Sist oppdatert 27. Feb 2022 | Publisert 27. Feb 2022 | Helse, Psykologi, Sexy
Love your lines with proud. Strekkmerker, tiger-spor eller tigerstriper, på en kropp som viser at den har vært gjennom tøffe tak. Mange mener de er både flotte og sexy. Kan hende mange kvinner synes det motsatte og har kvaler for å vise fram sine merker, men det bør de slutte med. Og heller være stolt over sporene på egen kropp.
Bergenet lesetid: 3 minutter
Ashley Graham
Den nye trenden sier du bør vise de stolt fram. Under hashtagen #LoveYourLines, har stadig flere kvinner vist stolt fram sine strekkmerker, en trend som faller inn i rekken som startet i fjor sommer.
Love your lines with proud – vargas12.com støtter alltid kvinnelig skjønnhet. Og vi håper vårt slagord er med på å gjøre deg stolt av kroppen din. You Are Perfect!
Fordi den gang da var det brystvortene som skulle blottes, i en kampanje som ble kalt #FreeTheNipple. fordi flere sosiale medier – deriblant, Twitter og Instagram, sensurerte kvinners brystvorter på deres egne selfies.
As the weather gets warmer, I know a lot of people struggle with wearing less clothes and showing more skin. I hope these photos i’ve been tagged in of so many beautiful bodies motivates you to love the skin you’re in
Strekkmerker er ufarlig, men godt synlig og til besvært for mange kvinner, unge som godt modne.
Ved å skape en slik debatt, hvor det settes fokus på at dette er noe nesten alle har og med det normaliseres, og ufarliggjøres. Og kan det hjelpe noen å sette mer pris på seg selv og sin kropp – er det utelukkende positivt.
— The Resilience of Being (@robanthology) June 5, 2019
Denise Bidot
Smellvakre Denise Bidot har en frodig figur hun er stolt av, og det med rette. Hun er blant de mest ettertraktede modellene i bransjen. En bransje som heldigvis bruker flere og flere frodige kvinner for å vise siste mote. Både i sexy undertøy, bademote og andre sjangere.
Strekkmerker, cellulitter, kvapsete valker og andre ubetydeligheter bør selvsagt ikke ødelegge sommeren for deg. Eller andre som har noen kilo for mye eller har gått gjennom en krevende graviditet.
Hva du synes om deg selv er viktigst. Du bør være stolt av deg selv. Deg er det bare én av i hele verden, kall det en floskel, kall det en klisjé, men det er allikevel fakta. Du er unik!
Bruk hashtagen #LoveYourLines, via sosiale medier du også!
Likte du denne eller noen andre av våre 7500 artikler, følg gjerne vårt nyhetsbrev. Det er alltid gratis og uforpliktende.
Sist oppdatert 22. Feb 2022 | Publisert 22. Feb 2022 | Helse, Psykologi
Dårlige nyheter tar liv. En voldsom påstand som bør dokumenters, all den tid det lett kan oppfattet som fake news. Når det er sagt er det vrient å bevise selvmord, men gjør deg opp en mening selv, i slutten av denne artiklene. Vi mener det er all grunn til å være på vakt. Fordi, mange dårlige nyheter – gjør noe med oss.
Bergenet lesetid: 6 minutter
Selvmord
Akkurat nå, etter nyåpning av samfunnet, solen kommer høyere på himmelen fordi våren er her snart. Noe som burde gitt oss lyspunkter vi har ventet på. Men det alene er neppe nok når vi begynner å summere fra nyhetsbilde. Et nyhetsbilde som ofte er mer dystert enn positivt, fordi ‘bad news’ selger bedre enn gladsaker.
For enkeltmenneske vet vi med litt erfaring at livet er som en kommode, det er opp- og nedturer, en berg og dalbane av følelser. Det er selve livet, det. Disse dagene som kommer og går, hverdager, helg, ferier og øyeblikk vi liker eller misliker.
Dårlige nyheter tar liv, for la oss ta et eksempel fra Rikshospitalet. En samtale med kreftlegen og pasienten.
Pasienten: “Er det kreft?”
Legen: “Ja”.
Pasienten: “Dødelig?”
Legen: “Ja, dessverre.”
Pasienten: “Huff, da vil jeg bare hjem.”
Hva tror du pasienten skal gjøre hjemme? Lage middag til familien, mekke på bilen eller bare legge seg ned å grine? Eller ringe rundt til venner og familie med den dystre nyheten? Når vi får dårlige nyheter reagerer vi så indIviduelt.
Sjansen er stor for at denne pasienten allerede har gitt opp og vil hjem og dø, eller vil ta sitt eget liv. Å gå gjennom det smerte-helvete det er å sakte dø av kreft, vil han unngå.
Pandemien
700 nordmenn gjør nemlig det, hvert eneste år. Men det snakkes det ikke mye om, verken i media eller blant fagfolk som forsker på slikt. Tallene bare kommer, og de øker for hvert eneste år. Etter pandemien er nok mørketallene større enn noen gang.
Dårlige nyheter tar liv. Fordi vi takler den motgangen det gir å motta mange dårlige nyheter samtidig, veldig dårlig. Ikke alle, selvsagt, men stadig flere unge sliter med å takle motgang, som kan omgjøres til bad news. Å få dårlige tilbakemeldinger, dårligere karakterer enn forventet eller miste gode venner. Er per definisjon ‘bad news’.
Pandemien tok fra oss det vanlige livet og for ungdom og studenter var pandemien ødeleggende. Dessverre tok det nesten to år før livet ble normalisert, noe som har gjort noe med oss. Hjemmekontor har både fordeler, men også en hel haug med ulemper. Ulemper vi gjerne skulle ha vært foruten.
Om en ny virusvariant blir avdekket høsten 2022 vil den kreve mye av samfunnet, av deg og av oss.
Det er det ikke sikkert alle ønsker bidra med, og velger heller da den feigeste veien ut av en ny nedstengning. Ja, det er brutalt, men også sant. Vi vet at det er mange som gruer seg til sommer sol og sommerferie. Men også at Norge skal rammes av en ny tid med flere brutale restriksjoner.
Dårlige nyheter
Hva som er dårlige nyheter for Norge og hva som er dårlig nytt for deg som privatperson, er to ting av samme sak. At du får dårligere råd grunnet dyrere strøm er et resultat av flere ulike faktorer. Du er helt uten skyld i det og. På samme måten du ikke kan råd for at du mistet jobben fordi restauranten du jobbet for – gikk konk, grunnet nedstengning.
At du fikk viruset i deg og enda ikke er helt frisk, kan du heller ikke mye for. Du har tatt alle forhåndsregler, men ble smittet allikevel. De dårlige nyhetene står i kø. Dyrere mat gir dårligere råd, inflasjon gjør pengene dine mindre verdt.
Aksjene dine blir mindre verdt grønne krigsfrykt, om du ikke har kjøpt oljeaksjer, da. De aksjene stiger mye grunnet rekordhøy oljepris. Rentene på boliglånet ditt vil stige mange ganger, bare i år. Og slik går no dagan.
Vi takler utfordringer så forskjellig. Men en fellesnevner for de fleste av oss, er at det går inn på oss. På ulikt vis. Dårlige nyheter tar liv, både i dag og i framtiden, fordi vi har så få redningsnett mot nyhetene som rammer oss personlig.
Krig
Europa står ovenfor en kjempeutfordring med Russlands angrep på Ukraina.
Om Vladimir Putin velger å gå inn i flere regioner enn de to han allerede har angrepet, vet bare presidenten. Og hvilke konsekvenser det får, annet enn økte strømpriser og et usikkert aksjemarkedet, vet vi heller ikke.
Det vi helt sikkert vet. Er at en ny stor krig i Europa er en påkjenning vi kunne ha vært foruten.
Fordi stadig flere norske og internasjonale eksperter på det moderne Europa og krigs-risiko. Mener å sammenligne med hvordan Hitler gikk fram i 1939. Uten sammenligning forøvrig, vil vi gjerne slippe en tredje verdenskrig.
Putin er en despot som går over lik for å få det som han vil. Vi ønsker ikke å skremme våre leser, men det ser ut til at det går mot en alvorlig krig i Europa nå. En krig vi kanskje tvinges til å delta i, til tross for at Ukraina ikke er medlem av NATO.
Det forventes dog at man ikke kan sitte å se på at Russland valser over en suveren selvstendig stat, uten motstand. Akkurat nå ser det ikke ut til at det finnes noen fredelig løsning på konflikten i Europa. Det alene er veldig ‘bad news’.
Krig tar som kjent liv, men det gjør også dårlige nyheter. Dessverre.
Slik påvirkes du av reklame, enten det er via annonser på nett, i aviser eller på TV. Du blir mer påvirket enn du kanskje tror. Og hører du om venner eller venninner som roser et produkt, en film eller et klesplagg. Er sjansen enda litt større for at du kjøper eller bruker tid på det samme. Vi lar oss påvirke av omgivelsene våre, allerede fra vi er barn.
Bergenet lesetid: 5 minutter
Algoritmer
At ytre krefter som algoritmer er med på å påvirke våre handle- og søkemønstre, er noe vi bør være bevisst på. Om du søker på f.eks på ledige hytter på fjellet, nye gardiner eller en spesiell matrett. Vil det garantert dukke opp tilsvarende produkter i dine sosiale medier-kanaler, på Facebook eksempelvis.
Det er fordi at alle dine spor du legger igjen i sosiale medier og på internett, lagres og brukes. Kall det gjerne utnytting av potensielle kunder. Og dette er dessverre helt lovlig. Dette er årsaken til at mange har logget ut av nettopp Facebook – for godt.
I filmen “Det sosiale dilemmaet” på Netflix, ser vi hva sosiale medier kan påvirke oss mennesker. Både på godt, men i aller høyeste grad også på vondt. Vi ser ut til å være en bitte liten brikke i et digert spill, hver enkelt av oss. Der våre penger og hva vi bruker de på, er den røde tråden i jungelen der ute.
Reklamen vi får servert i våre egne kanaler, er selvsagt ikke tilfeldige, men tilrettelagt for tidligere søk. Datasporene vi legger igjen, gjør at algoritmene klarer å skreddersy annonser på et øyeblikk, på bakgrunn av hva vi nettopp har søkt på.
Dette dokumentariske dramaet utforsker den farlige effekten sosiale medier har på menneskeheten – og det er skaperne og teknologiekspertene selv, som slår alarm.
Netflix – om “Det sosiale dilemmaet“
Reklame
Når du går i butikken ser du etter gode tilbud og prisavslag, som gir deg en positiv opplevelse om du finner det. Enten det er mat, klær, spesialvarer eller ny bil. Er tilbudet bedre enn forventet, kan det være at du slår til og kjøper. Reklamen spiller på våre følelser, men den er også rettet mot behov og ønsker.
Reklamen du finner på TV eller i sosiale medier påvirker oss til å ta valg på bakgrunn av alt dette.
Du har sett etter ny bil veldig lenge, du har klikket inn på Teslas nettsider, og stadig vekk blir du påvirket av nettopp denne reklamen i dine kanaler.
Det er selvsagt algoritmens kraft og du lar deg påvirke. Når du kommer inn i butikken, får du bilnøklene før du har rukket å stille et eneste spørsmål. “Her, prøv den en tur,” sier den flinke selgeren.
Innen du er tilbake i butikken etter en kjøretur, er bilen din. Alt som mangler er din signatur på salgskontrakten.
Du har kanskje gjort et godt kjøp, men du har blitt påvirket av en lang rekke faktorer som du ikke har kontroll over. Skulle du her ha stått i mot, måtte du ha bestemt deg på forhånd – at det ikke skulle bli ny bil i dag. Selv da kunne du “ha gått i fella.”
Axe
Reklamens makt. Du ser det over alt. Nesten hvor enn du snur deg, både på PC, mobil, på TV, på bussen, og på flyplassen – blant mang andre steder. Reklame. God reklame, dårlig reklame, reklame du ikke forstår er også reklame. Og selvsagt snik-reklame som skal få deg til å handle.
De fleste husker selvsagt AXE-reklamen som kom for noen år siden. “Even Angel’s will fall”, som gikk sin seiersgang over hele Europa. Godt laget, en kreativ idé ble til fantastiske TV-bilder. AXE solgte sikkert millioner av deodoranter på grunn av den, selvsagt som planlagt.
Se for deg denne reklamefilmen: Der DU er helten, der du får oppmerksomheten til å gjøre det du vil.
For å reklamere for det produktet du synes fortjener all verdens oppmerksomhet. Du må strekke grenser, gjøre noe ingen andre før deg har gjort og du må tørre å spre budskapet, til all verdens TV-kanaler. Lettere sagt enn gjort.
Eller hva om du fikk ditt eget selskap eller bedriftsnavn lest opp, høyt og tydelig, eller kanskje som et lite visp, i stedet for summetonen – på hver eneste oppringning. Verden over. Da hadde du blitt rik og berømt, da.
Passer du på tiden? Tiden går jo hel tiden, den. Og du må passe den ganske så ofte. Faktisk flere ganger enn du tror, hver eneste dag. Fra du våkner til én bestemt tid til du legger deg, til en ikke fullt så nøyaktig tid. Kjenner du deg igjen? Passer du tiden som løper fortere og fortere jo eldre du blir?
Bergenet lesetid: 4 minutter
Tiden går
For voksne føles det som om tiden går raskere jo eldre man blir.
Når man er barn tenker man neppe på tiden. Kanskje vet man hva klokken er når man er rundt seks, syv år. Før man begynner på skolen. Da vet man at Barne-TV begynner klokken 18:00. At tacoen serveres kl 19:00 hver fredag. Og kanskje man vet at man skal være i seng til et bestemt tidspunkt.
For voksne derimot, må man passe tiden hele dagen. Når går bussen eller trikken til jobben? Når er første møte, når skal ungenes hentes i barnehagen osv. Eller når man blar litt tilbake i tid, fra før man ble født og fram til i dag. Så har det jo gått noen år. Men tenk litt over hvor mye tid det har gått siden dine foreldre, besteforeldre og oldeforeldre ble født.
Tiden går for hver eneste åndedrag du tar. Tiden du lever et helt liv, er jo bare et lite blaff i tiden. Et øyeblikk i den store sammenhengen. Om du blir ca 80 år, har du levd i 2,5 trillioner sekunder, eller der omkring. I hvert fall rukket å reflektere litt over et langt og forhåpentligvis – lykkelig liv.
Å tenke over hvor lenge man skal forbli død, er ikke særlig hyggelig, så ikke bruk tid på det.
Å ikke passe tiden er ikke alltid så smart, for da kan man fort komme for sent. Og kommer man for sent til en avtale, stjeler man tiden fra den man har avtale med. Fordi vedkommende må vente til du kommer. Uansett hvor sent ute du er. Jo senere jo verre.
Dommedagsuret
20. januar 2022 ble dommedagsuret satt til 100 sekunder til dommedag. Altså verdens undergang. Det er veldig dramatisk, men sikkert riktig også. All den tid vi ser en oppskalering av den militære konflikten mellom Ukraina og Russland. Mye tyder på at vi ikke kan unngå konfrontasjoner nå.
Den franske presidenten, Emmanuel Macron, skal ha samtaler med den russiske president i Paris denne uken. Om det hjelper tviler vi vel egentlig på. Vladimir Putin har en helt egen agenda med Ukraina uten å ville si mye så mye mer. Tiden renner ut for menneskeheten og Dommedagsuret nærmer seg midnatt, dessverre.
I dag – 20. januar 2022 klokken 16 – er uret blevet opdateret, og viserne bliver stående på 100 sekunder i midnat, her på 75-års jubilæet for urets grundlæggelse. Du kan se begivenheden i videoen herover
Vitenskap.DK
Framtid
De fleste av oss har en tendens til å se framover. Vi håper at framtiden skal bli positiv og bra for oss selv og de vi glad i. Men i lys av Dommedagsuret så brenner det vel egentlig på dass, for de aller fleste av oss. En væpnet konflikt midt i Europa er ikke det vi ønsker oss aller mest nå. Nå når meteren forsvinner og all ting.
Vi kan mimre tilbake til lykkelige dager, somre som burde hengt på veggen i glass og ramme. Minner om varme sommerkvelder med grillpølser på bål, fisking fra båt og deilig latterklang fra fornøyde barn.
Men mange av oss går rundt med et lønnlig håp om en mye lykkeligere framtid. Bare vi får kjøpt den Teslaen, så vil alt bli bra. Eller bare du får byttet ut den kjedelige gubben med en yngre, deilig playboy. Bare vi blir usannsynlig rik så kan verden bare seile sin egen sjø.
Framtiden er et kunstig håp om evig lykke. Passer du på tiden? For det er det som er selv livet, når du går sånn og håper på bedre dager. Plutselig er det for sent. Du har levd livet ferdig og dør, før du rakk å nyte øyeblikket.
Trynefaktoren er mer avgjørende enn noen gang. Du som har utseende med deg, som mann er du høy og mørk. Som kvinne er du sjarmerende, sexy, kanskje blond med formfull figur. Utseende teller i posisjoner i samfunnet. Vi mindre pene, eller mer normale, må finne oss i å bli stuet vekk og blir aldri vinnere.
Bergenet lesetid: 5 minutter
Modellene
De aller peneste og mest vellykka for jobbene, klareter på karriere-stigen og tjener mer penger enn alle andre. Trynefaktoren er mer avgjørende enn noen gang. Dessverre er det slik for unge mennesker også. De blir satt i bås allerede på barneskolen. Hun pene i klassen er langt mer populær enn hun tykke med briller. Hvorfor det?
Går det an å sette markedspist på mennesker. Selvsagt gjør det det. Slik har det vært lenge og verre har det blitt. Modellene er og blir tynne, vil de ikke forbli tynne, mister de jobben. Er de for lite tynn – får de beskjed om å slanke seg. Modellbransjen er like råtten som mediebildet har fokus på utseende og kun det.
Samfunnet vi lever i gjør det langt mer attraktivt å være attraktiv. Unge jenter higer etter å være så sexy som mulig. Fordi de følger en eller annen superstjerne med millioner av dollar på kontoen. Ja, vi sikter åpenbart til Kylie Jenner.
Trynefaktoren
Trynefaktoren og sexy-faktoren gjenspeiler arbeidslivet, skolen, våre venner og fritiden vår. For ikke å snakke om kjærlighetslivet. I alle faktorer av samfunnet teller utseende en hel del. Og søker man på sjekke-appene, er det utseende som avgjør om man sveiper vekk potensielt bra partnere. Utseende betyr mest, for de fleste.
Kylie Jenner (24) Foto: Wikipedia.org
De som har utseende med seg, er attraktiv og ser bra ut, får med det mange fordeler ikke andre oppnår, utelukkende av den grunn . Noen kan mene det er feil, men det endrer ikke det faktum at slik er det faktisk.
Trynefaktoren er mer avgjørende enn noen gang – og den er ødeleggende for de fleste andre.
Andre som jobber knallhardt for å komme seg opp og fram som student, lærling eller i arbeidslivet. Og det er i en skummel retning vi er på vei. Om det er slik at alle andre enn de vakre og velykka skal fjernes, sensureres eller gjemmes vekk.
Vi trenger et samfunn med mangfold og ulikheter. Ikke bare vedrørende utseende, men ulike nasjonaliteter og religioner som bor og lever sammen. Vi er mennesker på godt og vondt, da kan vi ikke la en type elite-mennesker komme først i køen. Fordi de kategoriseres som mest sexy og flottest i hver konkurranse. Uansett konkurranse.
Vakre
Naturlig vakre mennesker har mange fordeler. De flotteste slipper å stå i kø på de hippeste diskotekene, får seg lettere jobb, kjæreste og blir ofte valgt først. Framfor andre med mindre heldig utseende, i stort sett alle settinger i samfunnet.
Attraktive elever oppnår høyere karaktersnitt i videregående skole, viser ny forskning basert på 9000 elever i USA. Norske eksperter er ikke overrasket. Forskerne analyserte data fra en omfattende nasjonal undersøkelse som fulgte 9000 amerikanske ungdommer. Fra skolebenken til arbeidslivet, hvor blant annet utseendet deres ble vurdert av intervju-personell.
Om det er slike forhold allerede i barneskolen, at “pene” barn får bedre tilbakemeldinger fra lærerne. At vakre gutter og jenter skal dra fordel av at de har utseende med seg, av genetiske årsaker. Holder selvsagt ikke mål, om vi setter en finger i jorda og er ærlige et øyeblikk. Hva faen er det som foregår i samfunnet – ikke bare i Norge, men over alt?
Media
I filmer og TV-serier er det ofte plukket ut skuespillere med et helt ok ytre. I de aller fleste ungdomsseriene fra USA ser vi flotte og vakre gutter og jenter. Hvite tenner, flotte frisyrer og solbrun hud. Borte er de tykkfalne, med kvier, briller og litt mindre attraktive. Selvsagt påvirkes vi av samfunnet rundt oss.
Når det kommer til hva som virkelig bør ha betydning i menneskers liv, bør utseendet komme langt ned på lista over hva som er viktig. Media, inkludert sosiale medier må ta store deler av skylden for at unge jenter og gutter har et stort fokus på sitt utseende. Ofte gir det de unge et feil selvbilde hvor de ikke føler seg bra nok.
Moralen må bli at man skal vokte seg vell for å tro at det er gull og glitter alt som glimrer. Kan hende det er smart å gå for det som framstår som hel ved, i stedet for et raskt falmende glansbilde. Kanskje er det lurt for arbeidsgivere å legge utseende til side og se utelukkende på kvalifikasjon.
Uansett hvordan du ser ut, vær stolt av deg selv og for hvem du er. For mange er du svært verdifull, for mange er du også helt perfekt!
Sist oppdatert 19. Jan 2022 | Publisert 19. Jan 2022 | Fotball, Psykologi
Nils Arne Eggen bør bli pensum for alt han har gjort for Rosenborg og norsk fotball. En levende legende har gått bort, godfot-fotballens far er død. Den tidligere Rosenborg-sjefen vant alt med sin elskede klubb. I mange år var Nils selve symbolet på suksess innen norsk klubbfotball.Det endte med 13 seriegull.
Bergenet lesetid: 5 minutter
Grunnpilaren
Den beste kampen, spilt av en norsk fotballklubb ble spilt i Tyskland, med Dortmund og Rosenborg på banen. Året var 1999, så det begynner å bli lenge siden. Det var en kjølig oktoberkveld. Og Nils Arne Eggen stod på sidelinjen for bortelaget. Resultat: Dortmund 0 – Rosenborg 3. Og dette var den stolte, tyske klubbens største tap på 34 år.
Nils Arne Eggen smilte fra øre til øre etter kampen. Han sa: “Denne seieren er større enn da vi slo Milan. Alt gikk etter planen”. I kjølvannet av hva norske klubber har gjort i Europa siden den gang. Er dette utvilsomt den største bragden en klubb har gjort. Og da har vi ikke glemt Bodø Glimts nedsabling av Roma.
Patrick Berg er sønn av faren sin, Ørjan. Sønnen var med å slå Roma med Glimt, mens faren spilte for Rosenborg i den viktige kampen i Tyskland, mot Dortmund. Det er litt vakkert.
Nils Arne Eggen var grunnpilaren da Rosenborg bygde sin suverene posisjon fra 1960. Først som spiller, deretter som trener. Fra 1988 ledet han klubben helt til 2002, kun avbrutt av et lite «sabbatsår» i 1998
VG.no
Nils Arne Eggen er død 80 år gammel Foto: Wikipedia.org
Lik Fergie
Nils Arne Eggen bør bli pensum fordi han satt på fasiten i hele sin karriere som fotballmann. Og han satt på svarene som ble stilt i ettertid når han gikk av som sjef. Det er lov å gjøre visse sammenligner av en så suksessrik fotballtrener, fordi det er ikke så veldig mange som kan vise til det samme.
Nils Arne Eggen bør bli pensum, fordi det er viktig å fortelle kommende generasjoner at det enkle er ofte det beste. Også på fotballbanen. Det er viktig å vite at ballen skal i mål, og den korteste veien – er rett mot mål.
Derfor vil vi sammenligne Nils med Sir Alex Ferguson, som vant alt med Manchester United. Fordi disse to fotball-personlighetene hadde mye til felles, selv om fotballen lagene deres spilte, var noe ulik, så er personlighetene like. De var begge villsinte, men bare et sekund av gangen, som Eggen unnskyldte seg med. Spillerne hadde respekt, men også vinnervilje under sine trenere.
Fergie la heller ingenting i mellom i garderoben når spillerne ikke gjorde jobben sin. Det var gjensidig respekt mellom spiller og trener på Old Trafford og på Lerkendal. Men det var kun én sjef under trening og kamp. Det var alle klare over over både i Manchester og i Trondhjem.
På brakka ved Lerkendal vil Eggens ettermæle henge igjen i veggene i generasjoner. Rosenborg ville ikke ha vært Rosenborg uten Nils. Nå skal Kjetil Rekdal forsøke å gjøre Norges mektigste klubb til et godt fotballag, igjen. Å kopiere Eggens bragder er umulig, men det er lov å forsøke å spille like god fotball – som under hans ledelse.
Godfot-fotball
Nils Arne Eggen var godfot-fotballens far. Han mente at fotballen ble best når spillerne gjorde medspillerne sine gode. Da var det viktig å bevege seg riktig på banen. Ikke minst uten ballen. Og den viktigste retningen å spille ballen, var å slå den framover for å gjøre mål, og vinne kamper. Altså mot motstanderens mål.
Det er ikke bare godt sagt. Det er både riktig og viktig. Dessverre er det mange lag som ikke har forstått den enkle fotballfilosofien ennå. Alt for mange lag, både i Norge og i England, spiller lite publikumsvennlig fotball. Ved å bruke for lang tid med ballen i laget – uten gjennombruddsforsøk.
Det var Eggens kjepphest. Midtbanespillerne og vingene måtte, så snart laget fikk ballen, være villig til å gå på løp. Være gjennombruddsvillige og løpe i bakrom. Her var Rosenborg best i Norge hele 13 ganger, som gav like mange seriegull.
Det er fotballarven vi sitter igjen med etter Nils Arne Eggen.
For å ta vare på den viktige arven, bør Nils Arne Eggen bør bli pensum i samtlige klubber, men også i Norges fotballforbund, fra aldersbestemte lag til Landslaget.
Tenk at noe så enkelt som at ballen skal spilles framover og i riktig retning, kan bli så viktig.
Slik lærer du å spille sjakk. Men ikke tro at du kan slå Magnus Carlsen (31) med det første. Ved å spille i mot verdensmesteren, blir du raskt veldig god. Via en rekke nettspill vil du finne Karlsens vanskelighets grad. F.eks Magnus Carlsen 6 år, allerede da var 31-åringen svært god.
Bergenet lesetid: 5 minutter
Russland
For at du skal lære deg reglene, bør du også spille med mor, far, søster bror eller bestefar. Øvelse gjør deg ikke til mester, innen sjakkspill før du har jobbet hardt – lenge. Men har du lyst til å bli god, er det en god start å spille veldig mye.
Når du først har lært deg reglene vil du bli hektet og spille sjakk, døgnet rundt. Vi snakker av egen erfaring. Og det fine med sjakk er at man gan spille online med hvem som helst, fra hvor som helst. Bruk eksempelvis Playmagnus.com eller Chess.com for å komme i gang du også.
Det er stor interesse for sjakk i hele verden, men at en nordmann troner på toppen, skulle egentlig ikke være mulig. Her i landet er det ca 5,5 millioner nordmenn, hvor en forsvinnende listen del, spiller sjakk aktivt. I Russland derimot, er det mange millioner aktive sjakkspillere i alle aldersgrupper. Og den stolte nasjonen ergrer seg nok over Karlsens voldsomme suksess.
Legger opp
Det lengste VM-sjakkpartiet i historien, målt i antall trekk, ble spilt mellom Magnus Carlsen og Jan Nepomnjasjtsjij. Det skjdedde i den 6. VM-matchen i Dubai 3. desember 2021. Partiet endte med seier til Carlsen etter 136 trekk – og 7 timer og 46 minutters spill
Wikipedia.org
Magnus Carlsen har spilt sjakk siden han var åtte år gammel, men vurderer nå å legge opp. Årsaken er at han mangler motivasjon etter å ha blitt verdensmester hele 12 ganger. Og til høsten kan han forsvare tittelen i lang sjakk for fjerde gang.
Det kan bli mesterens siste turnering, men la oss håpe at Karlsen finner motivasjon i VM i hurtigsjakk, som du kan se på NRK1 i romjulen. Om den norske stormesteren velger å legge opp, bli den internasjonale sjakken betydelig fattigere.
Læring
Den beste måten å lære seg til å bli bedre og bedre i sjakk, er å spille ofte. Jo oftere du spiller, jo mer forstår du og jo bedre blir du. Men du vil nok aldri bli helt utlært, du heller. Fordi sjakk har så uhorvelig mange muligheter og kombinasjoner i spillet. Og man bør ha svært god hukommelse for å huske alle disse.
På nettsidene vi refererte til, vil du finne oppsett av brikkene på brettet og hvordan disse kan flyttes. Det er nemlig svært strenge og nøyaktige regler for hvor brikkene kan og skal flyttes. Kongen er alltid den aller viktigste brikken i sjakk, og det er forsvaret av konge-brikken som gjelder.
Noen liker å spille aggressivt med å få få offiserene til midten av brettet så raskt som mulig. Det er lettere sagt enn gjort. Om du ser på de aller beste spillerne, slike som Magnus Carlsen, vil du også kunne lære mye. Legg merke til at verdenseliten alltid gjør Rokade, tidlig i spillet. Nettopp for å beskytte kongen best mulig.
Når du har lært deg reglene, kan du begynne å spille med ekte brikker eller online. Det er mange eksperter som hevder at sjakk er svært god hjernetrim. I sjakkspill skal alltid hvite brikker begynne partiet.
Reglene
Reglene for sjakk er ikke så kompliserte, å spille sjakk derimot kan være vanskelig, åpenbart for de fleste som møter verdens beste sjakkspiller, Magnus Carlsen. Å kunne å spille sjakk bør være noe man lærer allerede som barn, heldigvis er endel norske skoler gode på å la barna lære seg reglene i sjakk.
Sjakk er jo et fantastisk morsomt, intenst, intelligent, krevende, langtekkelig og fengende spill.
Et spill som man antar å ha oppstått i Asia før år 600. Mulige andre nasjoner hvor sjakk kan ha oppstått er Kina og Persia.
Etter den andre verdenskrig har sjakk blitt nominert av spillere fra Øst-Europa og det tidligere Sovjetunionen. Med spillere som Mikhail Botvinnik, Vasilij Smyslov og senere Garri Kasparov og bulgarern Veselin Topalov. Men ingen har vært bedre over tid enn, Magnus Carlsen.
Blindspill
Sjakk kalles ofte et intelligent spill og det er sikkert riktig, men det er først og fremst viktig å ha en strategi og en plan. Klarer man å se for seg flere trekk fram i spillets gang, kan man finne løsninger å vinne over motstanderen. Magnus Carlsen har en svært god hukommelse, så god at han kan huske trekk han har gjort flere år tilbake i tid.
Om du ønsker å bli god i å spille sjakk i blinde, må du lære deg kodene som er bokstaver, vannrett, og tallene, loddrett på brettet. Andre flytter da brikkene for spilleren som har bind foran øynene, selvagt.
Magnus Carlsen slår de fleste også i blinde, og gjerne flere spillere samtidig som sitter ved hvert sitt sjakkbrett. Ved å fortelle kodene på bretter som består av tall og bokstaver. Kan man si koden man ønsker å flytte brikken fra og hvor den skal plasseres.
Sist oppdatert 25. Dec 2021 | Publisert 25. Dec 2021 | Helse, Psykologi
Fra egoist til et positivt midtpunkt. Begynn det nye året med å ha litt mindre fokus på hvordan du skal få det best mulig. Til å gjøre noe bra og uventet for andre. Det er dessverre slik at mange nordmenn lett klager på alt og alle. Har egoistiske tanker uten evne til å tenke på andre. Det bør være ditt nyttårsforsett – bli et positivt midtpunkt i flokken din.
Bergenet lesetid: 5 minutter
Dele godene
Om du er ung eller gammel, midt i livet, ung voksen eller er fortsatt et barn. Kan du sikkert endre måten du tenker på. Kanskje er du allerede helt perfekt, er god på å se andre. Og hjelper til der det trengs og er snill mot alle. Men de aller fleste, oss selv inkludert – kan nok bli bedre på å dele goder, være mindre egoistisk og forsøke å være mer positiv. Det være seg privat, blant venner, på skolen eller jobben.
Vi trenger nemlig mange gode krefter i Norge, nå når vi går inn i et nytt og kanskje krevende og usikkert år. Vil du være med å bidra? Gratis er det, og. For det vil ikke bare bli enkelt for de fleste av oss.
Mange vil forbli permittert, andre vil miste jobben og må omskoleres, noen vil være uten nære og kjære grunnet reiserestriksjoner. Og vi vil måtte ta til tårene etter vonde beskjeder om at vi har mistet noen vi er glad i. Det er endel av livet det også, slekt skal følge slekters gang. Opp- og nedturer i blandet glede, sorger, kjærlighet og godhet.
På veien til å bli en bedre utgave av deg selv, bør du øve på å være litt mindre egoist. Til å bli et positivt midtpunkt i eget liv, i samspill med andre. Det er lettere sagt enn gjort om man til enhver tid, er vant til å tenke bare på seg selv. At nordmenn har det veldig bra sammenlignet med andre – er en selvfølge for oss.
1945
Det å ta rikdommen, friheten, demokratiet og alle samfunnsgodene vi er til del i dette landet, for gitt er dumt. Vi er naive om vi går rundt og tror at vi kan ha det nettopp slik for alltid. Bare spør eldre mennesker du kjenner, som har opplevd hvordan Norge var før, under og rett etter andre verdenskrig. Da var det mange som ikke hadde noen ting. Og Norge var ikke i nærheten av den rike og velfungerende nasjonen vi er i dag.
Å sammenligne 2022 med hvordan vil levde i Norge etter 1945 blir kanskje litt søkt. Men vi forsøker å vekke deg litt til live. Hva gjorde du i ukene før jul – for andre? Hva gjorde du for an noen du kjenner skulle føle seg bedre? Ok, du kjøpte dyrere julegaver enn du hadde planlagt, men hvorfor? Fordi du vil bli best mulig likt, få kudos for at du er “snill” og “rik”?
Fra egoist til et positivt midtpunkt kan du få det bedre med deg selv – om du lykkes.
Vi mener ikke at du skal forsøke å imponere flest mulig, for deretter bli midtpunktet i flokken din. Vi mener du får det bedre med seg selv, om du blir mindre egoist, øser av din kunnskap for andre, uten å forlange noe tilbake.
Hei
Det betyr at du bør ta grep nå, vær den beste utgaven av deg selv ved å tenke på hva andre føler.
Om du sier, hei, til en fremmed du møter ansikt til ansikt. Eller smiler mer til andre enn du har nesa i egen mobil, kan det redde andres dag. Tenk litt over hva du kan gjøre for mennesker rundt deg. Sakte, men sikkert er du et positivt midtpunkt i andres liv. Du blir omtalt som generøs og omtenksom – ikke lenger egoist.
Er det ikke rart å tenke på, hvor viktig det er med et smil og et hei? At det faktisk er helt avgjørende for hvordan du blir sett på? Hva gjør det med deg, at en fremmed hilser og smiler til deg? Du legger merke til det og husker det kanskje resten av dagen.
Om du har en litt større nese eller veier litt mer enn andre på egen alder, så godta det og gå videre.
Idet øyeblikket du innser hvor lite viktig det er, hva andre mener om deg – vil du få det langt bedre med deg selv i ditt liv.
Psykisk helse, altså hvordan man egentlig har det i hverdagen, er så mange ganger mer viktig enn hvordan man ser ut. Derfor er det helt avgjørende at du elsker deg selv som du er, og retter fokuset mot andre. For du er endelig trygg i deg selv, din kropp og i ditt indre.
Sist oppdatert 14. Nov 2021 | Publisert 14. Nov 2021 | Psykologi
Gavene man ikke åpner i plenum, men i mørket på soverommet. Du vet ikke alltid hva du kan få i gave eller julegave. Men noen ganger vet man det så alt for godt. Du vet at gaven er handlet på steder det ofte er kleint å bare gå innenfor – da åpner man ikke gaven, sammen med storfamilien.
Estimated reading time: 4 minutes
Undertøy
Sexy undertøy – er jo den perfekte gaven som gleder begge.
Din partner, kone eller kjæreste fortjener selvsagt kun det beste, og da bør du velge på øverste hylle. Sexy undertøy kler alle kvinner, og gleder de aller fleste menn. Vanskelig å kjøpe sier du? Glem det! 100% returrett og lave priser.
Bestill julegaven hun vil elske, og som du vil ha minst like stor glede av som henne. Sexy undertøy – finnes fortrinnsvis kun for kvinner. En boxershorts for menn er neppe mer sexy enn hvis den dekker et voksende lem, men aldri ellers.
Mange menn vil så gjerne glede sin utkårede med de flotteste gaver, men det kan bli både dyrt og lite populært. Velger du noe du er sikker på hun vil like, slår du flere fluer i en smekk med å bestille noe dere begge setter pris på. Men gavene bør ikke åpnes i plenum av flere grunner.
Ikke gå i felle å velge ut dyr gave du kanskje ikke får byttet etter jul. Gå heller etter det sikreste kortet. Noe sexy du vil se henne kle seg i og som du kanskje vil hjelpe henne av med. Hvem vet hva nissen kommer med?
Sexy undertøy er viktig for begge, fordi hun bør få føle seg lekker for deg. Det setter du jo pris på, ikke sant?
Leketøy
Den perfekte gaven i god tid før jul, til henne, bør jo være en pirrende adventskalender. Med 24 spennende luker. Om du har selvtillit nok til å se henne med en dildo, en vibrator eller begge deler – er dette gaven til henne. Fra deg.
Hver dag i desember, gjennom den spennende adventstiden og helt fram til jul. Kan hun være din lykkelige og sprengkåte kvinne. Hun fortjener det jo, ikke sant? Og det gjør jo du også.
Sexleketøy finnes også for menn i et voldsomt utvalg, du med nok selvtillit kan jo sette opp en egen ønskeliste. Gavene man ikke åpner i plenum, gjelder selvsagt også for denne typen produkter. Tenk så flaut for svigermor, når hun får vite om deres mørke hemmeligheter.
Tog-bane
Om far i huset ønsker seg tog-bane, fjernstyrt racerbil eller lego, er det kanskje flaut for alle andre. Om far har snev av Peter Pan-syndromet, så vil det bli litt kjedelig for alle andre, at han ønsker seg gaver som er mer vanlig til 10-åringer.
Elektriske og blinkende duppedingser som alle gutter mellom 5 år og 25 år elsker? Mange menn skjuler heller ikke sin iver og tar gjerne over lekene før barna i det hele tatt har fått prøvd selv. De vil ikke være slemme, men iveren tar over. Pappa vil også leke, fordi det tar ham med tilbake til barndommen i minnet.
Skal du ha et godt og harmonisk liv, bør du tørre å kjenne etter hvordan du egentlig har det. Skulle du ønske du kunne være litt mer barnslig, gjerne utad og til tross for å være en voksen – bør du selvsagt leve ut drømmen din. Det har du fortjent.
Ung og ensom? Du er ikke alene! Mange unge har tusenvis av “venner” på sosiale medier, men ingen å snakke med. Det er det 21. århundre i Norge. Det er ekstreme krav, det er slankepress, skoleprest, pandemi og det er ikke lov å kle seg i det man aller helt ønsker å gå kledd i.
Bergenet lesetid: 4 minutter
Røde kors
Det er vanskeligere enn noen gang å være ung i Norge i dag. Hvorfor det?
Røde kors og hjelpetelefonen for barn og unge har ikke hatt flere telefoner enn denne sommeren. Og samtalene er både tyngre og tøffere. Barn og unge, jenter og gutter fra åtte år opp til atten, ringer for å få hjelp. De finner ingen utvei av fortvilelsen. Det kan handle om alt fra spiseforstyrrelse, mobbing, vold i hjemmet, og om bare det å ikke ha noen å være sammen med. En venn.
Røde kors har startet en kampanje som heter “kors på halsen.” Her kan barn og unge møtes anonymt, spørre om hjelp, dele tanker og erfaringer med likesinnede i et eget forum. Men også snakke én til én med en Røde kors-medarbeider, som lytter og gir gode råd. Ung og ensom? Du er ikke alene!
Gratis, trygt og anonymt for deg opp til 18 år. Her kan du prate med eller skrive til voksne som er frivillige i Røde Kors. De hører på det du har å si og hjelper deg om du vil. Du kan også snakke med andre på din egen alder på forumet.
For mange mennesker har nettopp ensomheten vært den største utfordringen i en vanskelig tid etter 12. mars i fjor. Man behøver verken være ung student, tenåring eller pensjonist for å kjenne på annerledesheten som har rammet oss.
‘Vanlige’ norske kvinner og menn i arbeidsfør alder, har også kjent på at ensomheten har fått grobunn i oss. Det er slett ikke bare enkelt.
Ifølge VG.no har mer enn 3000 unge i ungdomsskolealder tatt kontakt med Røde kors, bare i sommerferien. Det er ensomhet mange av de unge ønsker å snakke om. Røde kors melder om en økning på 60 prosent, sammelignet med juli i fjor. Det er voldsomme tall og en stor utfordring vi må jobbe oss gjennom – sammen.
Alt har vært lukket og stengt i lang tid, man har ikke kunnet møte opp på arrangement slik man tok for gitt, før pandemien. Man kan riktig nok møtes mer nå enn i vinter, men det er fortsatt store forskjeller rundt om i landet.
Pandemien har endret verden totalt. Den har tatt flere millioner mennesker og endret måten vi lever på også i Norge. Nedstengningen har tatt arbeidsplasser og det sosiale livet fra oss. Studenter har sittet på hybelen sin uten muligheter for sosial omgang med medstudenter, et helt semester har gått fløyten.
All sosial kontakt er begrenset grunnet smitterestriksjoner. Men for barn og unge, strekker utfordringene seg så mye lengre enn til det å passe seg for den usynlige smitten. Ung og ensom? Du er ikke alene!
Det er åpenbart en mager trøst for tenåringer at det er mange som dem selv. Mange som ikke har noen å være sammen med etter skoletid, men det finnes gode råd og hjelp. Håpet er at man skal få så god kontroll på de forskjellige virus-variantene at vi kan leve tilnærmet normalt med dem.
Heldigvis går vaksinetallene opp, noe som gjør at det blir færre syke.
Venner
Det viktigste du kan gjøre for å selv komme deg ut av ensomheten, er å ta kontakt med noen du tidligere har hadde god kjemi med. Husk at man kan være god venn med en av det motsatte kjønn også, det må ikke være en venninne eller tidligere kompis.
Noen forblir ensomme og alene, til tross for at man har mennesker rundt seg hele døgnet. Det er forskjell på kollegaer, bekjente, familie og barn. Venner er venner og venninner er venninner. Uvurderlige på godt og vondt, når man er lei seg og trenger trøst eller når man føler seg bra.
Det er vennene man ønsker å ta kontakt med når livet går på skinner. Og det er de beste vennene som trøster best, når livet stopper opp og man sliter eller føler på tomheten. Uansett hvilket stadium man er på, uansett alder – er og blir venner og venninner viktige for oss. Ta grep i dag. Ung og ensom? Du er ikke alene!
Trenger du noen å snakke med? Ring nødtelefonen for barn og unge, på 111 116, som er åpent døgnet rundt, eller til “Kors på halsen” 800 33 321, som er åpen fra mandag til fredag fra 14:00 til 22:00.
Siste kommentarer