kan komme fra å engasjere seg i meningsfulle aktiviteter, dyrke relasjoner med andre mennesker og bidra til noe større enn oss selv. Når vi føler at våre handlinger og valg er i tråd med våre verdier og mål, kan vi oppleve en dypere følelse av tilfredshet og lykke.
Relasjoner
Gode relasjoner kommer ikke av seg selv.
Man må bygge tillit, vennskap og felles interesse gjennom kanskje jobb eller hobby. Å bygge relasjoner med en partner eller venninne skjer gjennom år. Og det kan være med på å endre livet ditt til det bedre, om du allerede i barnehagen fant en sjelevenn. En venn som varer og varer, kanskje livet ut.
Relasjoner spiller en avgjørende rolle i vår opplevelse av lykke. Å ha nære og støttende forbindelser med andre mennesker kan gi oss en følelse av tilhørighet, kjærlighet og fellesskap. Det er viktig å investere tid og energi i å pleie og vedlikeholde disse relasjonene, samt å være åpen og ærlig i våre kommunikasjoner med andre.
Praksisen med takknemlighet og aksept er også avgjørende på veien til et lykkelig liv.
Ved å være takknemlig for det vi har, og å akseptere livets uunngåelige utfordringer og motgang, kan vi utvikle en dypere følelse av tilfredshet og fred. Å fokusere på det positive i livet og finne glede i hverdagens øyeblikk kan hjelpe oss med å opprettholde en positiv og optimistisk holdning.
Mennesket, et menneskers glede.
Vargas
Siste kommentarer